Искривление позвоночника 4 степени. Подскажите, что можно сделать?

[Доктор Ступин]

Когда мы с Вами начинали, мы пытались разобрать то что Вы можете. Определить возможности.
Попробуйте делать то же, что на картинках, но лежа. Пусть это будет два - три упражнения, но их регулярность может дать эффект.

 

[artemida-71]

Когда мы с Вами начинали, мы пытались разобрать то что Вы можете. Определить возможности.
Попробуйте делать то же, что на картинках, но лежа. Пусть это будет два - три упражнения, но их регулярность может дать эффект.

Я так и делаю. Но там руки надо к верху поднимать. А они у меня не поднимаются Ноги у меня лучше работают чем руки.

Пока у меня проблема в том что у меня кружиться голова, и уже давно очень низкое давление 95х55.

Но я делаю то что на картинке. И начала качать пресс. Пусть я и кривая лежу. Но когда мама держит ноги, я сама сажусь. Пока это делаю до 5-ти раз, один раз в день.

 

[Доктор Ступин]

Поднимайте руки как сможете + те же движения и поднимайте только плечи.
ЛФК поможет и с давлением.
Ноги должны быть согнуты в коленях.

 

[artemida-71]

Поднимайте руки как сможете + те же движения и поднимайте только плечи.
ЛФК поможет и с давлением.
Ноги должны быть согнуты в коленях.

Так и делаю, (пытаюсь делать), пока плохо получается-быстро устаю, и сразу мгновенно спать хочу

 

[Доктор Ступин]

Не спешите, сейчас должно быть 1-2 повторения.

 

[artemida-71]

Не спешите, сейчас должно быть 1-2 повторения.

Понятно. Хорошо. Спасибо за поддержку.