Растяжка передней и задней поверхности бедра и обострение

Тема в разделе "Физические упражнения, ЛФК, спорт", создана пользователем влюбленная в жизнь, 16 янв 2018.

  1. влюбленная в жизнь Опытный Гуру

    Регистрация:
    9 ноя 2015
    Сообщения:
    758
    Симпатии:
    1.793
    Доброго времени суток, многоуважаемый врачи и жители форума.

    Подскажите пожалуйста, почему данное упражнение(в положение стоя и лежа)

    5785729643.jpg
    может вызывать обострение в поясничном отделе?

    -расшевеливаются пораженные сегменты?
    -или "шалит" подвздошно-поясничная мышца?

    С уважением к Вам и Вашему времени
     
    16 янв 2018
  2. Владимир Воротынцев Врач - мануальный терапевт, реабилитолог

    Регистрация:
    24 май 2009
    Сообщения:
    9.473
    Симпатии:
    6.743
    Адрес:
    Донецк
    Это упражнение направлено на растяжение четырехглавой мышцы бедра. При этом сокращается двуглавая мышца. При вовлечении в патологический процесс корешков крестцового сплетения сокращение двуглавой мышцы может вызвать раздражение корешков L5 и S1, что проявляется болью в пояснице.
     
    16 янв 2018
  3. AIR Мануальный терапевт, к.м.н.

    Регистрация:
    18 дек 2006
    Сообщения:
    6.257
    Симпатии:
    7.650
    Адрес:
    Москва, Пушкино
    Да Вы диагност!:super: :victory: разгибается таз и натягивается ... догадайтесь что..:aga:
     
    16 янв 2018
  4. axse Пользователь

    Регистрация:
    15 авг 2017
    Сообщения:
    31
    Симпатии:
    21
    Таз разгибается?
     
    16 янв 2018
  5. влюбленная в жизнь Опытный Гуру

    Регистрация:
    9 ноя 2015
    Сообщения:
    758
    Симпатии:
    1.793
    Огромное спасибо за ответы, многоуважаемые врачи: Владимир Иванович(@Владимир Воротынцев) и Андрей Иосифович (@AIR)!
    Правильно ли я понимаю, что проблема может быть и комплексной?( и корешок раздражаться, о чем свидетельствует потом онемение в ноге и подвздошно-поясничная)
    И лучше исключить данное упражнение из комплекса ЛФК?( для предотвращения последующих обострений)
     
    16 янв 2018
  6. Evpatiy Активный пользователь

    Регистрация:
    16 ноя 2016
    Сообщения:
    774
    Симпатии:
    555
    Адрес:
    Ярославль
    Опять не в свою тему лезу,но вопрос близкий по сути.При таком выпрямлении становится неприятно в стопе и пальцах на ногах(тянет,колет) что бы это значило?

    ardhal1.jpg
     
    16 янв 2018
  7. Миша234 Активный пользователь

    Регистрация:
    14 авг 2015
    Сообщения:
    226
    Симпатии:
    73
    Адрес:
    Украина
    @Evpatiy, укороченная и больная грушевидная мышца!
     
    16 янв 2018
  8. влюбленная в жизнь Опытный Гуру

    Регистрация:
    9 ноя 2015
    Сообщения:
    758
    Симпатии:
    1.793
    Данное упражнение, у меня вызывает ассоциацию с пробой Ласега..
    А ощущения могут возникать вследствие растяжения седалищного нерва, при этом, неприятные ощущения и болевую реакцию может вызывать напряжение нервного корешка(L5-S1. особенно, если проблемы в этом сегменте). Неприятные ощущения и болевая реакция возникает по причине передавливания корешков нерва в межпозвоночном отверстии при его чрезмерном натяжении.
     
    16 янв 2018
  9. Evpatiy Активный пользователь

    Регистрация:
    16 ноя 2016
    Сообщения:
    774
    Симпатии:
    555
    Адрес:
    Ярославль
    @влюбленная в жизнь, да,так и есть тест Ласега..Но по при положительном тесте должно бы по всему ходу нерва болезненное натяжение быть..хотя..
     
    16 янв 2018
  10. влюбленная в жизнь Опытный Гуру

    Регистрация:
    9 ноя 2015
    Сообщения:
    758
    Симпатии:
    1.793
    @Evpatiy, Евгений, в моем случае, выражалось болевыми и неприятными ощущениями в пояснице и онемением верхней поверхности стопы и первых двух пальцев.
     
    16 янв 2018
  11. Evpatiy Активный пользователь

    Регистрация:
    16 ноя 2016
    Сообщения:
    774
    Симпатии:
    555
    Адрес:
    Ярославль
    Совсем онемением,или какими то ощущениями по коже?а при каком угле подъёма начиналось?
     
    16 янв 2018
  12. влюбленная в жизнь Опытный Гуру

    Регистрация:
    9 ноя 2015
    Сообщения:
    758
    Симпатии:
    1.793
    В период обострения, нога выше 45 градусов и не поднималась..
    С градусов 30 начиналось покалывание, а если поднимать до 45, то покалывание переходило в онемение.
    Но если полежать потом, то минут через 20 отпускало.(вся симптоматика исчезала)
     
    16 янв 2018
  13. Evpatiy Активный пользователь

    Регистрация:
    16 ноя 2016
    Сообщения:
    774
    Симпатии:
    555
    Адрес:
    Ярославль
    А у Вас на МРТ грыжа большая на этом уровне?
     
    16 янв 2018
  14. влюбленная в жизнь Опытный Гуру

    Регистрация:
    9 ноя 2015
    Сообщения:
    758
    Симпатии:
    1.793
    L4-5 0,55 мм
    L5-S1 0,75мм
     
    16 янв 2018
  15. Evpatiy Активный пользователь

    Регистрация:
    16 ноя 2016
    Сообщения:
    774
    Симпатии:
    555
    Адрес:
    Ярославль
    16 янв 2018
  16. влюбленная в жизнь Опытный Гуру

    Регистрация:
    9 ноя 2015
    Сообщения:
    758
    Симпатии:
    1.793
    Спасибо, Евгений.
    И у Вас пусть все будет ХОРОШО!
     
    16 янв 2018
  17. axse Пользователь

    Регистрация:
    15 авг 2017
    Сообщения:
    31
    Симпатии:
    21
    Не даёт мне покоя это упражнение. Т.е. пришли к выводу, что если нога не поднимается выше ( условно 60 градусов) ,то это грушевидная мышца?
    Мне кажется тут может быть комплекс: тут и ППМ и мышцы задней поверхности бедра и груша и мышцы спины. Другими словами - если тянуть только грушу то до 90 градусов все равно не поднимешь. Чай не 16 -ть уже. Организм как будто подменили.

    Именно поэтому, это упражнение включается в ЛФК ( как растяжка и как тренировка ППМ и груши и др мышц)

    Если усердно поделать(можно ремень на ногу накинуть и тянь) эту растяжку ( у меня по крайней мере так) то соотв. и нерв тоже тянется - он потом как гитарная струна по все ноге. Тут главное не переборщить( по Ступину: до боли и чуть -чуть через боль).
    [​IMG]
     
    17 янв 2018
  18. влюбленная в жизнь Опытный Гуру

    Регистрация:
    9 ноя 2015
    Сообщения:
    758
    Симпатии:
    1.793
    Все зависит от симптоматики. Может корешок, может подвздошно-поясничная, может грушевидка, может передняя и задняя поверхность бедра, а может и все в комплексе.
    Тут надо, с чувством, с толком и вдумчиво разобрать симптоматику.

    Далеко не 16.. Но после снятия обострения с корешка, нога и больше 90 градусов поднимается..;):)(в этом, тренированность еще играет не мало важную роль)
     
    17 янв 2018
  19. AIR Мануальный терапевт, к.м.н.

    Регистрация:
    18 дек 2006
    Сообщения:
    6.257
    Симпатии:
    7.650
    Адрес:
    Москва, Пушкино
    Недалеко! :aga:
    ППМ крепится к поясничным позвонкам, напрягаясь отдельными пучками она смещает одни позвонки относительно других.. При наличии местных проблем это вполне может раздражать местно проходящие нервные стволы.. симулируя "раздражение корешка"...
    Уменьшать скорость, силу, амплитуду до слабой и быстро проходящей реакции..
     
    17 янв 2018
  20. влюбленная в жизнь Опытный Гуру

    Регистрация:
    9 ноя 2015
    Сообщения:
    758
    Симпатии:
    1.793
    @AIR, Андрей Иосифович, спасибо за ответ и разъяснения!
    :pioner:
    Медленно, нудно, с чувством, с толком, с расстановкой и главное вдумчиво.
     
    17 янв 2018

Статьи о позвоночнике и суставах