Добрый день!
Ситуация у меня такая.
31.03.2023 мне удалили грыжу s5l1 с правой стороны эндоскопически. Но я так и не смогла толком ходить.
Пока ждала операцию, тоже толком не могла ходить, но ходила больше чем после операции (500 шагов за раз). После операции в пояснице стало легче, свободнее.
Реабилитацию лазером, магнитом и прочим не проходила, тк мне чисто физически было не добраться. Первые 12 дней я вообще лежала, болело все.
Потом начала потихоньку вставать, чуть-чуть ходить.
Примерно с 50 шагов начинала нагружаться и болеть поясница, неметь нога, болеть бедро.
Так было очень долго.
Потом количество шагов за раз увеличилось до 200, потом до 400.
Это все происходило долго - пол года где-то.
При этом я могла полежать минут 20 мне становилось лучше и я могла еще пройти столько же.
Но за день по-разному могла пройти общее количество с такими передышками. Когда к 3000 шагов уже все болело, несмотря на передышки, когда к 1000. Иногда вообще не могла встать если погода плохая или критические дни.
Переодически делала мрт, консультировалась то с одним неврологом, то с другим. Общалась со своим нх, никто причину не видел, все отправляли на лфк. Я подспудно понимала, что к лфк не готова.
Ну вот так вот неровно но в итоге иногда я даже могла за раз пройти до 1000 шагов. Иногда даже с передышками несколько раз по 1000 шагов.
И когда вроде я стала поуверенней себя чувствовать внутренне, когда пару дней подряд в общем и целом, с передышками также, но к концу дня проходила то 7000, то 6000, то 8000 шагов, я решила что можно обратиться к реабилитологу, чтобы посмотрел меня и подобрал простые упражнения. Я человек не спортивный, да и ещё год и 2 месяца толком не двигалась, не сидела.
До этого я переодически пробовала делать простейшую нейродинамику – сжимать пальцы ног, стопы тянуть на себя – меня очень сильно спазмировало в пояснице и ноге.
К моменту когда обратилась к реабилитологу тоже спазмировало, но не так сильно.
После первого занятия с реабилитологом случилось жуткое воспаление, слабость в ногах, онемение в стопах, спазм, возможно и рецидив, но у меня нет сил пока добраться до мрт.
Сейчас воспаление и жуткая боль прошли. Онемение слегка осталось.
Я что заметила. Меня в грудном перекосило вправо. Стало неметь ребро ладони с мизинцем. Не сильно, но неприятно. И подушечка второго пальца. Когда попробовала поделать хотя бы упражнение с дыханием, то ребра справа как-будто стягивало, а внутри из-под них как-будто комок выпирал. Комок сейчас не чувствую, но стягивание остается, не такое сильное уже. Иногда точечно нажимаю на ребра сбоку от груди до поясницы — проходит стягивание и онемение в руке, но потом возвращается. До упр с реабилитологом такого не было.
Ещё появился вдовий холмик. Это от упражнения у стены с поднятием рук. Напряжение от этого шло в шею, а не в зону лопаток. И вот.
Остальные упр были на ноги. У меня есть видео со всеми упражнениями если нужно.
По ходьбе и количеству шагов все откатилось назад. Максимум 100 за день. В основном лежу.
Когда стою нагружается правая нога (где была операция) и как в спазм уходит. И грудной неприятно по ощущениям, тянет тоже вправо и по линии ребер стягивает. На спине под лопаткой тянет. И еще часто нагружаются плечи и болит шея. Причем это все не как-то последовательно одно за другим (от шеи в ногу, например), а всегда по-разному.
Возможно ли как-то убрать эти два момента, откатить как было до упражнений с реабилитологом? Но так, чтобы опять ничего никуда не уехало.
И если можно узнать причину, почему не помогла операция.
20 августа 2023 года проснулась и резко поняла, что что-то случилось с поясницей. Даже не знаю как это описать. Просто не смогла встать, как-будто меня переклинило. По ощущениям вроде даже боли не было.
Муж поднял за руки вытянул, я сначала постояла, потом расходилась, вроде прошло. И всё. И как не бывало. Такое было до этого раза 3-4, но с интервалом пол года и не так сильно.
Потом появилась боль в пояснице и справа и слева. Ощущение как от воспаления. Но я ходила, наклонялась, поднимала тяжелое, пробовала даже какими-то движениями размятся. В больницу было не попасть, была в деревне у мамы.
Только 20.09.2023 пришла к терапевту в поликлинику. Уже болело постоянно и очень. Боль была ужасная. Но я могла также ходить, наклоняться, поднимать что нельзя (это я уже сейчас понимаю) через эту боль. Терапевт назначила НПВС, витамины В, мидокалм, аппликатор Кузнецова и отправила на 2 недели лечиться. И еще на рентген.
Через две недели боль не прошла.
Только 25 октября 2023 смогла попасть на прием к терапевту.
Терапевт по рентгену сказала: снижение высоты дисков L1-L2-L3-L4-L5 и субхондральный склероз. Назначила все тоже самое + уколы хондропротектора и физиотерапию (амплиимпульс и магнитотерапию - 5 и 5 сеансов по 10 минут). Я тогда с трудом сидела, ходила и лежала. Прострелов не было. Болела только поясница, но адски, можно сравнить с дикой зубной болью. Терапия эта помогала в момент и еще 30 минут после. Потом все возвращалось.
Терапию проделала, уколы проколола, таблетки пропила, лучше не стало. Пришла опять на прием в ноябре. Терапевт говорит, ну поделай еще лфк, в инете найди. Я говорю, так может это грыжа? Она говорит, может и грыжа. И всё. Больше я к ней не ходила, а пошла на мрт.
Но до мрт поделала лфк из инета неправильное естественно и стало ещё хуже.
После мрт 06.12. где-то через неделю, начала неметь левая нога (не там где грыжа). Она немела как-то поверхностно, и была как-будто легкая и слабая, как капроновым чулком обжата. Я испугалась. Решила что муж когда делал укол в ягодицу повредил седалищный нерв.
Потом левую вроде отпустило, стало тоже самое с правой. Потом по обеим ногам бегали мурашки как-будто я их отсидела. Было ощущение что ноги можжит. Спать было больно, как-будто в пояснице комок, как-будто эта грыжа прям давит в матрас. Я понимаю что нет, но ощущения были такие. Потом онемели обе пятки. Потом вроде прошло. Болела поясница везде, но больше справа. Иногда слева. Боль то тупая, то острая, то тянущая и ноющая, не могу сказать конкретнее. Самое противное было, когда болело по центру в точке в позвоночнике. Я не знаю с чем это сравнить. Как-будто там остеофит и он не дает позвонкам двигаться при ходьбе, меня клинило. И было дико больно.
Иногда было ощущение, что позвоночник просядает вниз. Спина давит на поясницу сверху.
20.01.24 я попала на консультацию к нх. Он сказал грыжа 0.6 мм. Оперировать рано. Иди на лфк к реабилитологу. Я тогда могла пройти 500 шагов где-то. Несколько раз по 500 шагов с передышками.
Реабилитолог сказал, если больно даже от легкой нейродинамики то лфк не показана. Ходи просто и всё. Не через боль. Я походила и мне резко стало плохо. Вроде не через боль, но вот. Нога прям капец нагрузилась правая, стала тяжелая. И помню, я её за собой подтаскивала, она не сгибалась как надо при ходьбе, но не в колене, а в ягодице. Как вставленная там была. Не знаю как объяснить. И в поясницу как-будто кирпичей нагрузили. Но она уже не так болела, приглушенно как-то. Больше беспокоила нога.
На мрт не поехала сразу. Тяжело было. Решила дождаться марта. Тогда на 20.03. была консультация нх назначена. Зря наверное протянула.
Вообщем, перед консультацией 18.03. сделала мрт, грыжа была уже 0.9 мм. Ну вообщем, сильно перекрыла корешок. Нх сказал ну это уже операция. И всё. Через две недели меня прооперировали.
Сразу после операции было ощущение, что меня в ягодицу сильно пнули.
Спустя какое-то время в ягодице (на картинке обвела) чувствовалось уплотнение как-будто. Как какой-то комок внутри твёрдый. Причем чувствовала его лежа, стоя нет и руками не прощупывался.
Потом это прошло. Не помню когда точно прошло, но сейчас нет такого.
Когда я начала делать упр на нейродинамику (в этом году) я заметила, что когда сжимаю пальцы ног, то в пояснице в центре в позвоночнике где оперировали нарастает спазм мышц (по ощущениям как было в ягодице, но теперь там где была грыжа). Делаю упр лежа с резинкой на грудной, нарастает спазм там опять же, может до плотного комка дойти. Вся нагрузка чуть что идёт туда.
Еще когда вставала с кровати первое время после операции в обоих икрах примерно по центру что-то спазмировало до крика. Надо было постоять держась за стену через дикую боль распирающую и сводящую одновременно, потом отпускало постепенно. Само вроде прошло. Не знаю что это было.
Я вам там написала по количеству шагов как развивалось у меня, но не написала как боль появлялась при нагрузке.
После операции спустя 3-4 месяца в положении лежа ничего не болело. Утром вообще было супер, мне казалось я сейчас встану и пойду и пойду и пойду.
Хотя сразу после операции сильное ощущение воспаления даже в покое в пояснице было, но потом все меньше и меньше и боль только при увеличении нагрузки ходьбой или если стою начиналась.
Так вот. Просыпалась 3-4 месяца после операции все круто. Но стоило начать ходить по квартире как в пояснице начиналось, как воспаление сильнее и сильнее, потом подключались кпс и тбс. Кпс болело, как от воспаления в основном. Тбс как легкая зубная боль. Это когда и воспаление и ещё какая-то боль костная что ли, но трудно описать какая. Чем больше нагрузка тем сильнее. Сказать очередность сложно. Могло по ощущениям начаться в кпс, потом в тбс, потом в поясницу. Могло начаться с поясницы и только в тбс, например. Они хаотично стартовали. И не обязательно все трое проявлялись. Если прям пересилить себя, то начинала неметь пятка правая. А потом и левая. Пересилить, это постоять 15 минут вместо 10.
Могла слабеть нога, и было ощущение что немеет. Одна или другая. Обе вместе редко.
Обе вместе было после упр с реабилитологом. Первое время недолго.
До упр с реабилитологом ни плечи, ни грудной, ни шея себя не проявляли.
Сейчас ещё может тоже, то левая нога по всей длине стать как-будто слабая и легкая, то правая. То неметь по очереди не надолго. То в пятках онемение или мурашки бегают по всей стопе.
То есть получается до операции в основном беспокоила поясница, ягодица и нога. А после поясница (но уже по-другому), ягодица (тоже по-другому), кпс, тбс, нога (уже по-другому).
Приложение:
мрт 06.12.2023
drive.google.com
мрт 18.03.2024 перед операцией
drive.google.com
ренген перед операцией
drive.google.com
мрт 03.05.2024
drive.google.com
мрт 27.07.2024
drive.google.com
мрт 15.11.2024
drive.google.com
мрт 13.05.2025
drive.google.com
Ситуация у меня такая.
31.03.2023 мне удалили грыжу s5l1 с правой стороны эндоскопически. Но я так и не смогла толком ходить.
Пока ждала операцию, тоже толком не могла ходить, но ходила больше чем после операции (500 шагов за раз). После операции в пояснице стало легче, свободнее.
Реабилитацию лазером, магнитом и прочим не проходила, тк мне чисто физически было не добраться. Первые 12 дней я вообще лежала, болело все.
Потом начала потихоньку вставать, чуть-чуть ходить.
Примерно с 50 шагов начинала нагружаться и болеть поясница, неметь нога, болеть бедро.
Так было очень долго.
Потом количество шагов за раз увеличилось до 200, потом до 400.
Это все происходило долго - пол года где-то.
При этом я могла полежать минут 20 мне становилось лучше и я могла еще пройти столько же.
Но за день по-разному могла пройти общее количество с такими передышками. Когда к 3000 шагов уже все болело, несмотря на передышки, когда к 1000. Иногда вообще не могла встать если погода плохая или критические дни.
Переодически делала мрт, консультировалась то с одним неврологом, то с другим. Общалась со своим нх, никто причину не видел, все отправляли на лфк. Я подспудно понимала, что к лфк не готова.
Ну вот так вот неровно но в итоге иногда я даже могла за раз пройти до 1000 шагов. Иногда даже с передышками несколько раз по 1000 шагов.
И когда вроде я стала поуверенней себя чувствовать внутренне, когда пару дней подряд в общем и целом, с передышками также, но к концу дня проходила то 7000, то 6000, то 8000 шагов, я решила что можно обратиться к реабилитологу, чтобы посмотрел меня и подобрал простые упражнения. Я человек не спортивный, да и ещё год и 2 месяца толком не двигалась, не сидела.
До этого я переодически пробовала делать простейшую нейродинамику – сжимать пальцы ног, стопы тянуть на себя – меня очень сильно спазмировало в пояснице и ноге.
К моменту когда обратилась к реабилитологу тоже спазмировало, но не так сильно.
После первого занятия с реабилитологом случилось жуткое воспаление, слабость в ногах, онемение в стопах, спазм, возможно и рецидив, но у меня нет сил пока добраться до мрт.
Сейчас воспаление и жуткая боль прошли. Онемение слегка осталось.
Я что заметила. Меня в грудном перекосило вправо. Стало неметь ребро ладони с мизинцем. Не сильно, но неприятно. И подушечка второго пальца. Когда попробовала поделать хотя бы упражнение с дыханием, то ребра справа как-будто стягивало, а внутри из-под них как-будто комок выпирал. Комок сейчас не чувствую, но стягивание остается, не такое сильное уже. Иногда точечно нажимаю на ребра сбоку от груди до поясницы — проходит стягивание и онемение в руке, но потом возвращается. До упр с реабилитологом такого не было.
Ещё появился вдовий холмик. Это от упражнения у стены с поднятием рук. Напряжение от этого шло в шею, а не в зону лопаток. И вот.
Остальные упр были на ноги. У меня есть видео со всеми упражнениями если нужно.
По ходьбе и количеству шагов все откатилось назад. Максимум 100 за день. В основном лежу.
Когда стою нагружается правая нога (где была операция) и как в спазм уходит. И грудной неприятно по ощущениям, тянет тоже вправо и по линии ребер стягивает. На спине под лопаткой тянет. И еще часто нагружаются плечи и болит шея. Причем это все не как-то последовательно одно за другим (от шеи в ногу, например), а всегда по-разному.
Возможно ли как-то убрать эти два момента, откатить как было до упражнений с реабилитологом? Но так, чтобы опять ничего никуда не уехало.
И если можно узнать причину, почему не помогла операция.
20 августа 2023 года проснулась и резко поняла, что что-то случилось с поясницей. Даже не знаю как это описать. Просто не смогла встать, как-будто меня переклинило. По ощущениям вроде даже боли не было.
Муж поднял за руки вытянул, я сначала постояла, потом расходилась, вроде прошло. И всё. И как не бывало. Такое было до этого раза 3-4, но с интервалом пол года и не так сильно.
Потом появилась боль в пояснице и справа и слева. Ощущение как от воспаления. Но я ходила, наклонялась, поднимала тяжелое, пробовала даже какими-то движениями размятся. В больницу было не попасть, была в деревне у мамы.
Только 20.09.2023 пришла к терапевту в поликлинику. Уже болело постоянно и очень. Боль была ужасная. Но я могла также ходить, наклоняться, поднимать что нельзя (это я уже сейчас понимаю) через эту боль. Терапевт назначила НПВС, витамины В, мидокалм, аппликатор Кузнецова и отправила на 2 недели лечиться. И еще на рентген.
Через две недели боль не прошла.
Только 25 октября 2023 смогла попасть на прием к терапевту.
Терапевт по рентгену сказала: снижение высоты дисков L1-L2-L3-L4-L5 и субхондральный склероз. Назначила все тоже самое + уколы хондропротектора и физиотерапию (амплиимпульс и магнитотерапию - 5 и 5 сеансов по 10 минут). Я тогда с трудом сидела, ходила и лежала. Прострелов не было. Болела только поясница, но адски, можно сравнить с дикой зубной болью. Терапия эта помогала в момент и еще 30 минут после. Потом все возвращалось.
Терапию проделала, уколы проколола, таблетки пропила, лучше не стало. Пришла опять на прием в ноябре. Терапевт говорит, ну поделай еще лфк, в инете найди. Я говорю, так может это грыжа? Она говорит, может и грыжа. И всё. Больше я к ней не ходила, а пошла на мрт.
Но до мрт поделала лфк из инета неправильное естественно и стало ещё хуже.
После мрт 06.12. где-то через неделю, начала неметь левая нога (не там где грыжа). Она немела как-то поверхностно, и была как-будто легкая и слабая, как капроновым чулком обжата. Я испугалась. Решила что муж когда делал укол в ягодицу повредил седалищный нерв.
Потом левую вроде отпустило, стало тоже самое с правой. Потом по обеим ногам бегали мурашки как-будто я их отсидела. Было ощущение что ноги можжит. Спать было больно, как-будто в пояснице комок, как-будто эта грыжа прям давит в матрас. Я понимаю что нет, но ощущения были такие. Потом онемели обе пятки. Потом вроде прошло. Болела поясница везде, но больше справа. Иногда слева. Боль то тупая, то острая, то тянущая и ноющая, не могу сказать конкретнее. Самое противное было, когда болело по центру в точке в позвоночнике. Я не знаю с чем это сравнить. Как-будто там остеофит и он не дает позвонкам двигаться при ходьбе, меня клинило. И было дико больно.
Иногда было ощущение, что позвоночник просядает вниз. Спина давит на поясницу сверху.
20.01.24 я попала на консультацию к нх. Он сказал грыжа 0.6 мм. Оперировать рано. Иди на лфк к реабилитологу. Я тогда могла пройти 500 шагов где-то. Несколько раз по 500 шагов с передышками.
Реабилитолог сказал, если больно даже от легкой нейродинамики то лфк не показана. Ходи просто и всё. Не через боль. Я походила и мне резко стало плохо. Вроде не через боль, но вот. Нога прям капец нагрузилась правая, стала тяжелая. И помню, я её за собой подтаскивала, она не сгибалась как надо при ходьбе, но не в колене, а в ягодице. Как вставленная там была. Не знаю как объяснить. И в поясницу как-будто кирпичей нагрузили. Но она уже не так болела, приглушенно как-то. Больше беспокоила нога.
На мрт не поехала сразу. Тяжело было. Решила дождаться марта. Тогда на 20.03. была консультация нх назначена. Зря наверное протянула.
Вообщем, перед консультацией 18.03. сделала мрт, грыжа была уже 0.9 мм. Ну вообщем, сильно перекрыла корешок. Нх сказал ну это уже операция. И всё. Через две недели меня прооперировали.
Сразу после операции было ощущение, что меня в ягодицу сильно пнули.
Спустя какое-то время в ягодице (на картинке обвела) чувствовалось уплотнение как-будто. Как какой-то комок внутри твёрдый. Причем чувствовала его лежа, стоя нет и руками не прощупывался.
Потом это прошло. Не помню когда точно прошло, но сейчас нет такого.
Когда я начала делать упр на нейродинамику (в этом году) я заметила, что когда сжимаю пальцы ног, то в пояснице в центре в позвоночнике где оперировали нарастает спазм мышц (по ощущениям как было в ягодице, но теперь там где была грыжа). Делаю упр лежа с резинкой на грудной, нарастает спазм там опять же, может до плотного комка дойти. Вся нагрузка чуть что идёт туда.
Еще когда вставала с кровати первое время после операции в обоих икрах примерно по центру что-то спазмировало до крика. Надо было постоять держась за стену через дикую боль распирающую и сводящую одновременно, потом отпускало постепенно. Само вроде прошло. Не знаю что это было.
Я вам там написала по количеству шагов как развивалось у меня, но не написала как боль появлялась при нагрузке.
После операции спустя 3-4 месяца в положении лежа ничего не болело. Утром вообще было супер, мне казалось я сейчас встану и пойду и пойду и пойду.
Хотя сразу после операции сильное ощущение воспаления даже в покое в пояснице было, но потом все меньше и меньше и боль только при увеличении нагрузки ходьбой или если стою начиналась.
Так вот. Просыпалась 3-4 месяца после операции все круто. Но стоило начать ходить по квартире как в пояснице начиналось, как воспаление сильнее и сильнее, потом подключались кпс и тбс. Кпс болело, как от воспаления в основном. Тбс как легкая зубная боль. Это когда и воспаление и ещё какая-то боль костная что ли, но трудно описать какая. Чем больше нагрузка тем сильнее. Сказать очередность сложно. Могло по ощущениям начаться в кпс, потом в тбс, потом в поясницу. Могло начаться с поясницы и только в тбс, например. Они хаотично стартовали. И не обязательно все трое проявлялись. Если прям пересилить себя, то начинала неметь пятка правая. А потом и левая. Пересилить, это постоять 15 минут вместо 10.
Могла слабеть нога, и было ощущение что немеет. Одна или другая. Обе вместе редко.
Обе вместе было после упр с реабилитологом. Первое время недолго.
До упр с реабилитологом ни плечи, ни грудной, ни шея себя не проявляли.
Сейчас ещё может тоже, то левая нога по всей длине стать как-будто слабая и легкая, то правая. То неметь по очереди не надолго. То в пятках онемение или мурашки бегают по всей стопе.
То есть получается до операции в основном беспокоила поясница, ягодица и нога. А после поясница (но уже по-другому), ягодица (тоже по-другому), кпс, тбс, нога (уже по-другому).
Приложение:
мрт 06.12.2023
ÐТС 06122023.zip
drive.google.com
мрт 18.03.2024 перед операцией
ÐТС 18032024.zip
drive.google.com
ренген перед операцией
Ñенген ÐТС пеÑед опеÑаÑией 24.03.2024.zip
drive.google.com
мрт 03.05.2024
ÐТС 03052024.zip
drive.google.com
мрт 27.07.2024
ÐТС 27072024.zip
drive.google.com
мрт 15.11.2024
ÐТС 15.11.2024.zip
drive.google.com
мрт 13.05.2025
ÐТС 13.05.2025.zip
drive.google.com
) следует..
