Грыжа диска L5-S1, нарушение чувствительности в ноге

[Николай51]

Ого, Николай, ну Вы прям бодибилдингист

Засмущали.) Я физкультурник,увы бодибилдинг не для меня,по крайней мере сегодня.)

Это самое свежее фото ?

Нет,этой фотке 9 месяцев.)

 

[Екатерина79]

Красавчик

 

[Николай51]

Красавчик

Спасибо.) Вы моего отца не видели.)

 

[Екатерина79]

Спокойной ночи, берегите себя и выздоравливайте!

 

[Николай51]

Спокойной ночи, берегите себя и выздоравливайте!

Вам тоже спокойных ночей.)

 

[Екатерина79]

Спасибо.) Вы моего отца не видели.)

главное Вам зажиться и жениться

 

[Николай51]

главное Вам зажиться и жениться

Это точно, главное здоровье.) Жениться, я уже был там))))

 

[Екатерина79]

Ничего еще женитесь

Я тоже не впервые замужем

 

[Николай51]

Ничего еще женитесь

Женюсь, конечно, хочу сына родить, спортсменом он у меня будет.)

 

[Bravo]

Ну вот, совет да любовь..

 

[Андрей 37]

Правильно,надо не только напрягаться но и расслабляться))))...
Сегодня пошёл быстрым темпом по ступенькам вверх,почувствовал старость в виде отдышки,ноги чуть не отстегнулись потяжелели,как то так.(((( Надо бросать курить т.к. к лету хочу начать бегать.

Я живу на 5 - ом этаже, каждый день хожу вниз - вверх, бывает до 4 - 5 раз в день.)

 

[Николай51]

Я нашёл новое средство от боли в ноге при грыже МПД. Вобщем болело сегодня плечо т.е.лопатка боль отдавала в трицепс,так-же была лёгкая боль в безымянном пальце и мезинце этой-же руки,нашол ипликатор Кузнецова,положил на пол и лег лопатками и трапецевидной мышцой,боль в лопатке прошла но появилась боль в ноге. И тут я решил повторить вчерашнюю процедуру быстрого подъёма по лестницам,благо город у нас распологает нужным ланшавтом,вобщем шёл быстро наверх по ступеням до одурения пока ноги не начали отниматься,вобщем боль отпустила при появлении усталости и сейчас я лежу кайфую на диване.)
Вообще заметил что после интенсивных тренировок мышц боли проходят,я так понял что боль это спазм мышцы и чтобы он отпустил нужна сверхинтенсивная нагрузка чтобы мышца расслабилась.) Я гений да,вот так!)

 

[doc]

Открывайте для себя секреты своего тела!
Если нет толковых специалистов, это тоже выход.

 

[Николай51]

Открывайте для себя секреты своего тела!
Если нет толковых специалистов, это тоже выход.

Ещё массаж помогает и иглорефлексотерапия.) Раньше была адская боль когда иголки ставили в спину сейчас даже их не чувствую,засыпаю.)

 

[doc]

Ну, это классика жанра.
Это помогает почти всем и почти всегда.

 

[Николай51]

Ну, это классика жанра.
Это помогает почти всем и почти всегда.

Как бы хотелось что-бы быстрей всё зажило.) А что вы думаете по поводу этого апликатора?

 

[doc]

Положенный на нужное место, он помогает.
Но массаж всё же эффективнее.

 

[Николай51]

Положенный на нужное место, он помогает.
Но массаж всё же эффективнее.

Сейчас праздники мой массажист выходная. Просто мнения разнятся,кто-то вообще говорит что вредно т.к.может попасть не в тут точку и усё заклинит. На поясницу боюсь делать апликатор т.к. тоже говорят при грыже нельзя.
Хотя мой отец когда сорвал спину и получил радикулит а это было ещё в 80-ых только им и спасался.

 

[doc]

Я не устаю повторять: важно не что делают, а кто!

 

[Екатерина79]

Николай, как я понимаю, главное дать условия заживления грыжи (чтобы место это не напрягалось, не дергало сь и пр )? вы заживление интересно чувствуете? когда более менее заживилось потом полегче и выдержка вроде нарастает и амплитуда движений и пр На своем примере - лежа на спине я ощущала отек, кот со временем уменьшался, а потом вовсе перестала его ощущать и стало не больно лежать на спине на месте грыжи, она как раз подсохла в этот момент, чуть уменьшилась... Интересно, у вас фиброз есть уже и симптомы именно выпячивания, с чем нужно далее стараться уменьшаться? но без нагрузки. чтобы процесс уменьшения и окрепления не нарушать? упражнения без тяжести, например?