chepus
Пользователь
@Доктор Ступин, спасибо буду стараться, я так полагаю в бассейне тоже все можно с головой?
Онемение, жжение языка
- Автор темы chepus
- Дата начала
Доктор Ступин
Врач
Плавать с постепенным наращиванием времени и нагрузки (кролем-брассом-баттерфляй).
chepus
Пользователь
@Доктор Ступин, спасибо вам большое за советы, если режим не строгий в Юдино, обязательно приеду к вам на консультацию. Еще предстоит убедить врача в Юдино, что КТ сейчас бесполезно и, что мне можно и нужно на реабилитацию, а то они ждут контрольное КТ и заключение моего врача.
Федор Петрович, я на картинке обрисовал болезненные зоны. Очень болит левое плечо сзади с переходом на лопатку, но это было и до иммобилизации корсетом и постелью, только в меньшей степени, перед переломом проходил консервативное лечение, после консервативного лечения в 9 дней стало гораздо лучше, сейчас снова належал\настоял. Плюс лямки от корсета. Руку в верх не могу полностью выпрямить из-за боли в плече(задняя дельта и лопатка) . Поправляю корсет, тяну вниз тоже боль в плече сзади.
Справа на шее зажата лестничная мышца, а болит то слева, нарисовал неправильно. Болят трапеции, области рядом с т8 как раз. И онемение в левом большом пальце, в правом изредка. При наклоне шум в правом ухе только, в левом нет. Спортом последние годы не занимался, только зарядка для шеи и для спины. с 26 сентября не делал более месяца, потом лежа, сейчас делаю два раза в день оба курса острого периода. Спать\лежать уже становится проблемой, болит шея, плечи, верх спины... Пока было острое состояние и лежал на спине ничего не болело или был запас прочности после консервативного лечения.
Прекрасно понимаю, что только спорт спасет , причем правильный, но 5 грыж в кривой шее, теперь еще и компрессионный перелом т8, за перелом поперечных отростков л2л3л4 не переживаю, там все нормально , судя по ощущениям. Чую самому мне не справиться....
Федор Петрович, я на картинке обрисовал болезненные зоны. Очень болит левое плечо сзади с переходом на лопатку, но это было и до иммобилизации корсетом и постелью, только в меньшей степени, перед переломом проходил консервативное лечение, после консервативного лечения в 9 дней стало гораздо лучше, сейчас снова належал\настоял. Плюс лямки от корсета. Руку в верх не могу полностью выпрямить из-за боли в плече(задняя дельта и лопатка) . Поправляю корсет, тяну вниз тоже боль в плече сзади.
Справа на шее зажата лестничная мышца, а болит то слева, нарисовал неправильно. Болят трапеции, области рядом с т8 как раз. И онемение в левом большом пальце, в правом изредка. При наклоне шум в правом ухе только, в левом нет. Спортом последние годы не занимался, только зарядка для шеи и для спины. с 26 сентября не делал более месяца, потом лежа, сейчас делаю два раза в день оба курса острого периода. Спать\лежать уже становится проблемой, болит шея, плечи, верх спины... Пока было острое состояние и лежал на спине ничего не болело или был запас прочности после консервативного лечения.
Прекрасно понимаю, что только спорт спасет , причем правильный, но 5 грыж в кривой шее, теперь еще и компрессионный перелом т8, за перелом поперечных отростков л2л3л4 не переживаю, там все нормально , судя по ощущениям. Чую самому мне не справиться....
Доктор Ступин
Врач
Если что, сделайте обычный рентген, и врач доволен и Вы не облучились.
Надостная мышцы и акромиально - ключичный сустав.
Кривенький, вот и боли больше с одной стороны.
? Только в 1 пальце - это еще надо найти причину!
Опять кривенький. А сидя так же? А Вы подложите под короткую ногу подставку 1 см и попробуйте опять наклонять, шумит справа?
Снотворное на ночь и спите спокойно! Явно заниженный болевой порог!
Скорее не спорт, а ЛФК восстановительного и тренировочного уровня:
Цели и задачи восстановительного уровня упражнений
Цель: восстановление и поддержание физических возможностей организма.Задача: восстановление или создание оптимального двигательного стереотипа повседневной деятельности без болевого синдрома.
Пути решения: укрепление мышечного корсета в зоне поражения, для формирования защитного ограничения подвижности и восстановление подвижности в непораженных сегментах.
https://dzen.ru/a/Z0DZJaSegl_bNcVs
Цели и задачи тренировочного уровня упражнений
Цель: повышение физических возможностей организма.Задача: закрепление и совершенствование двигательного режима, обеспечивающего исключение рецидива заболевания.
Пути решения: укрепление мышц позвоночника и конечностей и закрепление автоматизма движений, обеспечивающих минимальную нагрузку на склонные к поражению или пораженные сегменты позвоночника.