Alchimik
Пользователь
Здравствуйте.
Читаю форум уже почти полгода и вот теперь хочу поделится.
Хочется рассказать очень много, постараюсь покороче, буду рад вопросам.
Итак.
Мне 35, занимался дзюдо, ворочал железо, лет 15 назад появился первый жесткий прострел при выполении становой тяги, думаю это и была моя любимая грыжа...В течение следующих лет периодически были проблемы и боли в поямсничом отделе, продолжал заниматься зарядкой со своим всесом, но в октябре прошлого года я слег и продолжалось это почти четыре месяца...
Дело происходило в Германии, где с медициной вроде как все в порядке..
Был знакомый мне прострел, кое-как доползал до туалета и вот через два дня дополз до мануального терапевта....
С каждым сеансом становилось все хуже, хотя после двух первых чувствовал себя более менее, надо было на них остановится, это я потом понял, что здесь как и везде работает только помоги себе сам
Параллельно сделал MRT. МРТ показал обширную грыжу L4-L5 (в Германии почему-то размер в заключении не ставят, дают диск и ты сам можешь все сам рассмотреть-замерить)
Именно после мануальной терапии у меня появилась боль в бедре, а потом перешла в боль по всей задней и боковой поверхности правой ноги, а также внешней и внутренней поверхности стопы..
Становилось хуже, лекарства не помогали, ходить я даже до туалета не всегада мог, "спал" по два-три часа в последнее время полусидя в кожанном кресле, потому что лежать ни на спине, не на боку я не мог, при "ходьбе" перкашивало на 30 градусов вбок, подвздошная кость больной правой ноги неестественно выпирала, также буквально "вылезал" тазобедренный сустав ....Единственно, что помогало заснуть - 54 градусный ром
Все настойчиво склоняли к операции.....
Перехожу к основной части, лечению.
Прочитал о лечении пиявками у А.Н.Кочергина, человека, которому я, как и В.И.Дикулю верю.
Ставили по восемь пиявок на поясничный отдел и вдоль ноги, с первого же сеанса пришло облегчение, на второй сеанс стало значительно лучше.
Всего сделали 8 сеансов, сильные боли прошли, остаточные явления добивал и добиваю сейчас гимнастикой (к не позже), ради интерес поставили два раза по три пиявки на шею-исчезли мучавшие меня лет 8 головные боли!
Теперь зарядка...
Пошел к другому физиотерапевту, он мне показал упражнения баланс
http://www.youtube.com/watch?v=D7ELvFMvLEQ
и я сразу почувствовал, что это то!
Далее пошло поехало, я осторожно начал эксперментировать со следущими приспособлениями
Если этот мяч поставить на мат, то равновесие держать достаточно легко
И вот это вместе!
Я делаю это так, стою на большом мяче а второй(есть веса от 1 до 10 кг) перекидываю из руки в руку, мне это очень помогает!
Главное в выполнении упражненй постепенность, острожность, не пытайтесь Я буду добавлять упражнения в топик, сейчас не хочу громоздить все в кучу.
Главное.
При обострении нужно снять боль, пиявки мне помогли.
Далее! Менять образ жизни! Двигаться, ежедневно зарядка, хотьба.
Упражнения на балансе развивают сбалансированно и гармонично в комплексе все ваши мышцы: стопы, стабилизаторы, тазобедренный сустав, пресс, спина и гасят нагрузку на суставы! и связки при выполнении упражнений. От обычных упражнений я просто отказался-они почти все очень одностороннние.
И Верить!!!!!!!!!!!
Уф....Готов выслушать советы специалистов
"Мнение мое и необязательно правильное"(с)
А.Н.Кочергин
Добавлено через 2 часа 12 минут
начните с простого
Добавлено через 2 часа 23 минуты
вот эти подушки-вещь!!!!!!
Попробуйте встать на колени на одну подушку и удержать баланс, все мышцы бедер, низа спины и пресса работают, но мягко, брежно!
Читаю форум уже почти полгода и вот теперь хочу поделится.
Хочется рассказать очень много, постараюсь покороче, буду рад вопросам.
Итак.
Мне 35, занимался дзюдо, ворочал железо, лет 15 назад появился первый жесткий прострел при выполении становой тяги, думаю это и была моя любимая грыжа...В течение следующих лет периодически были проблемы и боли в поямсничом отделе, продолжал заниматься зарядкой со своим всесом, но в октябре прошлого года я слег и продолжалось это почти четыре месяца...
Дело происходило в Германии, где с медициной вроде как все в порядке..
Был знакомый мне прострел, кое-как доползал до туалета и вот через два дня дополз до мануального терапевта....
С каждым сеансом становилось все хуже, хотя после двух первых чувствовал себя более менее, надо было на них остановится, это я потом понял, что здесь как и везде работает только помоги себе сам
Параллельно сделал MRT. МРТ показал обширную грыжу L4-L5 (в Германии почему-то размер в заключении не ставят, дают диск и ты сам можешь все сам рассмотреть-замерить)
Именно после мануальной терапии у меня появилась боль в бедре, а потом перешла в боль по всей задней и боковой поверхности правой ноги, а также внешней и внутренней поверхности стопы..
Становилось хуже, лекарства не помогали, ходить я даже до туалета не всегада мог, "спал" по два-три часа в последнее время полусидя в кожанном кресле, потому что лежать ни на спине, не на боку я не мог, при "ходьбе" перкашивало на 30 градусов вбок, подвздошная кость больной правой ноги неестественно выпирала, также буквально "вылезал" тазобедренный сустав ....Единственно, что помогало заснуть - 54 градусный ром
Все настойчиво склоняли к операции.....
Перехожу к основной части, лечению.
Прочитал о лечении пиявками у А.Н.Кочергина, человека, которому я, как и В.И.Дикулю верю.
Ставили по восемь пиявок на поясничный отдел и вдоль ноги, с первого же сеанса пришло облегчение, на второй сеанс стало значительно лучше.
Всего сделали 8 сеансов, сильные боли прошли, остаточные явления добивал и добиваю сейчас гимнастикой (к не позже), ради интерес поставили два раза по три пиявки на шею-исчезли мучавшие меня лет 8 головные боли!
Теперь зарядка...
Пошел к другому физиотерапевту, он мне показал упражнения баланс
http://www.youtube.com/watch?v=D7ELvFMvLEQ
и я сразу почувствовал, что это то!
Далее пошло поехало, я осторожно начал эксперментировать со следущими приспособлениями
Если этот мяч поставить на мат, то равновесие держать достаточно легко
И вот это вместе!
Я делаю это так, стою на большом мяче а второй(есть веса от 1 до 10 кг) перекидываю из руки в руку, мне это очень помогает!
Главное в выполнении упражненй постепенность, острожность, не пытайтесь Я буду добавлять упражнения в топик, сейчас не хочу громоздить все в кучу.
Главное.
При обострении нужно снять боль, пиявки мне помогли.
Далее! Менять образ жизни! Двигаться, ежедневно зарядка, хотьба.
Упражнения на балансе развивают сбалансированно и гармонично в комплексе все ваши мышцы: стопы, стабилизаторы, тазобедренный сустав, пресс, спина и гасят нагрузку на суставы! и связки при выполнении упражнений. От обычных упражнений я просто отказался-они почти все очень одностороннние.
И Верить!!!!!!!!!!!
Уф....Готов выслушать советы специалистов
"Мнение мое и необязательно правильное"(с)
А.Н.Кочергин
Добавлено через 2 часа 12 минут
начните с простого
Добавлено через 2 часа 23 минуты
вот эти подушки-вещь!!!!!!
Попробуйте встать на колени на одну подушку и удержать баланс, все мышцы бедер, низа спины и пресса работают, но мягко, брежно!
