Сохраню информацию по ваннам, очень помогли в период изоляции.
Лечебные ванны.
По механизму действию зависят от температуры, времени,механического и химического воздействия.
Температурный фактор влияет на кровообращение, состав крови, нервную систему и обмен веществ.
В зависимости от температуры воды, Ванны могут быть холодные до 20’( у детей ниже 28’ считаются холодными),индифферентными 34-36’(28-33’- у детей), тёплые 37-39’(36-38’),горячими 40-42’ ( 39-40)и изменяющей температуры,т.е. контрастными. Кратковременные холодные и горячие ванны-действуют возбуждающе, повышают эмоциональный уровень.Продолжительные-расслабляют, способствуют засыпанию.
По химическому составу бывают пресные, соленые,минеральные, ароматические,лекарственные.
Соленые:
Для взрослых Институт Курортологии рекомендует 20-30г/л, т.е. 4-6 кг на 200литров, при заболеваниях суставов и периферической нервной системы.
Детям 1,5%-слабые,1,5-3%- сильные.
При раздражении кожи можно добавить крахмал или соду. Противопоказано детям до 5 мес., спазмофилией, повышенной двигательной активностью, бессонницей.
Физическое воздействие: пассивные, активные, с элементами массажа. Вода в покое оказывает давление на тело,влияет на кровераспределение и работу сердца, поэтому ребёнку и людям с больным сердцем воду добавлять нужно осторожно.
Чем больше температура воды отличается от температуры тела,тем меньше продолжительность ванны.
У детей:тёплые ванны-7-10-15мин.,горячие-2-5 минут. 2р/неделю. В сумме 10-15 процедур.Взрослым 15-20 мин. Максимум 30 минут у молодых и сильных.
Курс от 8 до 14 сеансов. Через 8 недель можно повторить.
Начинать следует с лёгких ванн
(1,5-2%), индифферентной температуры,через день или 2 р/неделю. Постепенно увеличивать концентрацию и температуру,до 5 раз в неделю.Курс не более 20.
Морские
Я применяла по схеме, при люмбаишалгии: 2 пачки соли( 1 морская+каменная, без добавок), получался 1%раствор,растворяла в чайнике и добавляла в ванну. Чайник испортился). Температура36-38’,
15 минут, первые 7 минут просто лежал, с моей поддержкой, что бы не было прогибов,когда боль стихала,сидя играл. Одевала в хлопковую пижаму, сверху собачий пояс на поясницу (турецкий)), полчаса лежать на валике. Удобно, расслабленно. Потом чай с ромашкой,мятой и вкусняшками).
Первую неделю 2 дня подряд, 3-у выходной, 2-я неделя через день. 10 процедур.
Источники: рекомендации Института курортологии, медунивер, методички Иркутского мед. Института, сайт физиотерапии, деткидок. За что им спасибо!) Уточняла у физиотерапевта, но это уже поздно.