Растяжка передней и задней поверхности бедра и обострение

[влюбленная в жизнь]

Доброго времени суток, многоуважаемый врачи и жители форума.

Подскажите пожалуйста, почему данное упражнение(в положение стоя и лежа)


может вызывать обострение в поясничном отделе?

-расшевеливаются пораженные сегменты?
-или "шалит" подвздошно-поясничная мышца?

С уважением к Вам и Вашему времени

 

[Владимир Воротынцев]

Это упражнение направлено на растяжение четырехглавой мышцы бедра. При этом сокращается двуглавая мышца. При вовлечении в патологический процесс корешков крестцового сплетения сокращение двуглавой мышцы может вызвать раздражение корешков L5 и S1, что проявляется болью в пояснице.

 

[AIR]

-или "шалит" подвздошно-поясничная мышца?

Да Вы диагност! разгибается таз и натягивается ... догадайтесь что..

 

[axse]

Таз разгибается?

 

[влюбленная в жизнь]

Огромное спасибо за ответы, многоуважаемые врачи: Владимир Иванович(@Владимир Воротынцев) и Андрей Иосифович (@AIR)!
Правильно ли я понимаю, что проблема может быть и комплексной?( и корешок раздражаться, о чем свидетельствует потом онемение в ноге и подвздошно-поясничная)
И лучше исключить данное упражнение из комплекса ЛФК?( для предотвращения последующих обострений)

 

[Evpatiy]

Опять не в свою тему лезу,но вопрос близкий по сути.При таком выпрямлении становится неприятно в стопе и пальцах на ногах(тянет,колет) что бы это значило?

 

[Миша234]

@Evpatiy, укороченная и больная грушевидная мышца!

 

[влюбленная в жизнь]

При таком выпрямлении становится неприятно в стопе и пальцах на ногах(тянет,колет) что бы это значило?

Данное упражнение, у меня вызывает ассоциацию с пробой Ласега..
А ощущения могут возникать вследствие растяжения седалищного нерва, при этом, неприятные ощущения и болевую реакцию может вызывать напряжение нервного корешка(L5-S1. особенно, если проблемы в этом сегменте). Неприятные ощущения и болевая реакция возникает по причине передавливания корешков нерва в межпозвоночном отверстии при его чрезмерном натяжении.

 

[Evpatiy]

@влюбленная в жизнь, да,так и есть тест Ласега..Но по при положительном тесте должно бы по всему ходу нерва болезненное натяжение быть..хотя..

 

[влюбленная в жизнь]

@Evpatiy, Евгений, в моем случае, выражалось болевыми и неприятными ощущениями в пояснице и онемением верхней поверхности стопы и первых двух пальцев.

 

[Evpatiy]

@Evpatiy, Евгений, в моем случае, выражалось болевыми и неприятными ощущениями в пояснице и онемением верхней поверхности стопы и первых двух пальцев.

Совсем онемением,или какими то ощущениями по коже?а при каком угле подъёма начиналось?

 

[влюбленная в жизнь]

Совсем онемением,или какими то ощущениями по коже?а при каком угле подъёма начиналось?

В период обострения, нога выше 45 градусов и не поднималась..
С градусов 30 начиналось покалывание, а если поднимать до 45, то покалывание переходило в онемение.
Но если полежать потом, то минут через 20 отпускало.(вся симптоматика исчезала)

 

[Evpatiy]

В период обострения, нога выше 45 градусов и не поднималась..
С градусов 30 начиналось покалывание, а если поднимать до 45, то покалывание переходило в онемение.
Но если полежать потом, то минут через 20 отпускало.(вся симптоматика исчезала)

А у Вас на МРТ грыжа большая на этом уровне?

 

[влюбленная в жизнь]

А у Вас на МРТ грыжа большая на этом уровне?

L4-5 0,55 мм
L5-S1 0,75мм

 

[Evpatiy]

@влюбленная в жизнь, спасибо Вам за ответы. Не болейте)

 

[влюбленная в жизнь]

@влюбленная в жизнь, спасибо Вам за ответы. Не болейте)

Спасибо, Евгений.
И у Вас пусть все будет ХОРОШО!

 

[axse]

Не даёт мне покоя это упражнение. Т.е. пришли к выводу, что если нога не поднимается выше ( условно 60 градусов) ,то это грушевидная мышца?
Мне кажется тут может быть комплекс: тут и ППМ и мышцы задней поверхности бедра и груша и мышцы спины. Другими словами - если тянуть только грушу то до 90 градусов все равно не поднимешь. Чай не 16 -ть уже. Организм как будто подменили.

Именно поэтому, это упражнение включается в ЛФК ( как растяжка и как тренировка ППМ и груши и др мышц)

Если усердно поделать(можно ремень на ногу накинуть и тянь) эту растяжку ( у меня по крайней мере так) то соотв. и нерв тоже тянется - он потом как гитарная струна по все ноге. Тут главное не переборщить( по Ступину: до боли и чуть -чуть через боль).

 

[влюбленная в жизнь]

Т.е. пришли к выводу, что если нога не поднимается выше ( условно 60 градусов) ,то это грушевидная мышца?

Все зависит от симптоматики. Может корешок, может подвздошно-поясничная, может грушевидка, может передняя и задняя поверхность бедра, а может и все в комплексе.
Тут надо, с чувством, с толком и вдумчиво разобрать симптоматику.

Чай не 16 -ть уже.

Далеко не 16.. Но после снятия обострения с корешка, нога и больше 90 градусов поднимается..(в этом, тренированность еще играет не мало важную роль)

 

[AIR]

Далеко не 16.

Недалеко!

Правильно ли я понимаю, что проблема может быть и комплексной?( и корешок раздражаться, о чем свидетельствует потом онемение в ноге и подвздошно-поясничная)

ППМ крепится к поясничным позвонкам, напрягаясь отдельными пучками она смещает одни позвонки относительно других.. При наличии местных проблем это вполне может раздражать местно проходящие нервные стволы.. симулируя "раздражение корешка"...

И лучше исключить данное упражнение из комплекса ЛФК?( для предотвращения последующих обострений)

Уменьшать скорость, силу, амплитуду до слабой и быстро проходящей реакции..

 

[влюбленная в жизнь]

@AIR, Андрей Иосифович, спасибо за ответ и разъяснения!

Уменьшать скорость, силу, амплитуду до слабой и быстро проходящей реакции..

Медленно, нудно, с чувством, с толком, с расстановкой и главное вдумчиво.