Добрый день!
В марте 2016 года, таская мешки с цементом, я допустил серьезную ошибку, в результате чего мучаюсь до сих пор:
Опуская на пол один из мешков с неровной спиной, я услышал громкий хруст в пояснице, спустя секунду от резкой боли в спине я упал на пол и боялся двигаться 10 минут.
Потом я попытался встать, двигаться мог, но чувствовал, что меня стороной не обойдут последствия. Так и вышло: на следующий день я совсем не смог подняться с кровати, боль появлялась при попытке встать, при ходьбе, при сидении, спина сама себя держать не могла.
Немного помогла мазь Диклофенак, через 1 день я "расходился" и боль ушла.
Врачи поставили диагноз "Остеохондроз", прописав мне какие-то уколы. Послушав знакомых, страдающих спинными болями, я не решился делать уколы и так ничего со спиной не делал, так как нашел для себя решение, хоть и временное:
Если заниматься спортом или просто вести физическую активность 2-3 раза в неделю, тогда спина будет в порядке и не даст ни намека о себе. Вот уже почти 2 года я стараюсь хотя бы 2-3 раза в неделю много пройти пешком / побегать / позаниматься на брусьях/турнике и пр., все это прекрасно помогает мне "укрепиться" и избежать болей.
Естественно, когда активность спадает, боль появляется вновь.
Вечно спортом заниматься не получится, а перерывы в активности возникают часто из-за болезней, отпусков и праздников. Вот и сейчас, в праздничный период, спустя 10 дней без турника, я лежу на полу, пытаясь унять боль, и пишу этот пост.)
Боль не по совсем по центру, а немного правее, в районе крестца.
Буду признателен каждому, кто что-то посоветует или хотя бы скажет насколько серьезная это проблема и лечится ли она ))
В марте 2016 года, таская мешки с цементом, я допустил серьезную ошибку, в результате чего мучаюсь до сих пор:
Опуская на пол один из мешков с неровной спиной, я услышал громкий хруст в пояснице, спустя секунду от резкой боли в спине я упал на пол и боялся двигаться 10 минут.
Потом я попытался встать, двигаться мог, но чувствовал, что меня стороной не обойдут последствия. Так и вышло: на следующий день я совсем не смог подняться с кровати, боль появлялась при попытке встать, при ходьбе, при сидении, спина сама себя держать не могла.
Немного помогла мазь Диклофенак, через 1 день я "расходился" и боль ушла.
Врачи поставили диагноз "Остеохондроз", прописав мне какие-то уколы. Послушав знакомых, страдающих спинными болями, я не решился делать уколы и так ничего со спиной не делал, так как нашел для себя решение, хоть и временное:
Если заниматься спортом или просто вести физическую активность 2-3 раза в неделю, тогда спина будет в порядке и не даст ни намека о себе. Вот уже почти 2 года я стараюсь хотя бы 2-3 раза в неделю много пройти пешком / побегать / позаниматься на брусьях/турнике и пр., все это прекрасно помогает мне "укрепиться" и избежать болей.
Естественно, когда активность спадает, боль появляется вновь.
Вечно спортом заниматься не получится, а перерывы в активности возникают часто из-за болезней, отпусков и праздников. Вот и сейчас, в праздничный период, спустя 10 дней без турника, я лежу на полу, пытаясь унять боль, и пишу этот пост.)
Боль не по совсем по центру, а немного правее, в районе крестца.
Буду признателен каждому, кто что-то посоветует или хотя бы скажет насколько серьезная это проблема и лечится ли она ))
