Здравствуйте! У меня с детства сколиоз, по детству как то и не задумывался о нем, а сейчас мне 18 лет и у меня S-образный сколиоз грудо-поясничного отдела 3ей степени, образовался межреберный горб. Особо по этому поводу не комплексую, но все равно стеснение есть (сама спина особо не напрягает, боли, если и бывают, то только, когда весь день сижу в неудобной позе).
При этом веду активный образ жизни) начал задумываться о будущем), делаю лфк, зарядку каждый день (1раз в день, ни как не могу начать делать2 раза в день), хожу в бассейн пока раз в неделю, пытаюсь постоянно следить за тем как я сижу, хожу и лежу), два раза в неделю хожу в качалку, занимаюсь на брусьях, качаю спину и пресс).
Делал томографию, все в порядке, органы не задеты, грыж нет. Понимаю, что исправить спину уже не получится, но хочу добиться максимально возможного результата).
В общем, посоветуйте, что еще поможет, чтобы убрать горб. Нужно ли увеличить количество потребления кальция (есть твороги и т.д.), возможно стоит купить корсет? Хочу также летом пройти курс лечения, можете ли посоветовать хорошую больницу, где успешно занимаются данной проблемой? Заранее спасибо)
При этом веду активный образ жизни) начал задумываться о будущем), делаю лфк, зарядку каждый день (1раз в день, ни как не могу начать делать2 раза в день), хожу в бассейн пока раз в неделю, пытаюсь постоянно следить за тем как я сижу, хожу и лежу), два раза в неделю хожу в качалку, занимаюсь на брусьях, качаю спину и пресс).
Делал томографию, все в порядке, органы не задеты, грыж нет. Понимаю, что исправить спину уже не получится, но хочу добиться максимально возможного результата).
В общем, посоветуйте, что еще поможет, чтобы убрать горб. Нужно ли увеличить количество потребления кальция (есть твороги и т.д.), возможно стоит купить корсет? Хочу также летом пройти курс лечения, можете ли посоветовать хорошую больницу, где успешно занимаются данной проблемой? Заранее спасибо)
, т.к. сейчас я не собираюсь обращаться в больницу (денег не найду), в планах только летом (лфк упражнения у меня есть), что насчет кальция, корсета, бассейна, еще советы?)
