Сколиоз + Остеохондроз

Тема в разделе "Сколиоз", создана пользователем Oleksandr, 29 июл 2009.

  1. Oleksandr Новичок

    Регистрация:
    29 июл 2009
    Сообщения:
    14
    Симпатии:
    0
    Адрес:
    Украина
    Здравствуйте. Подскажите что делать. Мне 20 лет, у меня сколиоз 1 степени (7 градусов), в прошлом году также обнаружили остеохондроз между 4-5-6-7-8 межхребтовыми сегментами. С утра я чувствую тяжесть в спине, после 1-2 часов начинаю делать гимнастику, в которую входят упражнения по растяжке, на турнике.

    В процессе гимнастики наблюдается хруст в позвоночнике, но после гимнастики чувствую упругость мышц спины, легко держать осанку. После 4-5 часов опять наблюдаются неприятные ощущения в позвоночнике, тяжесть. Выполняю наклоны вперед, растяжку, висение на турнике и снова наблюдается хруст. Я живу в селе, двигаюсь практически целый день. Насколько я понял у меня сдвигаются диски, то есть слабые мышцы спины? Что делать?
     
    29 июл 2009
  2. Владимир Воротынцев Врач - мануальный терапевт, реабилитолог

    Регистрация:
    24 май 2009
    Сообщения:
    7.632
    Симпатии:
    4.946
    Адрес:
    г. Донецк
    Не в дисках дело. Если бы они "сдвигались", то ты давно бы лежал на операционном столе у нейрохирурга. Обратись к невропатологу в ЦРБ, он поставит диагноз, сделает соответствующие назначения и даст рекомендации.
     
    2 авг 2009
  3. Oleksandr Новичок

    Регистрация:
    29 июл 2009
    Сообщения:
    14
    Симпатии:
    0
    Адрес:
    Украина
    Я был у травматолога, он посмотрел на снимки и сказал, что нужно качать межреберные мышцы и мышцы спины.
     
    2 авг 2009
  4. Доктор Ступин Врач

    Регистрация:
    19 сен 2006
    Сообщения:
    21.079
    Симпатии:
    12.166
    Адрес:
    Москва. Люберцы
    ВЫ всё правильно услышали?
     
    3 авг 2009
  5. Oleksandr Новичок

    Регистрация:
    29 июл 2009
    Сообщения:
    14
    Симпатии:
    0
    Адрес:
    Украина
    Он указал на мышцы на уровне поясницы, но ближе к боковой части туловища...
     
    3 авг 2009
  6. Доктор Ступин Врач

    Регистрация:
    19 сен 2006
    Сообщения:
    21.079
    Симпатии:
    12.166
    Адрес:
    Москва. Люберцы
    Трудно оценить.

    Снимки-то есть?
     
    3 авг 2009
  7. Oleksandr Новичок

    Регистрация:
    29 июл 2009
    Сообщения:
    14
    Симпатии:
    0
    Адрес:
    Украина
    Есть, щас попробую отсканировать...
     
    5 авг 2009
  8. Доктор Ступин Врач

    Регистрация:
    19 сен 2006
    Сообщения:
    21.079
    Симпатии:
    12.166
    Адрес:
    Москва. Люберцы
    Да, фото сделайте.
     
    5 авг 2009
  9. Oleksandr Новичок

    Регистрация:
    29 июл 2009
    Сообщения:
    14
    Симпатии:
    0
    Адрес:
    Украина
    Вот один, сканирую другой...
     

    Вложения:

    5 авг 2009
  10. Oleksandr Новичок

    Регистрация:
    29 июл 2009
    Сообщения:
    14
    Симпатии:
    0
    Адрес:
    Украина
    На этом снимке сверху вниз написаны цыфры 4-1-8-6 (на снимке обведено кругами).
     

    Вложения:

    5 авг 2009
  11. Доктор Ступин Врач

    Регистрация:
    19 сен 2006
    Сообщения:
    21.079
    Симпатии:
    12.166
    Адрес:
    Москва. Люберцы
    Снимки не читабельны.

    Сам по себе сколиоз в 20 лет уже не важен, верне исправлять его не нужно и невозможно. А вот борьбу с болевым синдромом, который возник, может быть чуть быстрее чет у других, именно от сколиоза, вести надо.

    Почитайте про остеохондроз и его неврологические проявления.
     
    5 авг 2009
  12. Oleksandr Новичок

    Регистрация:
    29 июл 2009
    Сообщения:
    14
    Симпатии:
    0
    Адрес:
    Украина
    Как таковых болевых ощущений пока нет. Меня интересует какие упражнения можно делать, какой вес можно поднимать, хотя бы приблизительно

    Добавлено через 19 минут
    А хруст в спине, тоже следствие остеохондроза?
     
    5 авг 2009
  13. Доктор Ступин Врач

    Регистрация:
    19 сен 2006
    Сообщения:
    21.079
    Симпатии:
    12.166
    Адрес:
    Москва. Люберцы
    Инструкция по технике безопасности для грузчиков определяет, что при переноске тяжестей предельно допускаемый груз: для подростков мужского пола от 16 до 18 лет – 16 кг; для мужчин – 50 кг. Для женщин – 10 кг, до двух раз в час, при чередовании с другой работой и 7 кг – при подъёме тяжестей постоянно в течение рабочей смены.

    Да. Остеохондроз.
     
    6 авг 2009
  14. Oleksandr Новичок

    Регистрация:
    29 июл 2009
    Сообщения:
    14
    Симпатии:
    0
    Адрес:
    Украина
    Хм... а я уже после того как поставил вопрос покопался на форуме про остеохондроз и нашел такую тему https://www.medhouse.ru/forum4/thread4101.html.
    Так что этот хруст безвреден?
    А сколиоз или остеохондроз не накладывают никаких ограничений на поднятие тяжестей во избежание осложнений?
     
    6 авг 2009
  15. Доктор Ступин Врач

    Регистрация:
    19 сен 2006
    Сообщения:
    21.079
    Симпатии:
    12.166
    Адрес:
    Москва. Люберцы
    Сам по себе хруст безвреден, но если вы внимательно прочитали тему, то заметили, что хруст-это сигнал. Лечения не требует. Профилактики, да!
    При остеохондрозе нудно не ограничивать норму, а контролировать правильность применения нормы.
     
    7 авг 2009
  16. Oleksandr Новичок

    Регистрация:
    29 июл 2009
    Сообщения:
    14
    Симпатии:
    0
    Адрес:
    Украина
    Большое спасибо за консультацию. Но позвольте задать еще пару вопросов.
    Как влияет бег на позвоночник при сколиозе/остеохондрозе, упражнения на прес.
    И что Вы думаете о ортопедических матрасах при упомянутых болезнях?
     
    7 авг 2009
  17. Доктор Ступин Врач

    Регистрация:
    19 сен 2006
    Сообщения:
    21.079
    Симпатии:
    12.166
    Адрес:
    Москва. Люберцы
    Если разумно, то никак (в смысле ни плохо, ни хорошо).
    А вот брюшной пресс, сперва покажите (расскажите) как вы его делаете?
    Матрас должен быть и анатомическим и ортопедическим (см. тему).
    Я за. Я сплю на лечебной (ортпедической) накладке. Большинству нравиться. Большинство отмечает эффект. Независимых исследований, не видел. В рекомендациях ВОЗ есть про матрасы.
     
    7 авг 2009
  18. Oleksandr Новичок

    Регистрация:
    29 июл 2009
    Сообщения:
    14
    Симпатии:
    0
    Адрес:
    Украина
    Раньше делал лежа на полу, ноги согнуты в коленьях и заложены под упор.
    А теперь - сидя на стулье, ноги заложив под упор, туловище наклоняю почти до земли.
     
    7 авг 2009
  19. Доктор Ступин Врач

    Регистрация:
    19 сен 2006
    Сообщения:
    21.079
    Симпатии:
    12.166
    Адрес:
    Москва. Люберцы
    Если я правильно себе представил, то неправильно.
     
    7 авг 2009
  20. Oleksandr Новичок

    Регистрация:
    29 июл 2009
    Сообщения:
    14
    Симпатии:
    0
    Адрес:
    Украина
    Тогда скажите, пожалуйста, как правильно?
     
    8 авг 2009

Статьи о спине и позвоночнике