Грыжа + онемение, боль в правой ноге

[Kulya]

@Пациент с грыжей, да? Я вроде увидела 450
Продолжу, наверное, Тизалуд. Он мне знаком и помогает. Или Мидокалм эффективней?

 

[Доктор Ступин]

450.
Без разницы

 

[Пациент с грыжей]

@Доктор Ступин, а есть ли смысл вообще принимать миорелаксант в подостром периоде, если болевые ощущения только на уровне значительного дискомфорта?

 

[Kulya]

@Пациент с грыжей, по ощущениям - смысл есть. У меня нога онемевшая от колена. Массажирую - легче, т. е. сохраняется зажатость мышц. Как-то так.

 

[Доктор Ступин]

@Доктор Ступин, а есть ли смысл вообще принимать миорелаксант в подостром периоде, если болевые ощущения только на уровне значительного дискомфорта?

Если слабости нет, то можно.

 

[Kulya]

@Доктор Ступин, и следующий вопрос по упражнениям. Делаю на полу, подкладываю подстилку, но все равно в месте поясницы не очень ощущения. Так и надо или лучше подложить в это место тонкую подушку (есть такая до 1 см)?

 

[Доктор Ступин]

Можно, или на кровати.

 

[Kulya]

На кровати руки не вытягиваются вверх, как надо

@Доктор Ступин, а вот это онемение - оно в самую последнюю очередь отпускает? И может вообще навсегда остаться?

 

[Доктор Ступин]

Так болит нога, суть согните в локтях.
Или на полу с подложкой.
Ваша проблема не единична, мы сейчас готовим специальное покрытие для занятий, 6 см толщиной. Вернее оно есть, думаем как удешевить.

 

[Kulya]

@Доктор Ступин, Еще такой глупый вопрос.
Я сплю на животе на жестком с подушкой под животом и под головой. Как лучше всего больную ногу разместить, точнее стопу:
1. положить на подушку
2. развернуть на внешнюю сторону
3. развернуть внутрь
По удобству - никак неудобно, не болит, дискомфортно просто. Но пару дней назад как-то не так поспала и начала болеть косточка, кажется, она ладьевидной зовется, которая на сгибе стопы внутри.

@Доктор Ступин, я бы купила такое покрытие

Что ни стели - все равно не очень: или слишком мягко, или слишком жестко. С мини-подушкой более-менее, но тоже не совсем.

 

[Kulya]

@AIR, если несложно, проконсультируйте, пожалуйста.
Боли стихают потихоньку, осталось еще градусов на 20-30 выпрямиться и можно на улицу выходить, наверное. Но! Начала выпрямляться и полезли новые проблемы. Из-за скрюченного-перекрученного состояния у меня теперь тянет правую сторону спины и мышца вдоль позвоночника где ребра увеличена. Что с этим делать? Ну и вообще при моем искривлении и диагнозе как себя вести, куда теперь скрючиваться правильно или как объяснить, не знаю

 

[Доктор Ступин]

Как лучше всего больную ногу разместить, точнее стопу:
1. положить на подушку
2. развернуть на внешнюю сторону
3. развернуть внутрь

Лишь бы не болело, скорее 2

По удобству - никак неудобно, не болит, дискомфортно просто. Но пару дней назад как-то не так поспала и начала болеть косточка, кажется, она ладьевидной зовется, которая на сгибе стопы внутри.

Тут непонятно, отчего. Скорее всего есть и местный процесс на стопе.

я бы купила такое покрытие

Примете решение, у нас есть интернет магазин.

Что ни стели - все равно не очень: или слишком мягко, или слишком жестко. С мини-подушкой более-менее, но тоже не совсем.

Надо искать и заниматься и по мере лечения удобных положений будет все больше.

 

[AIR]

@AIR, если несложно, проконсультируйте, пожалуйста.

Несложно, пришлось прочитать всю тему..

Боли стихают потихоньку, осталось еще градусов на 20-30 выпрямиться и можно на улицу выходить, наверное.

Это хорошо, потому что все лечение , худо бедно, акцентированно на устранение мышечно-тонических нарушений и улучшение говорит о том, что влияние грыжи по крайней мере менее значимо..
То есть, не грыжа корешок сдавливает, а мышцы-сухожилия-связки проходящие местно нервные стволы... Также болят они сами по ходу перегруженного сухожильно-мышечного меридиана (сколиоз и нарушение статики)...

Но! Начала выпрямляться и полезли новые проблемы. Из-за скрюченного-перекрученного состояния у меня теперь тянет правую сторону спины и мышца вдоль позвоночника где ребра увеличена. Что с этим делать? Ну и вообще при моем искривлении и диагнозе как себя вести, куда теперь скрючиваться правильно или как объяснить, не знаю

Все совершенно правильно, по мере ухода главных, доминантных проявлений, на первый план выходят все более и более слабые, пока состояние не нормализуется. .. Это напряженные и гипертрофиррванные мышцы в месте прикрепления к ребрам. ..
Что делать... Медикаментозное лечение принесет временное облегчение, а потом снова и хужее ... Нужен опытный и знающий мануальный терапевт, умеющий диагностировать и лечить мышечно-тонические нарушения. Я конечно могу написать, на какие зоны и мышцы (в основном) надо обратить особое внимание, но это совершенно не поможет если у доктора нет достаточного знания и опыта... А если есть, то он и сам разберётся ..

 

[Kulya]

@Доктор Ступин, спасибо огромное! Вроде научилась понимать свое состояние.

Я конечно могу написать, на какие зоны и мышцы (в основном) надо обратить особое внимание, но это совершенно не поможет если у доктора нет достаточного знания и опыта... А если есть, то он и сам разберётся ..

@AIR, Если у Вас будет время написать, с удовольствием почитала бы. Для себя. Хотя бы понимать, в какую сторону двигаться и правильно выбрать мануального терапевта. Я была у одного еще до больницы - покрутил так, что теперь боюсь и пока не попался *аккуратный* врач.
Больше всего беспокоит, что правое бедро ниже левого. Так спереди получается.

 

[Доктор Ступин]

Если ноги разные, это защитный, анталгический сколиоз.
По мере ухода боли, он чаще всего уходит.
И чтобы не осталось последствий, важно делать лфк.

 

[Kulya]

@Доктор Ступин, у меня был сколиоз в детстве из-за чего пошла на лфк, потом плавание, выравнялась. Но был не на пояснице, а посередине.
Занимаюсь по 3-4 раза в день, каждый раз легче, нога хорошо отходит. Я правильно где-то прочитала, что каждый из 6 этапов надо делать по месяцу?

 

[Доктор Ступин]

За основу лучше брать не время, а самочувствие.
Если выполняете этап без боли, можно переходить к следующему.
Но у Вас сколиоз от боли и тут лучше не спешить, 3-4 недели нормально.

 

[AIR]

Больше всего беспокоит, что правое бедро ниже левого. Так спереди получается.

Точнее наоборот.. Левое бедро выше правого.... Патамушто пояснично-подвздошная мышца слева сокращаясь, не только сгибает ногу в тазобедренном суставе, но еще и приподнимает вверх, немного подкручивая ногу и таз. ..

 

[Kulya]

@AIR, ого, как все сложно я думала, это у меня правая вниз идет. Спасибо!

 

[Kulya]

@Доктор Ступин, вот этот коврик для занятий нужен?



И еще вопрос. Упражнения нужно делать в корсете или без? Я делаю без и мне кажется, что в пояснице все шевелится