Можно ли уменьшить протрузии?

[Martik]

@Eduard1223, согласен, прошу прощения

 

[Dr.Kristoff]

@Martik, почитайте про диффузное питание МПД. Природа нас создала не за компьютером сидеть. Сколько Вы проплываете км в день, проходите пешком, сколько часов проводите в спортзале и у телевизора?

 

[Martik]

@Martik, почитайте про диффузное питание МПД. Природа нас создала не за компьютером сидеть. Сколько Вы проплываете км в день, проходите пешком, сколько часов проводите в спортзале и у телевизора?

Знаю и про серв-механизм и кое-что другое) В зал ходил три раза в неделю на протяжении 8 лет, пока не скрутило в 35 и не начали лететь компенсации) Сейчас только ходьба, которая не уверен, что идёт мне на пользу, потому что есть проблемы биомеханики

По поводу плавания вообще отдельная тема, не знаю почему бассейн советуют всем подряд, ибо очевидно, что у человека с проблемами в спине бассейн может усугубить ситуацию, что подтвердил на себе, когда начал в него ходить по совету врача. Шея и поясница начали давать о себе знать после нескольких недель плавания под контролем инструктора

 

[Dr.Kristoff]

Чем в зале занимались?

Пишите мне в личку, если интересно продолжить беседу.

 

[Martik]

@Dr.Kristoff, ок