Когда лучше начинать заниматься упражнениями?

Тема в разделе "Физические упражнения, лфк, спорт", создана пользователем Иван, 28 авг 2006.

  1. Иван Новичок

    Регистрация:
    28 авг 2006
    Сообщения:
    3
    Симпатии:
    0
    Добрый день, меня зовут Иван я из Киева
    Результаты МРТ:
    - На уровне л1-л2 задняяфероминальная слева, грыжа м/п диска до 0,5 см ширина 1,1 см
    - На уровне л2-л3 задняя, центральная протрузия м/п диска до 0,3 см ширина 1,3 см
    - На уровне л4-л5 задняя справа, грыжа м/п диска до 0,63 см ширина 1,6 см, вызывает компрессию фурольного мешка и спинномозгового корешка
    - На уровне л5-s1 задняя центральная гріжа м/п диска до 0,5 см, шириной 1,2 см.

    Сейчас у меня обострение, мышечный спазм искривил позвоночник, отдает в правую ногу в икру с наружной стороны, ходить не могу из-за искривления и быстрой усталости мышц правой ноги. Сидеть могу. Когда лежу, в ногу все равно отдает.
    Нервопатолог назначил внутримышечно мильгаму (комплекс витаминов групы Б), диклоберл; таблетки - рофику, валериану (настойку), никошпан.

    Перед сном лежу на коврике с иглами (около 5 мм) около 40 минут для расслабления.
    Подскажите противопоказаны ли какие либо упражнения в период обострения?
    Какие упражнения вы бы посоветовали с таким диагнозом?
    Заранее спасибо!
     
    28 авг 2006
  2. Анатолий мануальный терапевт

    Регистрация:
    7 апр 2006
    Сообщения:
    1.983
    Симпатии:
    78
    Адрес:
    Москва
    Здравствуйте, Иван!
    В период обострения гимнастические упражнения в некоторых случаях противопоказаны! Для начало не обходимо снять так называемый «Отек» или просто воспаление ( в сегментах L 1-L2, L4-L5, L5-S1) грыж. Невропатолог Вам назначил.
    А затем можно приступать к выполнению Вам его рекомендаций.

    Очень полезные упражнения представлены в разделе «Физическая реабилитация»
    Я бы Вам посоветовал прочесть подраздел АПФУ - аутопсихофизические упражнения (на уровне таза). Но это только, когда будет улучшение.

    И обязательно посоветоваться с лечащим врачем!
     
    28 авг 2006

Статьи о спине и позвоночнике