Доктор Ступин
Врач
Дорогой город, дороже Москвы.
Слева и справа ягодичные мышцы. Помотрите откуда к ним идет нерв.
Значит не те упражнения.
Сакралгия? Синдром грушевидной мышцы?
- Автор темы eSelect
- Дата начала
Да это клиника такая.
Подскажите какие нужно делать?
Доктор Ступин
Врач
У нас есть свой вариант. Письмо на sfp05@mail.ru с ссылкой на тему и напоминанием - упражнения на грушевидную.
@Доктор Ступин, спасибо за наводку, написал, через неделю или чуть больше, вернусь с результатами!
Доктор Ступин
Врач
Отправил.
Например, определить на каком этапе реабилитации Вы находитесь.
www.mcledi.ru
На каком?
Сперва надо понять, что и когда тренировать.
Например, определить на каком этапе реабилитации Вы находитесь.
Медицинский центр "Лечение и Диагностика"
ÐедиÑинÑкий ÑенÑÑ "ÐеÑение и ÐиагноÑÑика", ÐозвоноÑник и ÑÑÑÑавÑ, диабеÑ, ÑоÑÑдиÑÑÐ°Ñ Ð¿Ð°ÑологиÑ, ÑеабилиÑаÑиÑ, ÐФÐ, маÑÑаж, ÑÑомаÑологиÑ.
Показания к операции знаете?
Мне кажется, лечебный этап, боли в спине вообще не ощущаю уже неделю.
Нет, подскажите, если не секрет.
Доктор Ступин
Врач
Точно!
Какие упражнения знаете?
Все просто.
Показания к операции определяются самочувствием и состоянием.
Неотложные показания, когда "писаем и какаем в штаны" и "кричим о боли" на фоне неэффективности интенсивного лечения. В этом случае надо оперироваться быстро, потом как можете не восстановиться. В общем-то тут врач вас должен уговаривать и объяснять, а не лечить (и лечить конечно). Тут не просто НАДО на операцию, а НАДО УСПЕТЬ на операцию.
Плановые показания, когда "до холодильника и до туалета доходим, а до работы нет", или, когда слабость ноги есть и нарастет. То есть боль такая, что это касается не только Вас и вашего терпения, но и семьи, которую надо кормить или от которой нужна помощь.
И отводят на это срок до трех месяцев из расчета - кому нужен такой работник (муж, жена) если его 3 месяца нет на работе: не себе, не работодателю, не государству, ни семье. Тут много зависит от работы, грузчик сдастся, а менеджер, хоть и кривенький, но на работу ходит.
В этом случае задача врача обеспечивать хорошее консервативное лечение, направленное на улучшение вашего состояния до работоспособного.
Остались только "профилактические" показания, т.е. когда на работу ходите и боль терпимая и касается только Вас. Кривой, больной, охающий, но работу хожу и все довольны. В этом случае решение принимать вам.
Вот теперь скажите по каким показаниям Вы собираетесь делать операцию?
Кроме гиперэкстензии ничего,
Я вас понял. Ну, надеюсь смогу найти свою пилюлю здоровья
Доктор Ступин
Врач
Это 3 уровень, тренировочный, а сперва надо лечебный:
Упражнения лечебные при болях в спине
9. Комплекс лечебной гимнастики в остром периоде (с картинками)10. Комплекс лечебной гимнастики в подостром периоде (с картинками)
11. Комплекс лечебной гимнастики в период ремиссии (с картинками)
А потом восстановительные
7. Профилактические упражнения для увеличения подвижности методом растяжки
8. Профилактические упражнения для равномерного развития мышц тела
И только потом тренировочные, правильные в том числе с правильной гиперэкстензией, и с правильным инструктором.
@Доктор Ступин, приветствую, спасибо за гимнастику. Сегодня опять болела мышца в бедре. Немного сжульничал и сразу начал восстановительную гимнастику 7. Мышцу сразу же отпустило. Вот такой фидбек!