Доктор Ступин
Врач
Все понятно что оставляем из первого этапа от первой и второй задачи?
Переходим ко 2 этапу, к резорбции?
Переходим ко 2 этапу, к резорбции?
Нужна ли операция, если консервативное лечение помогает?
- Автор темы LesikK
- Дата начала
и в день 3-4 раза? В каждый из подходов каждого упражнения из комплекса по 10 раз. Верно?
Да!
То есть, массаж/мануальную терапию мне будут делать, не трогая пораженный сегмент? При комплексе ЛФК по Вашей ссылке я точно его не шевелю?
ну уже нет, слава богу, боли при кашле, а было
Такой себе курс на выздоровление получится)))
За ссылки по товарам спасибо, изучу! Где б денежек на все добыть
Доктор Ступин
Врач
Это про мази.
Если это про ЛФК был вопрос, то 3-4 раза в НЕДЕЛЮ - хорошо, а каждый день 2-3 раз, очень хорошо. 1-2 недели.
Правильно
Если умеют и думают.
Если делаете до боли и чуть на боль - то не шевелите - шевелить больно.
Выздоравливаете...ну уже нет, слава богу, боли при кашле, а было
Зато не болит.....
Такой себе курс на выздоровление получится)))
Это я для саморекламы, а рядом подробно что можно сделать самому и что купить вместо и дешевле.За ссылки по товарам спасибо, изучу! Где б денежек на все добыть
Вроде да, сейчас подытожу (для себя в в том числе, чтобы перед глазами было)
1. Делаю ЛФК - 2 недели делаю, 2 недели перерыв, с течением времени и по состоянию переходя к следующему этапу. Пока боли есть, то далее комплекса, который написан для в остром периоде (второй этап), не переходить. И это на всю жизнь!
2. Лежу на аппликаторе+мажу согревающим бальзамом - 10 дней делаю, 10 дней перерыв и т.д. И это на ??? месяцев Какой маркер для понимания, что хватит?
3. Соблюдаю ограничительный режим(правильное поведение) -постоянно. Тоже на всю жизнь прям в такой объеме? Или с течением времени предполагаются послабления?
4. Сижу (на стуле на работе, в машине за рулем) с ортоподушками -на сиденье и под спину. Всегда!
5. Ношу корсет. Сейчас постоянно, кроме сна и выполнения процедур (ЛФК, иголки, бассейн и т.д.), далее (когда совсем не останется никакой боли,дискомфорта) - при нагрузках, когда есть риск упасть, неловко потянуть спину и т.д.
6. Начинаю ходить на плавание в бассейн 2 раза в неделю по 30 мин. Всегда!
7.Ищу специалистов для вытяжения/массажа/мануальной терапии. Курсами по очереди? Или одновременно? Или....?
8. Таблеток никаких не пью, уколов не ставлю.
Поправьте,если что-то упустила или неверно изложила, плиз.. И по срокам в пп.2,3,7 не понимаю
Здравствуйте, Федор Петрович. Спасибо за ссылочку. Подарок папе найден. Еще и бальзам в подарок. Извините, что в чужой теме
Доктор Ступин
Врач
Вот и самореклама сработала. Но тут важно размер живота, не на всех хватит объема!
Это про мази,
Делаем 2-3 раза в неделю все оставшиеся 52 года жизни
Переходить если бли нет
Точно
год- это на резорбци.
А потом по 2-3 недели, 3-4 раза в боль, особенно если начинать болеть и тянуть!
А разве диск восстановиться? На всю жизнь. Вернее так надо было с 0
точно
Точно
да, но когда передете на ремиссию
Ой, тут если правильно
если не болит
На все оставшиеся 52 года жизни....
@Доктор Ступин, он худенький
Доктор Ступин
Врач
Это счастье - сказал полненький...
Фёдор Петрович, какой размер накладки?
Доктор Ступин
Врач
Любой.
А стандарт 200Х90х9см.
А стандарт 200Х90х9см.
@Доктор Ступин,
Это про мази,
Делаем 2-3 раза в неделю все оставшиеся 52 года жизни
Спасибо за уверенность в моём долголетии
Но, всё же...еще разочек (вроде ещё не 95, но сложно собираю воедино Ваши сообщения☺)
Мази-на период обострения, как лечение и снятие воспаления или на год?
ЛФК, понятно, всегда. Но опять же, если 2-3 раза в неделю по утрам - это норм? Я не про сейчас. А на перспективу, в период ремиссии и для профилактики
Про диск...
А разве диск восстановиться? На всю жизнь. Вернее так надо было с 0
если он не восстанавливается, то тогда не понимаю механики процесса : грыжа возникла из диска, то есть диск стал частично не той формы, перейдя в грыжа, потом грыжа усохла (уменьшилась), соответственно, диск стал маленьким, меньше на размер этой грыжи...и?
Это разве не повод все-таки для операции и замены его на имплант, как мне предлагают?
чтобы позвонки между собой не соприкасались и не терлись/не разрушались...
Про п.7- если правильно..а вот это "правильно" как узнать
И если нет уверенности, что правильно, то лучше обойтись ЛФК и правильным поведением?
Ещё вопрос по корсету.
ВЕЗДЕ в интернете, на всех медсайтах пишут, что нельзя дольше 4-6 часов носить его, даже при болях.
Почему такое разночтение с Вашими рекомендациями носить сейчас ВСЕГДА?
Это про мази,
Делаем 2-3 раза в неделю все оставшиеся 52 года жизни
Спасибо за уверенность в моём долголетии
Но, всё же...еще разочек (вроде ещё не 95, но сложно собираю воедино Ваши сообщения☺)
Мази-на период обострения, как лечение и снятие воспаления или на год?
ЛФК, понятно, всегда. Но опять же, если 2-3 раза в неделю по утрам - это норм? Я не про сейчас. А на перспективу, в период ремиссии и для профилактики
Про диск...
А разве диск восстановиться? На всю жизнь. Вернее так надо было с 0
если он не восстанавливается, то тогда не понимаю механики процесса : грыжа возникла из диска, то есть диск стал частично не той формы, перейдя в грыжа, потом грыжа усохла (уменьшилась), соответственно, диск стал маленьким, меньше на размер этой грыжи...и?
Это разве не повод все-таки для операции и замены его на имплант, как мне предлагают?
чтобы позвонки между собой не соприкасались и не терлись/не разрушались...
Про п.7- если правильно..а вот это "правильно" как узнать
И если нет уверенности, что правильно, то лучше обойтись ЛФК и правильным поведением?
Ещё вопрос по корсету.
ВЕЗДЕ в интернете, на всех медсайтах пишут, что нельзя дольше 4-6 часов носить его, даже при болях.
Почему такое разночтение с Вашими рекомендациями носить сейчас ВСЕГДА?
Доктор Ступин
Врач
На период воспаления мази с НПВП, в нашей нет НПВП.
Наша мазь не ИМЕЕТ в составе НПВП, там от боли и воспаления - запатентованный набор трав (не мой!), то есть, не влияющий на резорбцию отрицательно!
Нашу можно на период боли, но тогда к ней можно плюс НПВП.
Наша мазь именно на период резорбции хороша - Капсикам расширяет сосуды и улучшает кровоснабжение и за счет Тизоля - глубоко проникает! И конечно противоболевой эффект, и повторюсь, не за счет НПВП.
На полгода - год, курсами по 2 недели с перерывами на 1- недели.
Замена Капсикам + Тизоль, отдельно можно купить и смешать... Дозу надо конечно подбирать Капсикама, начинать с 0,5 см!
Это отлично, но это надо с лечебной ЛФК, перейти к восстановительной, а потом и к тренировочной (её конечно надо с инструктором формировать, но можно использовать восстановительную с отягощением. Дойдем - обсудим).
Именно так, меньше и по площади (грыжа усыхает), и по вертикали (диск усыхает). То есть позвонки садятся друг на друга!
Как на фото нижний диск.
Конечно повод!
Повод профилактический. То есть решать Вам, а не нам.
Готовы?
Вообще так.Про п.7- если правильно..а вот это "правильно" как узнать
И если нет уверенности, что правильно, то лучше обойтись ЛФК и правильным поведением?!
А те кто пишут - не могут ответить почему. Все - мышцы ослабнут.
Но там где не диска - нет движения и нечему ослабнуть.
А вот тут надо понимать, что значит - всегда!
Вы работаете на ногах с наклонами без перерыва 5-6 часов?
Конечно нет.
Даже на конвейере - 2 часа работы и 15 минут отдыхать!
Вот каждые 2 часа и снимаем!
Но эти два часа - если болит, или есть нагрузка не контролируемая.
То есть, если Вы ходите 2 часа по ровной поверхности и не болит - надо одевать?
А если 2 часа по неровной и скользкой?
А если пошли за елкой и заблудились и 12 часов на ногах - снимать будете?
Всегда - это если надо!
А в стандарте при боли - 2 часа с перерывом весь рабочий день, если он на ногах.
А если работа сидя, то он вообще не нужен (подушки под крестец и поясницу надо), а вот на работу и с работы лучше одеть...
Здравствуйте.
Наконец-то внимательно почитала ответы.
Так разве же не из-за отсутствия движения каких-либо мышц происходит их ослабление?!
По ЛФК еще уточнение - всю неделю делала для острого периода (первый этап) на кровати. Никакие упражнения боли не вызывают
Сегодня хочу приступить ко второму этапу, там в некоторых прям написано "от постели", "на постель"...то есть, также на кровати делать?Но вот это
Наконец-то внимательно почитала ответы.
А как профилактировать в таком случае скорое разрушение позвонков?
Не готова. Но, если из-за отсрочки неизменно (!) наступит стадия, когда этот повод станет сначала плановым или не дай бог экстренным, то что ж делать...
Вообще не поняла
Так разве же не из-за отсутствия движения каких-либо мышц происходит их ослабление?!Хожу по ровной поверхности, сижу...да, такая работа. Вроде ка бы и не надо надевать, получается..Но ведь болит, слегка..как ноет, тянет. Значит, получается, надо Запуталась
По ЛФК еще уточнение - всю неделю делала для острого периода (первый этап) на кровати. Никакие упражнения боли не вызывают
Сегодня хочу приступить ко второму этапу, там в некоторых прям написано "от постели", "на постель"...то есть, также на кровати делать?Но вот это
разве правильно выполнять на мягкой поверхности?
Доктор Ступин
Врач
Позвонок вообще не меняется, а усыхает диск хрящевой - это усыхание и есть старость!
Только при грыже раньше и сильнее, без нее медленнее и меньше.
Тут важно шевелить не пораженным диском, а оставшимися здоровыми.
А кто бы знал... Наступит или нет!
Вот тут, в отличии от операции, все зависит от Вас...
Так там же нет движения не потому, что не двигаете, а потому что НЕЛЬЗЯ двигать!Вообще не поняла
А главное это маленькие и короткие мышцы этого сегмента, они не важны, а важны большие и длинные - а вот для них гимнастика - для правильного стереотипа движений!
Не болит - не надо.
Сидя подушка под поясницу и крестец работает, а не корсет.
Болит терпимо - Вам решать.
КОРСЕТ ОДЕВАТЬ - ЕСЛИ БОЛИТ ВО ВРЕМЯ ИЛИ ПОСЛЕ, ЕСЛИ НЕ КОНТРОЛИРУЕТЕ ДВИЖЕНИЯ!
Если на постели неудобно, а на полу не больно, то делаем на полу!
Тут самое важное - ДЕЛАТЬ!
@Доктор Ступин, а есть способы замедлить иссыхание диска?
Eduard1223
Активный пользователь
Физиотерапия (Магнит SIS, УВТ, Лазер т.д + уколы плазмы (PRP) + ЛФК и здоровый образ жизни.
А как "работают" физиотерапия?
Eduard1223
Активный пользователь
1) Аппаратные методы (например, магнитотерапия, лазерная терапия или УВТ) помогают расширить сосуды в окружающих тканях. Больше крови рядом с позвонком — больше питания может попасть в диск через диффузию. Стимуляция кровотока в мягких тканях.
2) Снятие мышечных спазмов
Если мышцы вокруг позвоночника постоянно напряжены (гипертонус), они буквально сдавливают сегмент позвоночника, не давая диску расправиться даже во время сна. Мануальные техники, массаж и электромиостимуляция помогают расслабить эти «тиски».
3) Укрепление мышечного корсета (ЛФК)
Глубокие мышцы спины и пресса берут на себя часть осевой нагрузки. Чем сильнее ваш внутренний корсет, тем меньше давления приходится на сами диски.
Про плазму (PRP) там сложнее биологические процессы.