Всё решает генетика?

Тема в разделе "Делимся опытом, мнениями, советами", создана пользователем кочевник, 29 окт 2014.

  1. кочевник Пользователь

    Регистрация:
    25 фев 2013
    Сообщения:
    30
    Симпатии:
    13
    А много ли среди людей тех, кто делает хотя бы зарядку? А среди них тех кто делает,много ли делают упражнения подобранные под себя, а не просто отжимания, пресс, турник?
    Я вот смотрю на своих одноклассников, и ни одного не вижу, а вот спазм в пояснице почти все чувствуют, да и МРТ у многих давно не девственно, а ведь это только 40, что дальше?
     
    29 окт 2014
  2. Игорь Зинчук Врач

    Регистрация:
    30 июн 2006
    Сообщения:
    8.891
    Симпатии:
    4.924
    Адрес:
    Киев
    Дальше как у всех, (кстати включая и Вас, несмотря на хорошую физ. форму): старость, немощи, болезни и смерть.
     
    29 окт 2014
  3. кочевник Пользователь

    Регистрация:
    25 фев 2013
    Сообщения:
    30
    Симпатии:
    13
    Хотелось бы немощи и болезни минимизировать, и дойти до конца на своих двоих.

    В этом смысле мне симпатична позиция Николая Дроздова, который говорит что без физ-ры ни куда, и своим примером доказывает это, а так да есть только два статистически достоверных факта: рождаемость и смертность, остальное в мед.статистике от лукавого))).
     
    29 окт 2014
  4. Александр79 Активный пользователь

    Регистрация:
    2 авг 2012
    Сообщения:
    206
    Симпатии:
    155
    1. На счет зарядки. Я лично считаю, что это очень вредная штука, т.к. организм после сна еще не привел все нужные системы организма в нормальное рабочее состояние. Не даром силовые нагрузки рекомендуется делать не ранее чем через 3 часа после пробуждения, а бег так и вообще на вечернее время рекомендуется. Лучше сделать в постели потягивания минут 5. Это будет полезно и не напряжно для организма.
    2. Мне лично думается, что нет упражнений для себя, если вы не больны или спортсмен. Общая физ.культура должна охватывать все основные мышечные группы человека, чтобы он был сбалансированно развит.
    ИМХО.
    а вот немощь и болезни - это совсем не обязательно! не даром существует понятие "умереть на ходу", что подразумевает, что человек до самой смерти чувствовал себя хорошо. Таких примеров много...
     
    Последнее редактирование модератором: 30 окт 2014
    29 окт 2014
  5. Игорь Зинчук Врач

    Регистрация:
    30 июн 2006
    Сообщения:
    8.891
    Симпатии:
    4.924
    Адрес:
    Киев
    Согласен, но к сожалению нет закономерности между систематическими занятиями спорта и окончанием жизни по принципу "умер на ходу".
     
    29 окт 2014
  6. Александр79 Активный пользователь

    Регистрация:
    2 авг 2012
    Сообщения:
    206
    Симпатии:
    155
    а по-моему много примеров... у меня так бабушка ушла....и главный ее принцип был, движение - это жизнь
     
    29 окт 2014
  7. Игорь Зинчук Врач

    Регистрация:
    30 июн 2006
    Сообщения:
    8.891
    Симпатии:
    4.924
    Адрес:
    Киев
    И сколько бабушка от груди толкала?

    Тут дело не совсем в движении, все решает генетика. Я знаю примеры ранней смерти у фанатов фитнеса и здоровой еды и знаю примеры долголетия с массой вредных привычек. Все решает генетика (кирпич на голову, радиация, цианид и т.д. не рассматриваем)
     
    Последнее редактирование модератором: 30 окт 2014
    29 окт 2014
  8. Доктор Ступин Врач

    Регистрация:
    19 сен 2006
    Сообщения:
    20.186
    Симпатии:
    11.370
    Адрес:
    Москва. Люберцы
    Отцу 90!
    2 литра пива, а то и + стакан водки, в день.
    Правда не курит.
     
    29 окт 2014
  9. Александр79 Активный пользователь

    Регистрация:
    2 авг 2012
    Сообщения:
    206
    Симпатии:
    155
    Согласен. Генетика огромное значение имеет. Но мы то обсуждаем только то, на что сами можем повлиять. На мой взгляд чем более здоровый образ жизни ведешь и больше двигаешься по жизни, тем больше шансов до смерти дойти, а не доползти)

    П.С. На счет фанатизма фитнеса и здорового образа жизни - это отдельная тема. Уверен, что 99% из них даже понятия не имеют, что такое РЕАЛЬНО здоровый образ жизни. Как в тренажерных залах. Там фанатов полно, а вот найти хоть одного, кто понимал, что и зачем он делает практически невозможно... ИМХО.
    Генетика + уверен, что военная закалка. Известно, что люди, которые голодали в детстве живут долго часто. И думаю это связано с тренировкой внутренних органов, как самое настоящее "лечебное голодание". Вообще, легкий голод - это правильное чувство, которое человек должен испытывать. А в наше время не голод, а обжорство люди в основном испытывают, потому и живут мало.
     
    Последнее редактирование модератором: 30 окт 2014
    30 окт 2014
  10. кочевник Пользователь

    Регистрация:
    25 фев 2013
    Сообщения:
    30
    Симпатии:
    13
    1. речь про зарядку в принципе, а не про утреннюю, кстати потягивания тоже могут являться зарядкой
    2. идеала не существует, у всех есть слабое звено, ну например мышцы отвечающие за угол наклона таза: одна группа его наклоняет, другая опрокидывает, если между ними нарушен баланс, то многие упражнения не нужны так как усилят и без того сильные флексоры: подъемы ног относительно туловища, или туловища относительно ног, а другие попросту опасны так как мышечный эгоизм не даст их выполнять технично, например гиперэкстензия. Выход: не делать первые до устранения дисбаланса, заменить вторые на модификации с тенденцией к улучшению техники в совокупности с добавачными упражнениями. Например гиперэкстензия с круглой спиной + отдельно выпрямление спины из положения максимальной экстензии таза.
    Все это уже подбор исходящий из индивидуальных особенностей организма. Здорового и не интересующегося спортивным результатом.
    Думать мне кажется нужно всегда, высказывание "физкультура лечит спорт калечит" слишком общее.
     
    30 окт 2014
  11. Игорь Зинчук Врач

    Регистрация:
    30 июн 2006
    Сообщения:
    8.891
    Симпатии:
    4.924
    Адрес:
    Киев
    Не факт)), как говорил один почти человек "...беда не в том, что человек смертен. Беда в том, что он внезапно смертен...")))
    Не обязательно, например Черчилль, как мне кажется, недоеданием не страдал.
     
    30 окт 2014
  12. кочевник Пользователь

    Регистрация:
    25 фев 2013
    Сообщения:
    30
    Симпатии:
    13
    Игорь Зинчук,
    Сколько мы проживем нам конечно не ведомо, но вот как проживем? Если я что то делаю и мне хорошо на протяжении многих лет, а без этого плохо( я не про алкоголь))).), а занимаясь чем то другим становиться хуже, то меня хоть кто будет переубеждать и посылать по всяким ссылкам - не верю.
     
    30 окт 2014
  13. Доктор Ступин Врач

    Регистрация:
    19 сен 2006
    Сообщения:
    20.186
    Симпатии:
    11.370
    Адрес:
    Москва. Люберцы
    Пил и курил и говорил что долго живет потому что: "Я никогда не стоял, если можно было сидеть и никогда не сидел, если можно было лежать"
     
    30 окт 2014
  14. Tyuha Активный пользователь

    Регистрация:
    14 фев 2014
    Сообщения:
    272
    Симпатии:
    592
    Адрес:
    Монино
    А мне бабушка говорила: " кому сгореть, тот не утонет". Где- то за нас уже все решили: кому, как, когда....
     
    30 окт 2014
  15. Игорь Зинчук Врач

    Регистрация:
    30 июн 2006
    Сообщения:
    8.891
    Симпатии:
    4.924
    Адрес:
    Киев
    Генетика...
     
    30 окт 2014
  16. Александр79 Активный пользователь

    Регистрация:
    2 авг 2012
    Сообщения:
    206
    Симпатии:
    155
    Ну это уже пошла бравада, вырванные из контекста моменты. Мало ли что он говорил. Он политик, это уже автоматом любому человеку подсказывает, что не стоит доверять словам его. А факты... Черчилль после обеда спал...
    Достаточно поздно женился в 34 года, что положительно сказывается на долголетие, был энергичным молодым человеком всегда и т.д. И если бы он занимался спортом, не курил и не пил бы, то возможно прожил бы не 89 лет, а все 109... Это тоже самое что я сейчас начну всем по ушам ездить, что никакие диеты не соблюдаю, ем все подряд как свинья, никогда не качал пресс, а кубики всегда у меня. И это не будет ложью. Я так все это время и жил, в общем то. Я думаю тут вы мягко говоря просто поддались браваде политика...
    Я тоже живу по этому же принципу. И что? Да ничего. Это просто слова. Жизнь намного объемнее, нежели где и когда присел или прилег.
    Я вам даже больше скажу. Я в жизни не бегаю вообще... Однако, если побегу, то обгоню многих молодых спортсменов в одну калитку. О чем это говорит? Да ни о чем. Лишь о том, что вы не знаете всех остальных факторов. Поэтому все эти примеры считаю исключительно бравадой... и не более... Ничего не имеющей к реальной жизни человека...
     
    Последнее редактирование модератором: 31 окт 2014
    31 окт 2014
  17. Доктор Ступин Врач

    Регистрация:
    19 сен 2006
    Сообщения:
    20.186
    Симпатии:
    11.370
    Адрес:
    Москва. Люберцы
    Александр, да не о том посыл.
    Посыл сообщений о категоричности и 100% заявлений.
    Добавьте компромисса, напишите - чаще всего - и это будет истиной абсолютной.
     
    31 окт 2014
  18. Александр79 Активный пользователь

    Регистрация:
    2 авг 2012
    Сообщения:
    206
    Симпатии:
    155
    Ок, чаще всего)))))))
     
    31 окт 2014
  19. Доктор Ступин Врач

    Регистрация:
    19 сен 2006
    Сообщения:
    20.186
    Симпатии:
    11.370
    Адрес:
    Москва. Люберцы
    :hello:
     
    31 окт 2014
  20. SvetlanaV Активный пользователь

    Регистрация:
    21 май 2012
    Сообщения:
    259
    Симпатии:
    267
    Адрес:
    Москва
    на генетику продолжительность жизни можно списать. Можно и качество жизни списать на генетику. Но можно и недополучить с "хорошей" генетики образом жизни... Согласитесь - ограничение движения к 40 годам и сплошь больные спины - сложно списать все абсолютно случаи на плохую генетику.

    Можно попробовать выбрать ее до конца. Вот пробуем - посмотрим что получится)

    У вас тут очень интересный разговор начался) В мои 56 лет - очень актуальная тема....
     
    31 окт 2014

Статьи о спине и позвоночнике