Остеохондроз шейного отдела, протрузии , боль в шее слева и в затылке

[Наталья71]

Здравствуйте! Меня зовут Наталья, мне 43 года . Год назад стала замечать болезненность слева шеи и в затылке , больше на стыке головы и шеи. Сделала МРТ - по заключению 3 протрузии шейного отдела, остеохондроз .Работаю программистом , много провожу времени за работой. Но всегда занималась спортом , летом плаваю. Каких врачей мне нужно теперь пройти и каким спортом можно заниматься с протрузиями? Как долго длится лечение ? Спасибо заранее за советы.

 

[Владимир Воротынцев]

Очевидно, описывавший снимки рентгенолог забыл, что выпячивание МПД до 2 мм является вариантом нормы, а никакой не протрузией.
При наличии симптомов цервикалгии желательно обращаться за помощью к врачу-мануальному терапевту.

 

[Наталья71]

Здравствуйте, к врачу запишусь . Делаю упражнения на вытяжение позвоночника и для шеи , но на шею пока все равно больно нажимать слева , отдает в затылок ,периодически в переносицу Не больно совсем лежа , утром просыпаюсь - никакой боли ,пока не встану.

 

[Владимир Воротынцев]

Вытяжение - это не лечение.

 

[Наталья71]

Да , понятно . Скажите , лучше продолжать заниматься , хуже от этого не должно быть? Потом можно опять бегать будет , если станет лучше ? пока бросила , но кардио тренировки не хватает , так как работа - сижу целый день

 

[Владимир Воротынцев]

Если выполнение того или иного упражнения сопровождается болью,то лучше его не делать до тех пор, пока боль исчезнет.
Аэробными упражнениями можно заниматься.
На Ютубе найдите видеоурок гимнастики Стрельниковой,проводимый доктором Щетининым, и разучите весь комплекс. При вашей работе будет очень полезным.

 

[Наталья71]

Спасибо большое