Екатерина79
Опытный Гуру
leo1980, да уже, держитесь , Лео! Сынишке нужно учиться конечно , и моя готовиться сейчас к 1 классу 
Тоже нужно прикупить парту&стул с настройками
Я понимаю Вас конечно - с головой когда - еще больше расстраивает это все ( Но дело тут все в том, что снизу мышечные проблемы поднимаются наверх и главное что (о чем ранее Вам писала) нужно заниматься и четко анализировать и следить за тем, чтобы не было перегиба палка даже просто по причине головы - тк мышцы всего тела с головой связаны...НУ вообщем я сама то с головой тогда пострадала хорошо, тк не понимала , что снизу тянет и захватывает выше) поэтому нужно работать вдумчиво над этим... Мне массаж головы помог и нежно нежно упражнения допустимые делала аккуратно...чтобы кровообращение было... Маленькая аплитуда - но все же... и смотря как еще мышцы там пострадали ... горели или нет.. от этого и отталкиваться... ПО мне (опыту) я бы нежно для кровообращения делала упражнения доступные и ниже в порядок бы приводила в меру помогая мышцам, но не перегружая, или чуть перегружая без сложностей и осложнений, чтобы шаг два назад можно было сделать - все просчитывать... может я конечно такая замороченная - но когда дело касается головы - милиметры просчитываешь) как писала выше - грудные и плечими может если не грузить, так амплитудно можно раскачивать для кровообращения к шей и шею саму если можно хотя бы частями.. вообщем я не знаю что у Вас конечно с мышцами на голове и шее (Вы не писали), но понимаю что тянет снизу и голова от этого возможно кружится тк давит на сосудики там и пр... У моей бабушки 74 тоже такое было год назад когда она решила делать зиму всю гимнастику 5 жемчужин и довела до 21 раза на упражнение , потом стала по утрам голова кружится и она все бросила это дело ... Бегала по врачам и ничего не болит и ничего не нашли и анализы хорошие .. Я подсказала конечно что скорее не та подушка или мышцы ...Спустя некоторое врем отпустило ее.. я думаю все из-за того что она делала упражнения и для нее это было возможно много и тк у нее дисбаланс все же есть (небольшой сколиоз я видела, а так все ровненько в целом выглядит) , то на этом фоне скорее одна сторона скорее левая перетянулась и укоротилась возможно и отсюда что-то зажало и головокружение или сзади может потянуло , отлежало за ночь - голова кружится пока не расходишься.. Расходится и во второй половине дня все ок у нее было... Нужно себя понять конечно от чего или к доктору хорошему! Если мышцы - дать расслабиться им и понять почему так произошло и работать над этим.. (ну как бы так наверное)
Может мышцы атрофировались и тянут, может просто тянет от перегруза и укорочения мышц нездоровых...
leo1980, я еще фишку заметила - когда мы тренируемся - у нас итак мышцы головы тренируются тоже ... Утомляемся - значит на голове мышцы утомляются и хорошее самочувствие... А если перегружаемся , то и голова перегружается и пр особенно когда там мышцы не совсем здоровые... ПОэтому в этом варианте лучшая тренировка - утомление... и доп упр на шею и голову..
Тоже нужно прикупить парту&стул с настройками Я понимаю Вас конечно - с головой когда - еще больше расстраивает это все ( Но дело тут все в том, что снизу мышечные проблемы поднимаются наверх и главное что (о чем ранее Вам писала) нужно заниматься и четко анализировать и следить за тем, чтобы не было перегиба палка даже просто по причине головы - тк мышцы всего тела с головой связаны...НУ вообщем я сама то с головой тогда пострадала хорошо, тк не понимала , что снизу тянет и захватывает выше) поэтому нужно работать вдумчиво над этим... Мне массаж головы помог и нежно нежно упражнения допустимые делала аккуратно...чтобы кровообращение было... Маленькая аплитуда - но все же... и смотря как еще мышцы там пострадали ... горели или нет.. от этого и отталкиваться... ПО мне (опыту) я бы нежно для кровообращения делала упражнения доступные и ниже в порядок бы приводила в меру помогая мышцам, но не перегружая, или чуть перегружая без сложностей и осложнений, чтобы шаг два назад можно было сделать - все просчитывать... может я конечно такая замороченная - но когда дело касается головы - милиметры просчитываешь) как писала выше - грудные и плечими может если не грузить, так амплитудно можно раскачивать для кровообращения к шей и шею саму если можно хотя бы частями.. вообщем я не знаю что у Вас конечно с мышцами на голове и шее (Вы не писали), но понимаю что тянет снизу и голова от этого возможно кружится тк давит на сосудики там и пр... У моей бабушки 74 тоже такое было год назад когда она решила делать зиму всю гимнастику 5 жемчужин и довела до 21 раза на упражнение , потом стала по утрам голова кружится и она все бросила это дело ... Бегала по врачам и ничего не болит и ничего не нашли и анализы хорошие .. Я подсказала конечно что скорее не та подушка или мышцы ...Спустя некоторое врем отпустило ее.. я думаю все из-за того что она делала упражнения и для нее это было возможно много и тк у нее дисбаланс все же есть (небольшой сколиоз я видела, а так все ровненько в целом выглядит) , то на этом фоне скорее одна сторона скорее левая перетянулась и укоротилась возможно и отсюда что-то зажало и головокружение или сзади может потянуло , отлежало за ночь - голова кружится пока не расходишься.. Расходится и во второй половине дня все ок у нее было... Нужно себя понять конечно от чего или к доктору хорошему! Если мышцы - дать расслабиться им и понять почему так произошло и работать над этим.. (ну как бы так наверное)
Может мышцы атрофировались и тянут, может просто тянет от перегруза и укорочения мышц нездоровых...leo1980, я еще фишку заметила - когда мы тренируемся - у нас итак мышцы головы тренируются тоже ... Утомляемся - значит на голове мышцы утомляются и хорошее самочувствие... А если перегружаемся , то и голова перегружается и пр особенно когда там мышцы не совсем здоровые... ПОэтому в этом варианте лучшая тренировка - утомление... и доп упр на шею и голову..
Последнее редактирование модератором:
