Спорт после стабилизации позвонка

Тема в разделе "Делимся опытом, мнениями, советами", создана пользователем Kostas, 28 дек 2010.

  1. Kostas Пользователь

    Регистрация:
    20 дек 2010
    Сообщения:
    80
    Симпатии:
    67
    Адрес:
    Питер
    Уважаемые ВРАЧИ!!! aiwanaiwanaiwan

    Обращаюсь к Вам с очень наболевшей темой! :cray:

    1) yahoo Какой спорт разрешен для человека прошедшего (удачную) операцию на стабилизацию позвонка (в моем случае поясничный отдел)?

    2) :prankster2: Какой спорт можно, но с ограничениями? (пожалуйста укажите какие ограничения?)

    3) nono Какой спорт категорически запрещен? (пожалуйста укажите по какой причине запрещен)

    Думаю, данная тема будет полезна не только мне. umnik good
     
    28 дек 2010
  2. Romantic Пользователь

    Регистрация:
    26 дек 2010
    Сообщения:
    57
    Симпатии:
    7
    Адрес:
    Санкт-Петербург
    Да-да, огласите весь список, пожалуйста, по возможности.
    Ибо так будет проще и вернее себя контролировать.
    А то жизнь одна, всего хочется :D
     
    28 дек 2010
  3. Оксана Новичок

    Регистрация:
    16 окт 2009
    Сообщения:
    27
    Симпатии:
    6
    Вы уже так быстро сделали операцию? Рада за вас, что все удачно. А где вы делали?
     
    28 дек 2010
  4. Доктор Ступин Врач

    Регистрация:
    19 сен 2006
    Сообщения:
    20.187
    Симпатии:
    11.380
    Адрес:
    Москва. Люберцы
    А зачем нужен спорт?aiwan
     
    28 дек 2010
  5. Владимир Воротынцев Врач - мануальный терапевт, реабилитолог

    Регистрация:
    24 май 2009
    Сообщения:
    7.501
    Симпатии:
    4.816
    Адрес:
    г. Донецк
    Если заниматься спортом для здоровья (физкультура), получая физическое и душевное удовольствие от самого процесса, можно выбрать то, что Вам нравится. А вот спортом профессиональным, где главное - "мячи, очки, секунды", лучше не заниматься - можете инвалидом стать.
     
    28 дек 2010
  6. Kostas Пользователь

    Регистрация:
    20 дек 2010
    Сообщения:
    80
    Симпатии:
    67
    Адрес:
    Питер
    Еще не сделал, но планирую.... параллельно изучаю жизнь после операции:cool:

    Добавлено через 3 минуты
    Хорошо! Допустим мне нравится футбол, волейбол(можно на песке) для души и тела, не профессионально конечно....Можно???:blush200:

    Добавлено через 7 минут
    Ну как же, уважаемый доктор Ступин!
    Спорт это жизнь! Эмоции, переживания, соревновательный дух, адреналин, расслабление после тяжелого дня(снятие стресса(не стакан)).

    Неужели Вы, доктор, не любите занятие спортом? Не верю!aiwanaiwanaiwan:drinks:
     
    28 дек 2010
  7. Доктор Попов Госпиталь Шаарей Цедек

    Регистрация:
    23 сен 2009
    Сообщения:
    1.412
    Симпатии:
    119
    Адрес:
    Иерусалим
    1) + 2) Любой спорт, не ухудшающий боли.
    3) Соответственно усиливающий боль.
    Мое личное мнение, всего что связано с прыжками и резкими поворотами туловища стоит опасаться. Примеры - теннис, волейбол, сквош. Я обычно рекомендую пациентам после операции ходить, делать гимнастику под наблюдением физиотерапевта включая упражнения с отягощениями и на тренажерах, велоспорт, пилатес.
    С другой стороны знаю очень неплохого боксера, который вернулся к любимому спорту "для души" включая спарки после микродискектомии.
     
    28 дек 2010
  8. Леонид Михайлович Врач

    Регистрация:
    15 дек 2010
    Сообщения:
    2.595
    Симпатии:
    2.781
    Адрес:
    Ставрополь
    Коллеги правы. Спорт, как соревновательное мероприятие с целью заработать деньги, используя физическое усилие - дело однозначно вредное для здоровья. Взгляните на продолжительность жизни большинства профессиональных спортсменов и вам все станет ясно. Травмы, перегрузка сердечно-сосудистой и дыхательной систем, вредный анаэробный тип энергообеспечения клеток, зашлакованность - все это последствия спорта. Большая беда игрового спорта - потеря контроля над организмом, дисбаланс мышечной нагрузки, большие нагрузки, приводящие к биохимическим сдвигам. Не даром смертность спортсменов в футболе значительно превышает смертность в боевых видах спорта. Речь идет о молодых людях.

    Для здоровья нужна гимнастика - комплекс упражнений, включающий в себя статические, динамические упражнения, упражнения на растяжку мышц и связок и упражнения на расслабление. В некоторых системах включают еще и дыхательные упражнения, но, как доказал в свое время профессор Гневушев, есть только один тип дыхания для оздоровительной гимнастики - экономичное дыхание. Нагрузки при выполнении гимнастики не должны быть большими. Не вдаваясь в подробности в законы биоэкономичности, отмечу, что если вы занимаетесь для здоровья, что пульс не должен превышать 102 - 107 ударов в минуту (17 за 10 сек). Таким условиям отвечают гимнастики: Тайцзицюа́нь, Биоэкономическая гимнастика (Биозоника), Цигун, Йога (европейский вариант), отчасти пилатес (слишком энергичный). Кроме того, в ряде боевых искусств, в атлетике, в велоспорте, в плавании так же можно подобрать вполне экономичные режимы работы организма.
     
    29 дек 2010
  9. Kostas Пользователь

    Регистрация:
    20 дек 2010
    Сообщения:
    80
    Симпатии:
    67
    Адрес:
    Питер
    Спасибо за мнение...

    Но позвольте спросить? Вот представьте все начнут заниматься Йогой, гимнастикой. Бросят футбол, волейбол и т.п. Станут бесспорно здоровы, но пропадет огонек, драйв, соревновательный интерес, аплодисменты, овации, ЖИЗНЬ! И это касается не только профессионального спорта.

    Это как у гитариста отобрать гитару и сказать ему: "Все дружище, доигрался, теперь тебе только флейту можно))))":p
     
    29 дек 2010
  10. Леонид Михайлович Врач

    Регистрация:
    15 дек 2010
    Сообщения:
    2.595
    Симпатии:
    2.781
    Адрес:
    Ставрополь
    Ну это вы перегибаете. Для молодежи, у которой, кстати, и энергообмен-то по другому устроен спорт нужен. Он нужен и для военных, для обороны. Бегайте, играйтесь до 30, кто вам не дает? Но после 35 физическую активность надо сокращать, реструктуризировать. Да и перцами мериться к этому времени уже не так хочется. И заполучив грыжу надо делать тоже самое. Если поставить вопрос шире, вы же ее не получили в результате безупречного здорового образа жизни? Следовательно ваша жизнь до этого была устроена не правильно. Но вы упорствуете? Хотите драйва? Пожалуста! Кто же вам может запретить? Уколол обезболивающее и вперед, играть в футбол или что там у вас...

    А на счет соревнований... Так можно, например, с интересом соревноваться кто быстрее пробежит с экономичным пульсом стометровку. Вы отделите бизнес от спорта, включите здравый смысл - может получится что-то гармоничное.
     
    29 дек 2010
  11. Нася Активный пользователь

    Регистрация:
    24 окт 2010
    Сообщения:
    1.050
    Симпатии:
    1.143
    Адрес:
    Санкт-Петербург
    Не факт, что именно это и есть настоящаяя жизнь!:prankster2:

    А вот за это
    5 баллов! good
    ЗЫ. У нас у всех что-то отобрали. Значит Кому-то это нужно..umnik
     
    29 дек 2010
  12. Kostas Пользователь

    Регистрация:
    20 дек 2010
    Сообщения:
    80
    Симпатии:
    67
    Адрес:
    Питер
    Для меня ваше мнение важно очень, за что спасибо огромное!
    Но я знаю многих людей, которым далеко за 35 лет, и они играют в футбол...без фанатизма конечно, но вы им никогда не объясните что этого нельзя делать!!!

    В общении с Вами, ко мне пришла мысль, что неважно каким спортом ты занимаешься. Важно то, как ты им занимаешься, чего ты хочешь от этого!

    Человек - это глина до 18 лет, а после это уже графин, стакан, обруч и т.д. (образно) И невозможно изменить себе... Если ты любишь что-то одно, то все, это не исправить после определенного формирования человека!umnik
     
    29 дек 2010
  13. Леонид Михайлович Врач

    Регистрация:
    15 дек 2010
    Сообщения:
    2.595
    Симпатии:
    2.781
    Адрес:
    Ставрополь
    Безусловно, физическая активность нужна. Я до сих пор киокошином балуюсь и на охоту в горы езжу. Но при этом применяю те знания, которые имею об этом предмете. Мне помогает - спина не болит, здоровье в норме. Чего и вам желаю.
     
    29 дек 2010
  14. Доктор Ступин Врач

    Регистрация:
    19 сен 2006
    Сообщения:
    20.187
    Симпатии:
    11.380
    Адрес:
    Москва. Люберцы
    Вопросто ведь не в том ЧЕМ заниматься, а В том КАК?
    Бех фанатизма можно все. А сломается железо, поставим новое!
     
    29 дек 2010
  15. Kostas Пользователь

    Регистрация:
    20 дек 2010
    Сообщения:
    80
    Симпатии:
    67
    Адрес:
    Питер
    сломается железо!!!! ОГО:blush200: это уже слишком:blush200:
     
    30 дек 2010
  16. Доктор Попов Госпиталь Шаарей Цедек

    Регистрация:
    23 сен 2009
    Сообщения:
    1.412
    Симпатии:
    119
    Адрес:
    Иерусалим
    Доктор Ступин шутит, не волнуйтесь.
    "Железо" на самом деле только позволяет вернуть (как в Вашем случае) позвонок на место и зафиксировать его на несколько месяцев. Все остальное делает организм, соединяя позвонки новой костью. Если этот процесс не нарушен, то со временем прооперированная часть становится крепче здороровых позвонков.
     
    1 янв 2011
  17. Kostas Пользователь

    Регистрация:
    20 дек 2010
    Сообщения:
    80
    Симпатии:
    67
    Адрес:
    Питер
    Спасибо! вы меня вновь успокоили))))aiwan
     
    2 янв 2011
  18. AnnaBella Новичок

    Регистрация:
    18 апр 2014
    Сообщения:
    29
    Симпатии:
    10
    Всем здравствуйте! А я начала заниматься на кардиотренажёрах. Прошёл год после удаления грыжи. После второго занятия ранее больную ногу сводит сильная судорога, хожу, хромая,с болью.
     
    23 апр 2014
  19. Доктор Ступин Врач

    Регистрация:
    19 сен 2006
    Сообщения:
    20.187
    Симпатии:
    11.380
    Адрес:
    Москва. Люберцы
    Большая нагрузка.
     
    23 апр 2014
  20. AnnaBella Новичок

    Регистрация:
    18 апр 2014
    Сообщения:
    29
    Симпатии:
    10
    Занятие длится час, включает в себя два подхода по 15 минут на велотренажёре с фиксацией спины, тренажёр, имитирующий ходьбу на лыжах (это самое трудоёмкое) и ходьбу на беговой дорожке. Никакой нагрузки на спину. Почему в таком случае такая боль и судорога в ранее больной ноге? Как мне быть? Мой вес ужасен, 68 кг при росте 169 см. В прошлом я кмс по силовому троеборию, и лишний вес для меня большая тягость. тем более нужно разгрузить позвоночник. Помогите,подскажите,как быть!
     
    24 апр 2014

Статьи о спине и позвоночнике