Я думаю, что разблокируется)) 0.8 мм все равно порадовало. Я не знаю, помогают ли ходнд протекторы, но грамотная зарядка точно помогает. Так что Андрий на правильном пути. И особенно бассейн. При переломе в колене мне точно бассейн помог, не амфлутоп. У меня в доме была сауна, и туда ходила 3 раза в неделю. Правда бассейн был не большой, но с теплой водой + зарядка 3 раза в день, желательно без сильной нагрузки. Но это нога,а с позвоночником наверное сложнее, верне мне сложнее.Я точно теперь знаю, чего нельзя делать - нельзя сразу бежать к мануальным терапевтам( это при грыже в шее), нельзя делать массаж, во всяком случае сильный, лучше самомассаж, по моему, нельзя сразу сбивать мышечный блок, нельзя, если отпустит, сразу думать что все прошло и относиться к своему организму как раньше, бездумно насилуя.Вроде бы тут на форуме пишут, что для рубцевания грыжи нужно мес 6-18, вот когда она уже немного начинает заживать - тогда потихоньку и блоки можно снимать. Вон Тимошенко как раз за год и отпустило,на каблучках забегала, а в Германии ей наверное как раз эти блоки и снимали)Ах да, еще теплая ванна немного помогает, при блоках, если попытаться в ней мышцы немного расслабить
Про Донну мне рассказывал вылечившийся шеф, что она ему ну очень помогала, и даже восспаление снимала, не знаю мне пока не снимает. Я не думаю, что мышца зажимается потому, что мозг не правильно работает, мне кажется он как раз правильно работает. Ограничивает подвижность того, что болит.У меня зажата мышца разжимающая плечо, она зараза почему то в шее( я в аталсе посмотрела, мой мануальный терапевт ее молча разжимал,а что зажато не говорил, пришлось самой кумекать). Так вот болит и шея и плечо, причем плечо сильнее. И эта гадкая раззжмающаяплечомышца в себя колоть не дает ничего ни Донну, ни блокады, ни иголки - зажимается еще сильнее - давит и шею и плечо) Я сначала ничего понять не могла - иголки плохо, блокады еще хуже. Масажист один мне вообще сообщил мне, что это тригер, - ну и после разминки этого тригера(только в плече, без шеи даже) - я незнала к какому врачу бежать((. Сейчас я на сильные и решительные действия не решаюсь, к себе прислушиваюсь немного таблеток, чуть полегче, немного зарядки, если хуже - в ванной с хвоей и масло туда можно покапать дежу голову на плаву - мышцы чуть - чуть расслабляются, если совсем плохо - просто лежу. Но после того, как я перестала там что то разжимать мануально иголочно или еще как совсем уж плохо пока не было. Зарядку потихоньку делаю, хотя врачи мне пока говорили, что не нужно. А еще, я думаю, у многих проблемы от желания очень быстро исправить ситуацию, ну хватаются сразу за все- массажи, уколы и проч. - это место и так себя не важно чувствует, раз его мозг зажимает- а тут еще куча всяких "потустороних сил" на него влиет, вот и не проходит) Короче, что забардзо то не взраве.Организм же не совсем уж не в своем уме, чтобы зажимать то, что не нужно)Если бы он мне сейчас эту мышцу не зажимал, я бы бегала в полулетней фартовой куртке, на каблуках в 10 см, с ноутбуком через плечо и работала этак часов по 12)А так - пока делаю то, что получается, потихоньку. К стати с коленом так же делала- у меня на все про все ушло 7 месяцев - если резко начинала что то делать- ходить вообще не могла.Прошло все потом)
