Можно ли мне заниматься в спортзале со штангой, турнике, брусьях?

Добрый день. Можно ли мне заниматься в спортзале со штангой, турнике, брусьях?
Диагноз и снимки прилагаю.
 

Вложения

  • Scan.pdf
    356,5 KB · Просмотры: 19
  • DSC_04761.pdf
    1,5 MB · Просмотры: 7
Хочется набрать нормальную физическую форму, подкачать мышцы. Для здоровья и хочу заниматься.

Сходил на первую тренировку. Мышцы и связки побаливают, но я думаю это нормально. Шея не беспокоит.
Сделал:
1. Жим штанги лежа.
2. Жим штанги узким хватом.
3. Армейский жим.
4. Подъём штанги на бицепс.
5. Тяга штанги к поясу.
6. Пресс
Не усугубят мою болезнь эти упражнения?
 
Занимаюсь под руководством тренера, надеюсь всё правильно.
Подскажите какие упражнения делать нельзя?

И до каких весов можно дойти чтобы не навредить позвоночнику?
 
Сверху