А вот на счёт геонгиомы это нормально?
Если не будет расти, нормально.
А то тут и посоветоваться не с кем спасибо что вы ответили, и как нагрузку наростать?
Специализированные центры по диагностике профилактике и лечению заболеваний позвоночника боли в спине межпозвонковых грыж диска
www.pozwonocnik.ru
9 - 2 недели, если не больно, то 10-2 недели, .... 11
И если не больно, то 8 на 4 недели.
И дальше тренажеры. НО тут нужен инструктор или разбираться самому.
И вариант 8, но с утяжелителями и резинками.
Для жизни вполне достаточно такой нагрузки.
Поздно, но грудопоясничный полужесткий на период большой нагрузки (далеко, за грибами, с горбовиком), возможно.
Если жена выгонит, то конечно.
А так на комфортной кровати:
Как можно из всей «армии» матрасов выбрать наилучший, отвечающий всем основным требованиям потребителей? Так какой же матрас может считаться самым правильным? Приведем основные требования к матрасам, а Вы сделаете выводы.