Очень болит поясница, ничего не помогает. Подскажите, пожалуйста

Тема в разделе "Остеохондроз", создана пользователем ktc, 19 мар 2016.

  1. ktc Новичок

    Регистрация:
    6 мар 2016
    Сообщения:
    17
    Симпатии:
    0
    Здравствуйте. Мне 33 года. До 30-и ничего не беспокоило. Спортом не занимался, таскал мешки, курил. Когда все это бросил, поправился до 110 кг. Начал бегать, вес стал 95 кг. Потом пошел в тренажерный зал. Сразу начала беспокоить шея, потом поясница. Обследовался, нестабильность дисков и остеохондроз шейного отдела и в пояснице остеохондроз, ретролистез L5 и нестабильность L5-S1. С шеей делал Лфк на укрепление мышц. Подтягиваюсь на турнике, дискомфорт бывает, но редко. Раньше перекашивало сильно. Уже забываю, только хруст. А вот с поясницей, боль не проходит уже 3 года. Тренажерный и бег сразу забросил. В больнице сказали делать ЛФК на укрепление мышц (лодочка, одновременное поднятие ног и т.д. по 3-5 сек). Делаю стабильно, боли не проходят. Начал делать упражнения Бубновского (на животе ноги вверх, отжимания и на пресс).Позанимаюсь вроде ничего, на след . день или через час опять. В бассейн хожу, после плавания тоже болит, не могу шнурки завязать. Турник такой же эффект, отдает в поясницу. Уже руки опускаются( Шея же прошла, что делать?
     
    19 мар 2016
  2. Доктор Ступин Врач

    Регистрация:
    19 сен 2006
    Сообщения:
    20.187
    Симпатии:
    11.381
    Адрес:
    Москва. Люберцы
    Что делать?
    Показать снимки и анализы.
     
    20 мар 2016
  3. La murr Администратор Команда форума

    Регистрация:
    3 мар 2013
    Сообщения:
    11.139
    Симпатии:
    13.378
    ktc, здравствуйте!
    Целесообразно разместить имеющиеся снимки в своей теме, непосредственно на форуме.
    О том, как это сделать, смотрите здесь - https://www.medhouse.ru/threads/20420/
    Вы можете обратиться к любому врачу форума на странице его личного профиля или в переписке, дав ссылку на свою тему и задав вопросы, которые Вас интересуют.
    Таким образом Вы обратите внимание докторов на свою ситуацию.
    Это ускорит ответ специалистов.

    Врачи форума - https://www.medhouse.ru/staff/
     
    20 мар 2016
  4. ktc Новичок

    Регистрация:
    6 мар 2016
    Сообщения:
    17
    Симпатии:
    0
    VgiZ10Tjozw.jpg 2.jpg 1.jpg

    Анализы не сдавал. В след.субботу записался на мрт поясницы
     
    Последнее редактирование модератором: 20 мар 2016
    20 мар 2016
  5. Владимир Воротынцев Врач - мануальный терапевт, реабилитолог

    Регистрация:
    24 май 2009
    Сообщения:
    7.501
    Симпатии:
    4.816
    Адрес:
    г. Донецк
    Обратитесь за медицинской помощью к врачу мануальной терапии.
     
    20 мар 2016
  6. ktc Новичок

    Регистрация:
    6 мар 2016
    Сообщения:
    17
    Симпатии:
    0
    Я уже был один раз. Не помогло. Вчера нашел ваш комплекс (велосипед, подъем таза, пресс и т.д.) сегодня начал делать. У меня еще работа за компьютером. Шея болела сильно в свое время, укрепил же ее. Поэтому и в поясницу верю, что пройдет. Только нужно знать, что можно

    Снимки делал прошлым летом
     
    Последнее редактирование модератором: 21 мар 2016
    20 мар 2016
  7. Доктор Ступин Врач

    Регистрация:
    19 сен 2006
    Сообщения:
    20.187
    Симпатии:
    11.381
    Адрес:
    Москва. Люберцы
    Стандартное время начала.

    Стандартное развитие.

    Может чуть больше стандарта, но хотелось бы посмотреть все снимки в т.ч. и функциональные.

    То есть научились жить с проблемой и главное подвижность в пораженном сегменте минимизирована.
    Хруст скорее положительный признак, признак подвижности в оставшихся "здоровых" сегментах. Будет там подвижность, боли будут минимальными.

    А вот тут наоборот.
    Даже по описанию видно что нагрузки не формировали защите пораженного сегмента, а наоборот "расшевеливали" пораженный сегмент, что подтверждает боль в момент и после занятий.
    В большинстве случает организм так устроен, что и при неправильной зарядке он берет нужное, но либо совсем уж перестарались, либо из-за сколиоза он никак не может скомпенсироваться. Может и не надо было заниматься, но сейчас только гадать.
    Если в анализах нет признаков хронического воспаления, то причина спондилоартроз.
    Если спондилоартроз, то самый простой способ решения проблемы-операция, либо по фиксации либо по денервации.
    Более сложно как-то способствовать минимизации подвижности в пораженном сегменте и устранения местного (не общего) воспаления.
    Как то, это:
    - и правильное поведение
    - и правильная гимнастика
    - и правильная мануальная терапия
    - и правильное воздействие по устранению "местного воспаления" (физиотерапия, УВТ!, блокады)
     
    21 мар 2016
  8. ktc Новичок

    Регистрация:
    6 мар 2016
    Сообщения:
    17
    Симпатии:
    0
    Спасибо за ответ. У меня вопросы:
    1.О каких анализах вы говорите?Мрт нужно делать? Снимков др. нет.
    2.Можно мне ходить в бассейн, турник и продолжать ли делать ЛФК?

    И у меня еще плоскостопие 3 степени на левой ноге и второй на правой
     
    21 мар 2016
  9. Доктор Ступин Врач

    Регистрация:
    19 сен 2006
    Сообщения:
    20.187
    Симпатии:
    11.381
    Адрес:
    Москва. Люберцы
    1. Анализ крови общий. СОЭ. СРБ. И пожалуй мочевая кислота.
    2. Если нет других снимков, то нельзя говорить о нестабильности.
    3. Надо разбираться, видимо что-то делаете не так. ЛФК, какое?
    4. и сколиоз. Стельки обязательно, хорошо бы и ЛФК для стоп, если будете делать.
     
    21 мар 2016
  10. ktc Новичок

    Регистрация:
    6 мар 2016
    Сообщения:
    17
    Симпатии:
    0
    Спасибо!
    1.Cтельки ношу. Для стоп не делаю (можно подниматься на ступеньке на носки?)
    https://yadi.sk/i/90r-atMchqVRn

    Открывается у вас ссылка на мое лфк?
     
    21 мар 2016
  11. Доктор Ступин Врач

    Регистрация:
    19 сен 2006
    Сообщения:
    20.187
    Симпатии:
    11.381
    Адрес:
    Москва. Люберцы
    После гимнастики боли нет?
     
    21 мар 2016
  12. ktc Новичок

    Регистрация:
    6 мар 2016
    Сообщения:
    17
    Симпатии:
    0
    В принципе нет.

    Я не делаю только гимнастику. Еще делаю упражнения Бубновского. Отжимания с коленей и так. Пресс - ноги согнуты в коленях, голова прижата к груди, руки вверх отрываю плечи. И на животе одновременное поднятие ног по 20 раз три подхода. Подъем таза вверх тоже по 20 раз 3-4 подхода. Подскажите, что из этого можно делать?
     
    Последнее редактирование модератором: 21 мар 2016
    21 мар 2016
  13. ktc Новичок

    Регистрация:
    6 мар 2016
    Сообщения:
    17
    Симпатии:
    0
    Бывает во время, потом проходит. Она практически всегда болит
     
    22 мар 2016
  14. Леонид Михайлович Врач

    Регистрация:
    15 дек 2010
    Сообщения:
    2.595
    Симпатии:
    2.781
    Адрес:
    Ставрополь
    И шею тоже надо делать.
     
    22 мар 2016
  15. Доктор Ступин Врач

    Регистрация:
    19 сен 2006
    Сообщения:
    20.187
    Симпатии:
    11.381
    Адрес:
    Москва. Люберцы
    Значит неправильно что-то.
     
    22 мар 2016
  16. ktc Новичок

    Регистрация:
    6 мар 2016
    Сообщения:
    17
    Симпатии:
    0
    Cпасибо, за ответ. Записался и на шею. Может тогда и грудной отдел сделать?
    Были боли в районе лопаток один раз, начал подтягиваться на турнике. Боли прошли от шеи и до поясницы, только хрустит, когда поворачиваюсь, прогибаюсь и т.д.

    Спасибо, за ответы. Но в целом эта гимнастика приемлема в моем случае?
    И сколько ее нужно делать (раз в день, два раза, сколько кругов и т.д.????) Мне сказали, чем больше тем лучше.
     
    Последнее редактирование модератором: 23 мар 2016
    22 мар 2016
  17. Доктор Ступин Врач

    Регистрация:
    19 сен 2006
    Сообщения:
    20.187
    Симпатии:
    11.381
    Адрес:
    Москва. Люберцы
    Гимнастика вроде да.
    Но у Вас же ещё и тренировка.
    Если 1 раз в день, то уже хорошо.
     
    23 мар 2016
  18. Леонид Михайлович Врач

    Регистрация:
    15 дек 2010
    Сообщения:
    2.595
    Симпатии:
    2.781
    Адрес:
    Ставрополь
    Нет необходимости. Боли в грудном отделе Вам легко разъяснит любой массажист.
     
    23 мар 2016
  19. ktc Новичок

    Регистрация:
    6 мар 2016
    Сообщения:
    17
    Симпатии:
    0
    Я как делаю мрт, могу показать вам результаты? Сможете рекомендовать что-то?
     
    23 мар 2016
  20. ssv Активный пользователь

    Регистрация:
    9 авг 2006
    Сообщения:
    365
    Симпатии:
    264
    Адрес:
    Мытищи
    Автор, а курите, выпиваете часто? Понимаю, что дурацкий вопрос. Но как посмотреть. Вес большой. Такой мешок носить, что хочешь заболит.
    Прямо как в церкви:)
     
    24 мар 2016

Статьи о спине и позвоночнике