Сомневаюсь, нужна ли операция?

[Доктор Ступин]

Так поднимайте норму, 70% от веса тела.

 

[Tyтанхамон]

я не знал что есть такая норма. обычно я поднимаю вес который в состоянии поднять 6-8 раз.

 

[Доктор Ступин]

Вот снимок позвоночника тяжелоатлета в 60 лет.
Обратите внимание, что все грыжи вышли вперед и именно это результат специальных тренировок, при которых грыжи лезут вперед, а не назад.
Щелк, грыжа вперед и мастер спорта международного класса, готов.
Надо Вам тренироваться тогда вместе со спортсменами-профессионалами, которых готовят по этой методике.
А так грыжи назад лезут.

 

[Tyтанхамон]

ух ты прикольно, грыжа вперед! но ведь тогда ничего не защемляется?

 

[Доктор Ступин]

Конечно, и потому формируется спондилоартроз, но он формируется медленно и лет на 10-15 спорта хватает.
Это и есть спортивное долголетие.

 

[Tyтанхамон]

есть ли какое то специальное название для тренировки на переднююю грыжу? хочу спондилоартроз через 10-15 лет

 

[criptid]

есть ли какое то специальное название для тренировки на переднююю грыжу? хочу спондилоартроз через 10-15 лет

Тонкая наука

 

[Доктор Ступин]

Не ко мне. В школу олимпийского резерва!

 

[Tyтанхамон]

я не олимпийские веса поднимаю, у меня не будет такого

 

[Доктор Ступин]

Всё, что больше 70% веса тела, продавливает диски до 0 и всё держится на фасеточных суставах.
А тут уж как повезет.

 

[Алексей38]

Очень торопитесь с весами, и вообще со спортом. Пол года минимум без всяких тяжестей обходиться надо после операции, ни бегать ни прыгать, только ЛФК. Не дай Бог вторая грыжа вылезет, будете металл ставить и считать себя терминатором? А что через 2-3 года будет со спиной? К чему эти понты? Со здоровьем нельзя шутить.

Я сам грыжу получил в тренажерке и веса были такие же как у Вас, лечусь уже 9 месяцев, пришлось завязать со спортом, надеюсь что на время. Но впредь таких ошибок допускать не буду... Операцию не делал.

 

[nk9989]

@Алексей38, как и чем лечитесь, какой результат?Расскажите я думаю многим будет интересно.

 

[Алексей38]

@Алексей38, как и чем лечитесь, какой результат?Расскажите я думаю многим будет интересно.

ЛФК, правильное поведение, исключил поездки в авто, грыжа была 13мм, стала 7мм через 5 месяцев, больше не делал МРТ. Но у меня нога пострадала, парез, восстанавливаю...

 

[criptid]

@Алексей38, какой стаж был в спорте?

 

[Алексей38]

@Алексей38, какой стаж был в спорте?

Вообще в спорте большой, лет 15, при моих 28 годах. Из них последние лет 8-9 только тренажерка... Летом плаванье всегда.

 

[nk9989]

@Алексей38, а лекарства никаких не принимали?

 

[Алексей38]

@nk9989, в начале только блокаду поставили и прописали какие то нпвс, но я их не пил, т.к боли прошли от блокады.

 

[olenkasolo]

Так поднимайте норму, 70% от веса тела.

А какая норма для женщин?

 

[Доктор Ступин]

13 кг.

 

[Tyтанхамон]

отказался от становой тяги, фиг с ней