Последовательность действий после удаления межпозвоночной грыжи

Тема в разделе "Реабилитация после операций", создана пользователем Vinni, 31 авг 2008.

  1. Vinni Новичок

    Регистрация:
    24 май 2008
    Сообщения:
    12
    Симпатии:
    0
    Адрес:
    Москва
    Добрый день,

    Мне 36, 176*72.
    01.08.08.сделали эндоскопическую опрацию по удалению секвестрированной грыжи l5-s1 7мм.
    Состояние относительно хорошее.Боль в ноге ушла. Восстанавливается ахилов рефлекс.
    Много хожу, но в корсете...иногда бывают небольшие тянущие боли в области вмешательства
    плюс иногда мурашки в ноге :(
    Хирург рекомендовал ходить месяц в корсете и не сидеть. После месяца пройти курс реабилитации.
    Сегодня сходил к неврологу- прописал колоть мильгамму+дискус композитум и пить траумель с
    плюс направил к врачу ЛФК
    плюс фонофорез

    вот возникли вопросы

    когда и как снимать корсет? т.к. наверное мышцы за месяц атрофировались :( может какие упражнения?
    невролог говорит типу нужно было давно снять...но вроде ведь хирург резал...

    хочу завтра начать ходить в бассейн. не рано?

    Пожалуйста хотелось бы услышать ваше мнение.
    Заранее большое спасибо.
     
    31 авг 2008
  2. Доктор Ступин Врач

    Регистрация:
    19 сен 2006
    Сообщения:
    20.264
    Симпатии:
    11.429
    Адрес:
    Москва. Люберцы
    Ответ: Последовательность действий после удаления межпозвоночной грыжи

    Снимать в покое и при простых перемещениях в туалет, за чаем, с легким мусором.

    При некоординированных и повышенных нагрузках (метро), пояс носить, до трех месяцев, а 20 см. пояс, всегда при избыточных и необычных нагрузках.

    Спросите у врача ЛФК, но все зависит от вашего разума.
     
    31 авг 2008
  3. Vinni Новичок

    Регистрация:
    24 май 2008
    Сообщения:
    12
    Симпатии:
    0
    Адрес:
    Москва
    Ответ: Последовательность действий после удаления межпозвоночной грыжи

    Спасибо за быстрый ответ!

    Разум говорит-надо, но не хочется себе навредить...ведь я обычно довольно технично плаваю и даже не знаю каким стилем - наверное брасом+на спине. Читал многие рекомендуют кролем..есть сомнения.

    А сидеть когда можно начинать? А то невролог сказал - типа после недели после операции типа уже нужно было.Причем заявлял очень категорично. ВОт весь в сомнениях кого слушать...
     
    31 авг 2008
  4. Доктор Ступин Врач

    Регистрация:
    19 сен 2006
    Сообщения:
    20.264
    Симпатии:
    11.429
    Адрес:
    Москва. Люберцы
    Ответ: Последовательность действий после удаления межпозвоночной грыжи

    Главное разумно. Ограничения лишь при проблемах шеи, тогда на спине.

    Если честно, то через три месяца.
     
    1 сен 2008
  5. Vinni Новичок

    Регистрация:
    24 май 2008
    Сообщения:
    12
    Симпатии:
    0
    Адрес:
    Москва
    Ответ: Последовательность действий после удаления межпозвоночной грыжи

    Спасибо за совет! Сегодня плавал очень аккуранто брасом и на спине. Пока все ОК.
    Вы меня своим ответом убили. Как теперь мне жить-то...:cray:
     
    1 сен 2008
  6. Ell Новичок

    Регистрация:
    28 ноя 2006
    Сообщения:
    4.220
    Симпатии:
    123
    Адрес:
    Санкт-Петербург
    Ответ: Последовательность действий после удаления межпозвоночной грыжи

    присаживаться можно, садиться нельзя.
     
    1 сен 2008
  7. Доктор Ступин Врач

    Регистрация:
    19 сен 2006
    Сообщения:
    20.264
    Симпатии:
    11.429
    Адрес:
    Москва. Люберцы
    Ответ: Последовательность действий после удаления межпозвоночной грыжи

    Присаживаться на высокий стул.
    Щадящие операции для того и придумывали, чтобы быстрее восстанавливаться, поэтому и разрешают теперь садиться раньше, т.к. костные структуры минимально страдают, да и хрящь убирают, только даващую часть.
    Но, процесс заживления идет в те же сроки, 3 месяца.
     
    1 сен 2008
  8. Vinni Новичок

    Регистрация:
    24 май 2008
    Сообщения:
    12
    Симпатии:
    0
    Адрес:
    Москва
    Ответ: Последовательность действий после удаления межпозвоночной грыжи

    А на машине когда можно будет ездить?
    у меня вся реабилитация вся далеко...тока на машине или метро
    но на метро пробовал разок - как-то после не гут.
    Сейчас меня возят, а через неделю мне нужно будет самому ездить...
    теперь у меня выбор: реабилитация (ЛФК+физиотерапия+бассейн+уколы)+вождение ИЛИ сидеть дома делать ЛФК в лучшем случае ;(
    Что выбрать? В каком варианте будет лучше?
     
    1 сен 2008
  9. Vinni Новичок

    Регистрация:
    24 май 2008
    Сообщения:
    12
    Симпатии:
    0
    Адрес:
    Москва
    Ответ: Последовательность действий после удаления межпозвоночной грыжи

    ps что значит присаживаться? т.е не садиться? типа сел и сразу встал!?
    или на минуту-две? поясните пжл
     
    1 сен 2008
  10. Доктор Ступин Врач

    Регистрация:
    19 сен 2006
    Сообщения:
    20.264
    Симпатии:
    11.429
    Адрес:
    Москва. Люберцы
    Ответ: Последовательность действий после удаления межпозвоночной грыжи

    в корсете и и автоподушкой под поясницей, медленным и правильным.
     
    2 сен 2008
  11. Ell Новичок

    Регистрация:
    28 ноя 2006
    Сообщения:
    4.220
    Симпатии:
    123
    Адрес:
    Санкт-Петербург
    Ответ: Последовательность действий после удаления межпозвоночной грыжи

    нет. это означает не давать опору на копчик.
     
    2 сен 2008
  12. Vinni Новичок

    Регистрация:
    24 май 2008
    Сообщения:
    12
    Симпатии:
    0
    Адрес:
    Москва
    Ответ: Последовательность действий после удаления межпозвоночной грыжи

    !? извините, может я глупые вопросы задаю, но я снова не понял

    можете пояснить на примере?
     
    2 сен 2008
  13. Ell Новичок

    Регистрация:
    28 ноя 2006
    Сообщения:
    4.220
    Симпатии:
    123
    Адрес:
    Санкт-Петербург
    2 сен 2008
  14. Vinni Новичок

    Регистрация:
    24 май 2008
    Сообщения:
    12
    Симпатии:
    0
    Адрес:
    Москва
    Ответ: Последовательность действий после удаления межпозвоночной грыжи

    Правильно ли я понял, что присаживаться это значит сесть на опору не ягодицами, а на заднюю часть бедра чуть с наклоном корпуса вперед?
     
    2 сен 2008
  15. Доктор Ступин Врач

    Регистрация:
    19 сен 2006
    Сообщения:
    20.264
    Симпатии:
    11.429
    Адрес:
    Москва. Люберцы
    Ответ: Последовательность действий после удаления межпозвоночной грыжи

    Охо-хо, давайте ещё раз!

    Задача, при позиции сидя сохранить форму позвоночника с прогибом вперед и при вставании не сгибать позвоночник, а пользоваться ногами, и с опорой руками на колени.

    http://www.pozwonocnik.ru/advice/pravilnoe-povedenie-kartinki/

    Второй ряд справа. Девушка в темном СЕЛА, а в светлом ПРИСЕЛА, а если подольше, то и подушку под поясницу.

    Итак:
    Садимся на край стала и на стул с небольшим сидением (офисное кресло), опираясь руками на колени или на ручки кресла.
    Высота стула, такова, что бы колени были ниже тазобедренных суставов.
    При сидении сохраняем погиб поясничного отдела вперед, при длительном сидении (что нежелательно), подушка под поясницу, или сдвигаем ягодицы максимально назад, так чтобы спинка офисного кресла уперлась в поясницу (отличие офисного кресла от директорского -наличие разрыва между спинкоЙ и сидением, часто даже металлический держатель изогут в этом месте).
    При вставании упираемся руками в колени или в ручки кресла, встаём вверх, а не вперед.
     
    2 сен 2008
  16. Vinni Новичок

    Регистрация:
    24 май 2008
    Сообщения:
    12
    Симпатии:
    0
    Адрес:
    Москва
    Ответ: Последовательность действий после удаления межпозвоночной грыжи

    спасибо! теперь все понятно!
     
    3 сен 2008

Статьи о спине и позвоночнике