Остеохондроз и сколиоз 1 степени

Тема в разделе "Остеохондроз", создана пользователем criptid, 2 ноя 2016.

  1. criptid Новичок

    Регистрация:
    18 ноя 2013
    Сообщения:
    20
    Симпатии:
    7
    Здравствуйте! Вообщем боли в грудном отделе при долгом хождении как бы мышцы устают, боли незначительные и не всегда. 3 года назад делал мрт грудного отдела позвоночника, прилагаю снимки. занимался штангой около 5 лет, после этого начал себя вести правильно убрал все осевые нагрузки турник, блоки, гиперы, лфк, гимнастика и иногда бассейн. в течении этих 3-х лет болей не было, месяца как 2 назад вернулись но с меньшей интенсивностью чем тогда(причина забросил лфк и снова начал таскать большие сумки, была поездка). Решил сходить к неврологу, он отправил на мрт дабы посмотреть динамику изменений за 3 года. при поворотах корпуса и наклонах боли нет, тело физически развито. Назначение невролога после осмотра Лфк(гимнастика, бассейн, массаж). Хотелось бы узнать какова динамика? извиняюсь за качество снимков. снимки по порядку сначала 3-х летней давности и заключения.
    1С.JPG 1С2.JPG 1.jpg 2С.JPG 21С.JPG 2.JPG
     
    2 ноя 2016
  2. Владимир Воротынцев Врач - мануальный терапевт, реабилитолог

    Регистрация:
    24 май 2009
    Сообщения:
    7.563
    Симпатии:
    4.872
    Адрес:
    г. Донецк
    Описание снимков делали разные рентгенологи, поэтому имеются некоторые незначительные расхождения. Состояние позвоночника можно оценить как вполне удовлетворительное.
    Выполняйте рекомендации невролога и продолжайте заниматься ОФП по уже разработанной программе.
     
    3 ноя 2016
  3. criptid Новичок

    Регистрация:
    18 ноя 2013
    Сообщения:
    20
    Симпатии:
    7
    Владимир Воротынцев, какие бы вы посоветовали упражнения для укрепления ШОП? изометрические как вы считаете подойдут при остеохондрозе?
     
    3 ноя 2016
  4. Владимир Воротынцев Врач - мануальный терапевт, реабилитолог

    Регистрация:
    24 май 2009
    Сообщения:
    7.563
    Симпатии:
    4.872
    Адрес:
    г. Донецк
    И изометрические. И изокинетические.
     
    3 ноя 2016
  5. criptid Новичок

    Регистрация:
    18 ноя 2013
    Сообщения:
    20
    Симпатии:
    7
    Это какие? наклоны, повороты и т.д?
     
    3 ноя 2016
  6. Владимир Воротынцев Врач - мануальный терапевт, реабилитолог

    Регистрация:
    24 май 2009
    Сообщения:
    7.563
    Симпатии:
    4.872
    Адрес:
    г. Донецк
    Упражнения, выполняемые в движении.
     
    4 ноя 2016
  7. criptid Новичок

    Регистрация:
    18 ноя 2013
    Сообщения:
    20
    Симпатии:
    7
    Владимир Воротынцев, а как часто можно в течении дня выполнять упражнения? Работа у меня за компьютером.
     
    4 ноя 2016
  8. Владимир Воротынцев Врач - мануальный терапевт, реабилитолог

    Регистрация:
    24 май 2009
    Сообщения:
    7.563
    Симпатии:
    4.872
    Адрес:
    г. Донецк
    При работе за компьютером можно упражнения выполнять через каждые 50 минут.
    Если Вы выполняете комплекс от 5-ти до 15-ти упражнений, то достаточно провести его в виде "круговой тренировки" минимум в 3 круга.
     
    4 ноя 2016
  9. criptid Новичок

    Регистрация:
    18 ноя 2013
    Сообщения:
    20
    Симпатии:
    7
    от 5-ти до 15-ти упражнений в 3 круга каждые 50 минут?

    Владимир Воротынцев, и хотелось бы узнать какая степень или стадия у меня остеохондроза?
     
    Последнее редактирование модератором: 5 ноя 2016
    5 ноя 2016
  10. Владимир Воротынцев Врач - мануальный терапевт, реабилитолог

    Регистрация:
    24 май 2009
    Сообщения:
    7.563
    Симпатии:
    4.872
    Адрес:
    г. Донецк
    "Круговая тренировка" выполняется один раз в сутки.
    Через каждые 50 минут делаете лёгкую разминку в течении 5-7 минут и вновь продолжаете плодотворно трудиться за компьютером. Лично мне нравится гимнастика Стрельниковой.
     
    7 ноя 2016
  11. criptid Новичок

    Регистрация:
    18 ноя 2013
    Сообщения:
    20
    Симпатии:
    7
    Владимир Воротынцев, Спасибо большое за разъяснение!
     
    7 ноя 2016

Статьи о спине и позвоночнике