Помогите определиться (кифоз+лордоз)

Тема в разделе "Кифоз", создана пользователем Renat, 21 фев 2016.

  1. Доктор Ступин Врач

    Регистрация:
    19 сен 2006
    Сообщения:
    20.585
    Симпатии:
    11.669
    Адрес:
    Москва. Люберцы
    Так это не лечить, это тренировать надо!
    Вам на лфк и тренировку.
     
    4 мар 2016
  2. Renat Новичок

    Регистрация:
    21 фев 2016
    Сообщения:
    13
    Симпатии:
    0
    Насчет ЛФК мне, видимо, манульный терапевт должен сказать или есть общий комплекс?
    Силовые тренировки в зале не усугубят положение(угол)?
     
    4 мар 2016
  3. Доктор Ступин Врач

    Регистрация:
    19 сен 2006
    Сообщения:
    20.585
    Симпатии:
    11.669
    Адрес:
    Москва. Люберцы
    В принципе должен, но если не может, то просто лфк, только постепенно наращивайте нагрузку, а потом и тренировки. Разум и там надо.
     
    4 мар 2016
  4. AIR Мануальный терапевт, к.м.н.

    Регистрация:
    18 дек 2006
    Сообщения:
    4.136
    Симпатии:
    4.957
    Адрес:
    Москва
    Не заморачиваться, не слишком усердствовать с нагрузками. .. Разнообразные умеренные нагрузки по типу цигун... Можно добавить упражнения на расслабление мышц передней грудной стенки на уровне ключицы и первых трех ребер...
     
    7 мар 2016
  5. La murr Администратор Команда форума

    Регистрация:
    3 мар 2013
    Сообщения:
    11.326
    Симпатии:
    13.525
    7 мар 2016
  6. Леонид Михайлович Врач

    Регистрация:
    15 дек 2010
    Сообщения:
    2.595
    Симпатии:
    2.786
    Адрес:
    Ставрополь
    Доктор Ступин все доступно описал. Мануалка или массаж по желанию.
     
    9 мар 2016
  7. Renat Новичок

    Регистрация:
    21 фев 2016
    Сообщения:
    13
    Симпатии:
    0
    А на скалке кататься можно/нужно как раз в области кифоза, не навредит?
    Вот, как здесь.

     
    9 мар 2016
  8. Доктор Ступин Врач

    Регистрация:
    19 сен 2006
    Сообщения:
    20.585
    Симпатии:
    11.669
    Адрес:
    Москва. Люберцы
    Можно.
     
    9 мар 2016
  9. Ilya111111 Пользователь

    Регистрация:
    28 сен 2015
    Сообщения:
    66
    Симпатии:
    25
    Уважаемые доктора, подскажите как сидеть при кифозе правильно? Как подобрать упор спинки? А то или заваливает все туловище вперед или зад сползает вперед, а кифозом упираешься в спинку. Или же ногу ставишь на стул. Не понимал почему я все так сижу, потом понял, что бы не "падало" туловище вперед. Может подушку подкладывать? Подскажите, а то вынужден много сидеть.
     
    13 мар 2016
  10. Доктор Ступин Врач

    Регистрация:
    19 сен 2006
    Сообщения:
    20.585
    Симпатии:
    11.669
    Адрес:
    Москва. Люберцы
    Тему про правильное поведение при боли в спине, нашли?
     
    13 мар 2016
  11. La murr Администратор Команда форума

    Регистрация:
    3 мар 2013
    Сообщения:
    11.326
    Симпатии:
    13.525
  12. Renat Новичок

    Регистрация:
    21 фев 2016
    Сообщения:
    13
    Симпатии:
    0
    Ходил к мануальному терапевту, которого мне посоветовали. Скажите, правильно ли я понял, что массаж, который мне рекомендовали - не что иное, как вправление позвоночника?
    Я показал ему снимки, после чего 2-3 минуты он вправлял мне кости(одно из упражнений: лег на живот, его руки на спине в районе грудного отдела, и на выдохе он нажимает, получается сильный хруст). Говорит, что 10 сеансов нужно сделать. Это нормально? про такой массаж вы говорили?
     
    14 мар 2016
  13. Доктор Ступин Врач

    Регистрация:
    19 сен 2006
    Сообщения:
    20.585
    Симпатии:
    11.669
    Адрес:
    Москва. Люберцы
    Это не массаж, а как раз мануальная терапия.
    Мануальная терапия это не вправление, а поиск и устранение функциональных блоков - временно "неработающих позвонков", т.е. больше работа с позвонками, причем со здоровыми для облегчения больным. Время от 2-3 минут до 10.
    Массаж, в зависимости от задачи-больше работа с мышцей, причем с больной. Время для шейно-воротниковой зоны для массажа достаточно 15-30 минут.

    Часто врачи сочетают обе позиции.
    Иногда сперва массаж у массажиста, потом МТ у врача.
     
    14 мар 2016
  14. Renat Новичок

    Регистрация:
    21 фев 2016
    Сообщения:
    13
    Симпатии:
    0
    спасибо за ответ.
    Правильно понял: за один сеанс? сначала массаж, потом сразу МТ?
    или 10 сеансов массажа, а потом еще столько же МТ?
    Мне кажется, что это нужно все вместе делать + ЛФК еще. От одного МТ толку не будет
     
    14 мар 2016
  15. Доктор Ступин Врач

    Регистрация:
    19 сен 2006
    Сообщения:
    20.585
    Симпатии:
    11.669
    Адрес:
    Москва. Люберцы
    МТ и ЛФК, можно, но сперва лфк, потом МТ.
     
    14 мар 2016
  16. Renat Новичок

    Регистрация:
    21 фев 2016
    Сообщения:
    13
    Симпатии:
    0
    я думал, что лечебную физкультуру делают не один месяц, скорее всего год-два. После мануальную терапию, чтобы вправили, верно?
    а как массаж совмещать?
    простите, за глупые вопросы)
     
    14 мар 2016
  17. Доктор Ступин Врач

    Регистрация:
    19 сен 2006
    Сообщения:
    20.585
    Симпатии:
    11.669
    Адрес:
    Москва. Люберцы
    Не правильно!
    Лфк вы должны делать все жизнь.
    Если начнёте делать МТ, то в этот день лучше лфк, потом МТ (имхо).
    И массаж лучше перед МТ.
     
    15 мар 2016

Статьи о спине и позвоночнике