Хруст в пояснице, когда делаю упражнение подъем ног

Тема в разделе "Физические упражнения. ЛФК", создана пользователем 2kold2, 19 дек 2015.

  1. 2kold2 Новичок

    Регистрация:
    19 дек 2015
    Сообщения:
    9
    Симпатии:
    3
    Немного о себе:
    муж
    27 лет
    Программист, сидячий образ жизни.
    1 год назад нашли несколько межпозвоночных грыж в шейном отделе (другие не проверял), остеохондроз.
    5 лет назад поставили ВСД.

    Вот уже примерно год занимаюсь на турниках, самые обычные и стандартные армейские упражнения, подтягивание, брусья, отжимания...

    Когда делаю упражнение подъем ног к турнику, вот так - http://i.imgur.com/cafJuxF.jpg в момент когда опускаю ноги чувствую хруст в пояснице при этом никакой боли нет. Или при таком упражнении http://i.imgur.com/XuAyK8V.jpg те же самые ощущения, когда опускаю ноги то чувствую хруст в пояснице, но никаких болей нет.

    Подскажите, что это может быть? Стоит ли делать такое упражнение если хрустит или лучше исключить? Боюсь как бы это упражнение не навредило.
     
    19 дек 2015
  2. Владимир Воротынцев Врач - мануальный терапевт, реабилитолог

    Регистрация:
    24 май 2009
    Сообщения:
    7.513
    Симпатии:
    4.826
    Адрес:
    г. Донецк
    Хрустит? Ну и пусть себе хрустит! Вреда от хруста нет. Продолжайте свои тренировки.
     
    19 дек 2015
  3. 2kold2 Новичок

    Регистрация:
    19 дек 2015
    Сообщения:
    9
    Симпатии:
    3
    Оно даже не то, что хрутит, а больше как кости внутри трутся. То есть все норм ?
     
    19 дек 2015
  4. Доктор Ступин Врач

    Регистрация:
    19 сен 2006
    Сообщения:
    20.243
    Симпатии:
    11.420
    Адрес:
    Москва. Люберцы
    Почитайте про синдром щелкающего бедра, скорее внутренний тип.
    Возможен и вариант неоартроза 5 поясничного позвонка.
    К врачу надо, если это беспокоит.
     
    20 дек 2015

Статьи о спине и позвоночнике