Физическая активность после дискэктомии

[Доктор Ступин]

Зачем тест, боль проходящая от ходьбы и есть тест. Лфк, массаж, растяжение задней группы, тепло на это место.
Будет ли новое обострении зависит от вас и поведенческих привычек.
Научитесь выполнять все работы с минимальным участием пораженного сегмента, не будет обострений.

 

[Виталий 234]

Добрый день Доктор! Можете ли проконсультироваит по такому вопросу? До операции, примерно с 2007 года, являюсь гипертоником, 1й степени, давление с утра 140/90. При пульсе 70_80. Чуть больше или меньше в зависимости от погоды. Принимаю конкор, ладоз 5 мг в сутки. Но после операции картина измегилас, лекарство принимаю то же, давление 100/75, чсс 80. Сегодня 95/69/77. Состояние _сонное, слабость. Пора бежать к кардиологу?
И еще. Направляет завод на реабилитацию в санаторий Звенигород (Сечина). Что скажете, что у них попросить из процедур? Спасибо!

 

[Доктор Ступин]

К кардиологу сходить.
Дозу препарата уменьшить.
Процедуры: попросите врача назначить максимально эффективный комплекс.
Эффективность зависит от наличия аппаратуры и специалистов, а это лечащему врачу на месте виднее.

 

[Виталий 234]

Зачем тест, боль проходящая от ходьбы и есть тест. Лфк, массаж, растяжение задней группы, тепло на это место.
Будет ли новое обострении зависит от вас и поведенческих привычек.
Научитесь выполнять все работы с минимальным участием пораженного сегмента, не будет обострений.

Добрый день Доктор Ступин.
В продолжение нашего разговора. Нахожусь в санатории Звенигород, состояние хорошее (ничего не болит, усердно занимаюсь ЛФК, делаю все упражнения, хожу) Прошу совета. Порекомендовали, и я согласился, пантовые ванны. Уже принял 2 раза. Есть ли противопоказания для меня? И второе, можно ли в баню? Операция была 10.05. Спасибо!

 

[Доктор Ступин]

В баню нельзя в остром периоде неделю-две и и 2 недели после операции.
То есть можно.
Проблема бани не в воде и в тепле (не в остром периоде), а в избыточном движении в пораженном сегменте. Поэтому попарились и медленно опустились в бассейн или легли в снег, а после бани, когда мышцы разогреты и "вспоминают" свой прежний стереотип, ограничите его корсетом.
Противопоказаний к водолечению, нет. Даже если после этого вырастут панты-рога. Но жене позвоните, на всякий случай (шутка).

 

[Виталий 234]

Добрый день Доктор Ступин!
Вышел на работу, 2 -й день. Состояние нормальное, в течении дня 2-3 раза минут на 15 приходиться ложиться на коврик в кабинете из-за неприятных ощущений в области поясницы. Езжу на работу на машине мин 40-50. После поездки неприятностей нет. Вопрос.1. Когда можно будет делать упражнения на скручивание лежа? 2. Можно ли начинать плавать? Буду очень благодарен за подробный ответ. Спасибо.

 

[Доктор Ступин]

Правильно можно все.
Правильно постепенно.
Даже плавание надо начинать с простого прохода по бассейну минут 30.
Так же и скручивание. Если начинать с малой амплитуды, до боли и в здоровых позвонках, то хоть на следующий день после операции.
Как вариант отработаны упражнения на моем сайте, там все поочерёдно.
Задача одна, минимизировать подвижность в поражённых местах, за счёт восстановления и даже увеличения подвижности выше и ниже.