День добрый, уважаемый форум. Вот и я решил обратиться к вам за помощью.
Много тем тут прочитал и сам решил написать свою проблему.
Предистория
В далеком 2009 болела спина, отдавало в левую ногу. Сделал МРТ,- грыжа, какая на помню.Встреча с нейрохирургом, на вопрос "Жить не мешает?", ответил "Нет" и был отправлен домой со списком лекарств.
Сильно не болело, потом и вообще забылось и не беспокоило.
Наше время
В сентябре 2017 утром стрельнуло в поясницу, и началось.....Отделался 5 уколами диклофенака и 3 мовалиса. Боль прошла и всё забылось.
К декабрю начала опять ныть поясница и так до марта.
12 марта съездил на МРТ, имеем следующее.
Описание МРТ
Дорзальная диффузная грыжа диска L5/S1 , размером 0,6 см, распространяется в м\п отверстия с умеренным сужением их, больше- левого, и компремирует дуральный мешок. Саггитальный размер позвонкового канала 1,0 см. Дорсальная диффузная протрубил диска L4/L5 , размером 0,3 см, незначительно суживает межпозвонковые отверстия с обеих сторон и деформирует переднюю стенку дурального мешка. саггитальный размер позвоночного канала 1,4 см.
Просвет позвоночного канала сужен на уровне выявленных изменений, сигнал от структур спинного мозга ( по Т1 и Т2) не изменен.
Форма L4-S1 изменена за сет мелких краевых остеофитов.Тел L5 несколько уплощено, размеры тел остальных позвонков обычные.
Прилагаю снимки , выбрал несколько с диска, там еще есть. Я просто не знаю какие.
После МРТ заезжал к нейрохирургу, поговорили. Сказал если терпимо, то операцию не делать.
Написал лечение,- там всё просто. НПВС пару дней, потом мильгамма и далее мидокалм и пр.
В конце марта ездил в отпуск, ходил к остеопату в СПБ, вроде что то подправил, стало полегче.
ПРиехал домой, сходил пару раз в бассейн и вроде стало хуже.
Как я чувствую себя сейчас
С утра просыпаюсь не от будильника а от боли в левом бедре, обычно снаружи или в ягодице.
Ложусь сразу на коврик и делаю растяжку на спине + упражнение лодочка на животе для укрепления спины и планку. После упражнений вроде немного получше.
Везу ребенка в садик и сидя в машине у меня ужасно болит левая нога. боли под коленом, в ягодице, в икроножной мышце, иногда в ступне. Боли то есть то нет.
На работе. Работаю геологом на горном предприятии. Иду в шахту, с болью в ягодице хожу по шахте. Через час-другой ходьбы, боль в ягодице пропадает, я её не замечаю, хожу спокойно не прихрамывая.
Но если надо присесть на колени,чтобы посмотреть что нибудь,- то сразу затекает левая нога. Встал прямо,- всё ок.
И такое состояние до конца рабочего дня. К вечеру может начинать болеть правая ягодица, совсем немного. Сейчас боль в левой. Ко сну может болеть немного, но засыпаю я без проблем. И с утра всё СНАЧАЛА!!!!!
ИЗ нагрузок и упражнений
Каждое утро растяжка ( много всяких упражнений на спине) + лодочка на животе плюс планка.
Бассейн 1-2 раза в неделю, но на днях закончится тк отопление отключат.
ПРобовал велосипед по шоссе - Болит левое бедро и ягодица если кручу педали сидя на седле. Если кручу стоя то ничего не болит, но так долго не прокатаешься.
Имеется аппликатур Кузнецова, лежу на нем перед сном
Работа,- участковый геолог, ходьба по шахте, документация горных выработок, и камеральные работы. В шахту одеваю Пояс типа корсета, на липучке + дополнительные липучки(крылья).
Хобби,- отделка( ремонты квартир), -сейчас занимаюсь мало. ТОже с корсетом.
Зима- горные лыжи,- этот сезон ни разу не катал.
Лекарства , начиная с апреля
Колол актовегин 10 раз, вроде было получше.
10 уколов Мильгамма
Сейчас пью таблетки мильгамма.
Уважаемые доктора форума, подскажите правильное лечение, упражнения к моей болячке.
К чему готовиться?
С уважением, Дима.
Ещё
Живу я в 200 км от Мурманска.
из врачей никого толком нет. Ходил к невропатологу за консультацией в феврале,- назначила нейробион 5 уколов и прогревание( магнит вроде на спину ставят) и записали в очередь на МРТ бесплатно. В итоге в Мурманск ездил платно.
В отпуск в марте ездили на авто в СПБ. По пути конечно нога левая болела. Выходил из положения снятием обуви и поджатием ноги,т.е. стопу ставил на сидение и так ехал,- благо коробка автомат.
На обратном пути, после посещения остеопата, ногу до дома не поджимал, ехал в поясе-корсете.
Много тем тут прочитал и сам решил написать свою проблему.
Предистория
В далеком 2009 болела спина, отдавало в левую ногу. Сделал МРТ,- грыжа, какая на помню.Встреча с нейрохирургом, на вопрос "Жить не мешает?", ответил "Нет" и был отправлен домой со списком лекарств.
Сильно не болело, потом и вообще забылось и не беспокоило.
Наше время
В сентябре 2017 утром стрельнуло в поясницу, и началось.....Отделался 5 уколами диклофенака и 3 мовалиса. Боль прошла и всё забылось.
К декабрю начала опять ныть поясница и так до марта.
12 марта съездил на МРТ, имеем следующее.
Описание МРТ
Дорзальная диффузная грыжа диска L5/S1 , размером 0,6 см, распространяется в м\п отверстия с умеренным сужением их, больше- левого, и компремирует дуральный мешок. Саггитальный размер позвонкового канала 1,0 см. Дорсальная диффузная протрубил диска L4/L5 , размером 0,3 см, незначительно суживает межпозвонковые отверстия с обеих сторон и деформирует переднюю стенку дурального мешка. саггитальный размер позвоночного канала 1,4 см.
Просвет позвоночного канала сужен на уровне выявленных изменений, сигнал от структур спинного мозга ( по Т1 и Т2) не изменен.
Форма L4-S1 изменена за сет мелких краевых остеофитов.Тел L5 несколько уплощено, размеры тел остальных позвонков обычные.
Прилагаю снимки , выбрал несколько с диска, там еще есть. Я просто не знаю какие.
После МРТ заезжал к нейрохирургу, поговорили. Сказал если терпимо, то операцию не делать.
Написал лечение,- там всё просто. НПВС пару дней, потом мильгамма и далее мидокалм и пр.
В конце марта ездил в отпуск, ходил к остеопату в СПБ, вроде что то подправил, стало полегче.
ПРиехал домой, сходил пару раз в бассейн и вроде стало хуже.
Как я чувствую себя сейчас
С утра просыпаюсь не от будильника а от боли в левом бедре, обычно снаружи или в ягодице.
Ложусь сразу на коврик и делаю растяжку на спине + упражнение лодочка на животе для укрепления спины и планку. После упражнений вроде немного получше.
Везу ребенка в садик и сидя в машине у меня ужасно болит левая нога. боли под коленом, в ягодице, в икроножной мышце, иногда в ступне. Боли то есть то нет.
На работе. Работаю геологом на горном предприятии. Иду в шахту, с болью в ягодице хожу по шахте. Через час-другой ходьбы, боль в ягодице пропадает, я её не замечаю, хожу спокойно не прихрамывая.
Но если надо присесть на колени,чтобы посмотреть что нибудь,- то сразу затекает левая нога. Встал прямо,- всё ок.
И такое состояние до конца рабочего дня. К вечеру может начинать болеть правая ягодица, совсем немного. Сейчас боль в левой. Ко сну может болеть немного, но засыпаю я без проблем. И с утра всё СНАЧАЛА!!!!!
ИЗ нагрузок и упражнений
Каждое утро растяжка ( много всяких упражнений на спине) + лодочка на животе плюс планка.
Бассейн 1-2 раза в неделю, но на днях закончится тк отопление отключат.
ПРобовал велосипед по шоссе - Болит левое бедро и ягодица если кручу педали сидя на седле. Если кручу стоя то ничего не болит, но так долго не прокатаешься.
Имеется аппликатур Кузнецова, лежу на нем перед сном
Работа,- участковый геолог, ходьба по шахте, документация горных выработок, и камеральные работы. В шахту одеваю Пояс типа корсета, на липучке + дополнительные липучки(крылья).
Хобби,- отделка( ремонты квартир), -сейчас занимаюсь мало. ТОже с корсетом.
Зима- горные лыжи,- этот сезон ни разу не катал.
Лекарства , начиная с апреля
Колол актовегин 10 раз, вроде было получше.
10 уколов Мильгамма
Сейчас пью таблетки мильгамма.
Уважаемые доктора форума, подскажите правильное лечение, упражнения к моей болячке.
К чему готовиться?
С уважением, Дима.
Ещё
Живу я в 200 км от Мурманска.
из врачей никого толком нет. Ходил к невропатологу за консультацией в феврале,- назначила нейробион 5 уколов и прогревание( магнит вроде на спину ставят) и записали в очередь на МРТ бесплатно. В итоге в Мурманск ездил платно.
В отпуск в марте ездили на авто в СПБ. По пути конечно нога левая болела. Выходил из положения снятием обуви и поджатием ноги,т.е. стопу ставил на сидение и так ехал,- благо коробка автомат.
На обратном пути, после посещения остеопата, ногу до дома не поджимал, ехал в поясе-корсете.
..
