Добрый вечер! Евгений, 30 лет, СПБ, программист. Очень прошу совета.
Предыстория. Летом этого года решил заняться здоровьем и скинуть вес на фоне проблем с ЖКТ (проблемы частично закрыл). Старался придерживаться правильного образа жизни: диета, отказ от алкоголя, спортивные нагрузки. Скинул в общей сложности 15 кг за 4 месяца.
Около 2 месяцев назад, в следствии интенсивных тренировок, сорвал позвоночник и спину. Сначала заболел позвоночник, пришлось отказаться от упражнений на турнике. Работал над пресом и появились слабый шум в ушах и небольшие боли в шее. Отказался от упражнений на пресс. Понимаю, что переусердстовал с тренировками, вроде бы начинал по немногу. Возможно на фоне того, что я не сразу осознал проблему, а продолжил какое-то время частичные тренировки, усугубил ситуацию. Так же ситуация усугубилась тем, что ранее имелся относительно большой вес (92 кг) при небольшом росте (173 см) и малоподвижный образ жизни (теперь стараюсь это исправлять) - программист по профессии.
После отказа от тренировок стал просто ходить спокойным шагом. С позвоночником вроде бы устаканилось, бывает иногда потянет, но не беспокоит. Но вот с шеей остались проблемы (это мои текущие жалобы): тянущие слабые боли, иногда слабый шум в ушах, но редко, видимо в следствии нагрузок. Ощущения больше неприятные, нежели прям реальная боль, но они напрягают, а самое главное, что я не могу более тренироваться. На днях сделал МРТ головного мозга и шейного отдела, .
По МРТ головного мозга писать не буду, там все ок. А вот с шейным отделом получил такой протокол обследования:
На серии МРТ шейного отдела позвоночника физиологический лордоз выпрямлен, небольшая кифотическая деформация на уровне С3-C4 позвонков. Определяется снижение интенсивности сигнала на Т2 ФИ и высоты дисков С2-С3, С4-С5, умеренный артроз межпозвонковых суставов, наличие передне- и заднебоковых краевых костных разрастаний С4-С6 позвонков. Уплотнение замыкательных пластинок тел позвонков с участками субхондрального склероза. Участки жировой дегенерации костного мозга в телах С2,С3 позвонков. Задняя продольная связка уплотнена, утолщена. Левосторонняя дорсолатеральная протрузия диска С4/5 до 2 мм, без признаков компрессии корешков и стеноза межпозвонковых отверстий. Структура содержимого дурального мешка не изменена. Спинной мозг не смещен, не деформирован, участки маталогически измененного сигнала в веществе мозга не определяются. Ликвородинамика не нарушена. Паравертебральные мягкие ткани не изменены.
Диагноз: МР-признаки дегенеративно-дистрофических изменений шейного отдела позвоночника. Протрузия диска С4/5
По данному обследованию получил рекомендации по лечению от невролога и счет на 60 т.р. (а возможно в дальнейшем и больше). Особых претензий к назначенному лечению у меня нет (об чуть позже). Но вот, на основе предыдущего опыта хождения по частным клиникам, понимаю, что зачастую задача платного врача, взять с пациента как можно больше денег и не всегда часть процедур или действий реально при этом нужна.
Теперь по назначенному лечению, по этапно (мог что то упустить, так что в общих чертах):
1) Снятие болевого синдрома, воспалений:
- физиотерапия - 3 процедуры
- иглоукалывание - 3 процедуры
- еще что то (не помню уже) - 3 процедуры
- блокады, 5 шт
- капельница, 5 раз
- Мануальная терапия - 3 занятия
2) Массажи шеи, головы - 6 занятий
- ЛФК - 1 занятие
- использование воротника Шанса, 15 мин - утром/вечером, ортопедической подушки
- УЗДГ сосудов головы
Собственно, назначенное лечение возможно и по делу, вот только нужно ли это все и в таком объеме, это главный вопрос?
Я планировал посетить знакомого остеопата в ближайшее время, все знакомые его очень хвалят, прям на ноги ставит с 1 сеанса. Кроме того, планировал делать массажи в дальнейшем. Я не говорил выше, но собтвенно, я их делал на протяжении 1-1,5 месяца до того, как сделал МРТ и поговорил с неврологом. Думал, что массажи помогут, а в данном случае они не помогли, т.к. болевой синдром не был снят. Я только еще больше нагружал шею.
И второй вопрос, небольшой. Могу ли я пока что оставить занятия на беговой дорожке? Только ходьба обычным шагом, 2 раза по 30 минут в день. От невролога не получил внятного ответа, "вроде и можно, но лучше нельзя".
Буду признателен за помощь!
PS Имеются снимки МРТ, но их очень много, не знаю, нужны ли они в данном случае или нет для полного понимания картины. Могу приложить следом.
Предыстория. Летом этого года решил заняться здоровьем и скинуть вес на фоне проблем с ЖКТ (проблемы частично закрыл). Старался придерживаться правильного образа жизни: диета, отказ от алкоголя, спортивные нагрузки. Скинул в общей сложности 15 кг за 4 месяца.
Около 2 месяцев назад, в следствии интенсивных тренировок, сорвал позвоночник и спину. Сначала заболел позвоночник, пришлось отказаться от упражнений на турнике. Работал над пресом и появились слабый шум в ушах и небольшие боли в шее. Отказался от упражнений на пресс. Понимаю, что переусердстовал с тренировками, вроде бы начинал по немногу. Возможно на фоне того, что я не сразу осознал проблему, а продолжил какое-то время частичные тренировки, усугубил ситуацию. Так же ситуация усугубилась тем, что ранее имелся относительно большой вес (92 кг) при небольшом росте (173 см) и малоподвижный образ жизни (теперь стараюсь это исправлять) - программист по профессии.
После отказа от тренировок стал просто ходить спокойным шагом. С позвоночником вроде бы устаканилось, бывает иногда потянет, но не беспокоит. Но вот с шеей остались проблемы (это мои текущие жалобы): тянущие слабые боли, иногда слабый шум в ушах, но редко, видимо в следствии нагрузок. Ощущения больше неприятные, нежели прям реальная боль, но они напрягают, а самое главное, что я не могу более тренироваться. На днях сделал МРТ головного мозга и шейного отдела, .
По МРТ головного мозга писать не буду, там все ок. А вот с шейным отделом получил такой протокол обследования:
На серии МРТ шейного отдела позвоночника физиологический лордоз выпрямлен, небольшая кифотическая деформация на уровне С3-C4 позвонков. Определяется снижение интенсивности сигнала на Т2 ФИ и высоты дисков С2-С3, С4-С5, умеренный артроз межпозвонковых суставов, наличие передне- и заднебоковых краевых костных разрастаний С4-С6 позвонков. Уплотнение замыкательных пластинок тел позвонков с участками субхондрального склероза. Участки жировой дегенерации костного мозга в телах С2,С3 позвонков. Задняя продольная связка уплотнена, утолщена. Левосторонняя дорсолатеральная протрузия диска С4/5 до 2 мм, без признаков компрессии корешков и стеноза межпозвонковых отверстий. Структура содержимого дурального мешка не изменена. Спинной мозг не смещен, не деформирован, участки маталогически измененного сигнала в веществе мозга не определяются. Ликвородинамика не нарушена. Паравертебральные мягкие ткани не изменены.
Диагноз: МР-признаки дегенеративно-дистрофических изменений шейного отдела позвоночника. Протрузия диска С4/5
По данному обследованию получил рекомендации по лечению от невролога и счет на 60 т.р. (а возможно в дальнейшем и больше). Особых претензий к назначенному лечению у меня нет (об чуть позже). Но вот, на основе предыдущего опыта хождения по частным клиникам, понимаю, что зачастую задача платного врача, взять с пациента как можно больше денег и не всегда часть процедур или действий реально при этом нужна.
Теперь по назначенному лечению, по этапно (мог что то упустить, так что в общих чертах):
1) Снятие болевого синдрома, воспалений:
- физиотерапия - 3 процедуры
- иглоукалывание - 3 процедуры
- еще что то (не помню уже) - 3 процедуры
- блокады, 5 шт
- капельница, 5 раз
- Мануальная терапия - 3 занятия
2) Массажи шеи, головы - 6 занятий
- ЛФК - 1 занятие
- использование воротника Шанса, 15 мин - утром/вечером, ортопедической подушки
- УЗДГ сосудов головы
Собственно, назначенное лечение возможно и по делу, вот только нужно ли это все и в таком объеме, это главный вопрос?
Я планировал посетить знакомого остеопата в ближайшее время, все знакомые его очень хвалят, прям на ноги ставит с 1 сеанса. Кроме того, планировал делать массажи в дальнейшем. Я не говорил выше, но собтвенно, я их делал на протяжении 1-1,5 месяца до того, как сделал МРТ и поговорил с неврологом. Думал, что массажи помогут, а в данном случае они не помогли, т.к. болевой синдром не был снят. Я только еще больше нагружал шею.
И второй вопрос, небольшой. Могу ли я пока что оставить занятия на беговой дорожке? Только ходьба обычным шагом, 2 раза по 30 минут в день. От невролога не получил внятного ответа, "вроде и можно, но лучше нельзя".
Буду признателен за помощь!
PS Имеются снимки МРТ, но их очень много, не знаю, нужны ли они в данном случае или нет для полного понимания картины. Могу приложить следом.
