Нужна ли операция, если консервативное лечение помогает?

[Доктор Ступин]

Все понятно что оставляем из первого этапа от первой и второй задачи?
Переходим ко 2 этапу, к резорбции?

 

[LesikK]

Лучше, 3-4 раза в неделю, 2 недели. Перерыв на пару недель и повторить.

и в день 3-4 раза? В каждый из подходов каждого упражнения из комплекса по 10 раз. Верно?

- Правильно, при нагрузке.
Надо что-то делать больше обычного, резче обычного, неконтролируемо, одеваем.
- Если на улице скользко - будете одевать?

Да!

Не поясничный отдел, а пораженный сегмент, а это все треть поясницы, а для здоровых наоборот движение (массаж, мануальная терапия, ЛФК, медленные контролируемые движения до боли и чуть на боль)

То есть, массаж/мануальную терапию мне будут делать, не трогая пораженный сегмент? При комплексе ЛФК по Вашей ссылке я точно его не шевелю?

У вас при нагрузке, только пока и кашлять нагрузка...

ну уже нет, слава богу, боли при кашле, а было

Вот! От этого и болит.
Вон "синяки" ходят - и ничего не болит!!!

Такой себе курс на выздоровление получится)))

За ссылки по товарам спасибо, изучу! Где б денежек на все добыть

 

[Доктор Ступин]

и в день 3-4 раза? В каждый из подходов каждого упражнения из комплекса по 10 раз. Верно?

Это про мази.
Если это про ЛФК был вопрос, то 3-4 раза в НЕДЕЛЮ - хорошо, а каждый день 2-3 раз, очень хорошо. 1-2 недели.

Да!

Правильно

То есть, массаж/мануальную терапию мне будут делать, не трогая пораженный сегмент?

Если умеют и думают.

При комплексе ЛФК по Вашей ссылке я точно его не шевелю?

Если делаете до боли и чуть на боль - то не шевелите - шевелить больно.

ну уже нет, слава богу, боли при кашле, а было

Выздоравливаете...

Такой себе курс на выздоровление получится)))

Зато не болит.....

За ссылки по товарам спасибо, изучу! Где б денежек на все добыть

Это я для саморекламы, а рядом подробно что можно сделать самому и что купить вместо и дешевле.

 

[LesikK]

Все понятно что оставляем из первого этапа от первой и второй задачи?
Переходим ко 2 этапу, к резорбции?

Вроде да, сейчас подытожу (для себя в в том числе, чтобы перед глазами было)

1. Делаю ЛФК - 2 недели делаю, 2 недели перерыв, с течением времени и по состоянию переходя к следующему этапу. Пока боли есть, то далее комплекса, который написан для в остром периоде (второй этап), не переходить. И это на всю жизнь!
2. Лежу на аппликаторе+мажу согревающим бальзамом - 10 дней делаю, 10 дней перерыв и т.д. И это на ??? месяцев Какой маркер для понимания, что хватит?
3. Соблюдаю ограничительный режим(правильное поведение) -постоянно. Тоже на всю жизнь прям в такой объеме? Или с течением времени предполагаются послабления?
4. Сижу (на стуле на работе, в машине за рулем) с ортоподушками -на сиденье и под спину. Всегда!
5. Ношу корсет. Сейчас постоянно, кроме сна и выполнения процедур (ЛФК, иголки, бассейн и т.д.), далее (когда совсем не останется никакой боли,дискомфорта) - при нагрузках, когда есть риск упасть, неловко потянуть спину и т.д.
6. Начинаю ходить на плавание в бассейн 2 раза в неделю по 30 мин. Всегда!
7.Ищу специалистов для вытяжения/массажа/мануальной терапии. Курсами по очереди? Или одновременно? Или....?
8. Таблеток никаких не пью, уколов не ставлю.


Поправьте,если что-то упустила или неверно изложила, плиз.. И по срокам в пп.2,3,7 не понимаю

 

[татьяна82]

Лучше конечно специальный термоаппликатор пот выводиться, меньше мокнет и отсюда меньше раздражение кожи больше глубина проникновения, но можно и пленкой.
https://системы-здоровья.рф/product/termoapplikator_poyasnitsa-430909/

Здравствуйте, Федор Петрович. Спасибо за ссылочку. Подарок папе найден. Еще и бальзам в подарок. Извините, что в чужой теме

 

[Доктор Ступин]

Здравствуйте, Федор Петрович. Спасибо за ссылочку. Подарок папе найден. Еще и бальзам в подарок. Извините, что в чужой теме

Вот и самореклама сработала. Но тут важно размер живота, не на всех хватит объема!

Вроде да, сейчас подытожу (для себя в в том числе, чтобы перед глазами было)

1. Делаю ЛФК - 2 недели делаю, 2 недели перерыв,

Это про мази,
Делаем 2-3 раза в неделю все оставшиеся 52 года жизни

с течением времени и по состоянию переходя к следующему этапу. Пока боли есть, то далее комплекса, который написан для в остром периоде (второй этап), не переходить.

Переходить если бли нет

И это на всю жизнь!

Точно

2. Лежу на аппликаторе+мажу согревающим бальзамом - 10 дней делаю, 10 дней перерыв и т.д. И это на ??? месяцев Какой маркер для понимания, что хватит?

год- это на резорбци.
А потом по 2-3 недели, 3-4 раза в боль, особенно если начинать болеть и тянуть!

3. Соблюдаю ограничительный режим(правильное поведение) -постоянно. Тоже на всю жизнь прям в такой объеме? Или с течением времени предполагаются послабления?

А разве диск восстановиться? На всю жизнь. Вернее так надо было с 0

4. Сижу (на стуле на работе, в машине за рулем) с ортоподушками -на сиденье и под спину. Всегда!

точно

5. Ношу корсет. Сейчас постоянно, кроме сна и выполнения процедур (ЛФК, иголки, бассейн и т.д.), далее (когда совсем не останется никакой боли,дискомфорта) - при нагрузках, когда есть риск упасть, неловко потянуть спину и т.д.

Точно

6. Начинаю ходить на плавание в бассейн 2 раза в неделю по 30 мин. Всегда!

да, но когда передете на ремиссию

7.Ищу специалистов для вытяжения/массажа/мануальной терапии. Курсами по очереди? Или одновременно? Или....?

Ой, тут если правильно

8. Таблеток никаких не пью, уколов не ставлю.

если не болит

Поправьте,если что-то упустила или неверно изложила, плиз.. И по срокам в пп.2,3,7 не понимаю

На все оставшиеся 52 года жизни....

 

[татьяна82]

@Доктор Ступин, он худенький

 

[Доктор Ступин]

@Доктор Ступин, он худенький

Это счастье - сказал полненький...

 

[Alekse]

- топпер, накладка.
И опять наша лучше:
https://системы-здоровья.рф/product/matras_pokryitie_z-430890/

Фёдор Петрович, какой размер накладки?

 

[Доктор Ступин]

Любой.
А стандарт 200Х90х9см.