Здравствуйте. Создаю очередную тему по одним и тем же вопросам, но писать в чужие не красиво поэтому делаю новую. В общем ситуация такая: 35 лет, вес 70, рост 180. Занимался последние 5 лет поверлифтингом (и становая, и приседания), тоесть чисто на веса и на силу. Особенно не фанател, но стабильно, и результаты были уровня кмс. Работа за компьютером по 10 часов в день , тоесть кривая-прямая спина в вечном напряжении тоже.
В итоге, 3го числа пошел размяться, и на приседании с 85кг штангой жесткий прострел, еле встал чтобы штангу поставить, далее просто лег и не мог встать. Вызвали скорую, сделали укол, через пол-часа смог дойти до машины и доехать до дома, но в левую ногу стреляло неприятно. Несколько след дней ждал когда само пройдет, в целом боли не было, но наклонится и одеть носок уже не мог, тоесть везде где шел напряг на левую мышцу продольную в спине и вообще наклоны в эту сторону (влево или вперед) вызывали боль. 8го пошел к невропаталогу: потрогал все поспрашивал , и видимо на симптоме "когда пару дней назад кашлял отдает в спину" послал на мрт пояснично-крестцового отдела и сразу же прописал:
мильгама ежедневно №5
дексаметазон через день №3
мидокалм 150mg - по 1т 3 раза в день после еды 10 дней.
Начал делать и на след день сделал мрт:
Заключение мрт:
На серии МР-томограмм, взвешенных по Т1 и Т2 в стандартных плоскостях, физиологический поясничный лордоз сглажен, небольшой левосторонний сколиоз. Высота межпозвонковых дисков L4-L5, L5-S1 умеренно снижена, остальных сохраненна. Интенсивность МР-сигнала от межпозвонковых дисков L4-S1 на Т2-ВИ снижена. Определяется дорзальная левосторонняя парамедианная грыжа межпозвонкового диска L4-L5 размерами до 0,55см, на фоне протрузии, вызывает компрессию передней стенки дурального мешка и сужение межпозвонковых отверсткий, больше слева, чистично компремирует левый спинномозговой корешок. Срединный сагиттальный размер позвоночного канала - 0,9см. Визуализиурется дорзальная срединная грыжа межпозвонового диска L5-S1, размерами до 0,45см, вызывает деформацию переднй стенки дурального мешка, без убедитеьлных признаков воздействия на спинномозговые корешки. Заднаяя продольная связка утолщена на уровне межпозвонковых дисков. Высоте тел позвонов без особезнностей. Мр-сигнал от тел позвонков не изменен. Конус спиного мозга расположен на обычном уровне, МР-согнал от него и корешков конского хвоста не изменен.
Заключение:МР-картина дегенеративно-дистрофических изменений пояснично-крестцового отдела позвоночника (остеохондроз), с нарушением статики. Дорзальные грыжи межпозвонковых дисков L4-L5, L5-LS1. Признаки сужения позвоночного канала на уровне L4-L5.
Хотел прикрепить мрт, но у меня оно одним большим листом, не знаю как правильно сфотографировать чтобы все было видно..
Врач сказал вот что: операций тебе делать точно не нужно, доделывай то что я прописал, и начинай делать 2 курса с разницей в пол-года:
алфлутоп - 1ml ежидневно №20
терафлекс - по 1 капс - 3 раза в день после еды - 3 недели и затем по 1 камп 2 раза в день - 3 месяца.
и через год опять мрт.
Также полностью убрать осевую нагрузку (тоесть больше не приседать, не тянуть). Заниматься продолжать можно, жим лежа делай (не усердствовать) , подтягиваться не рекомендуется, плавать 2 раза в неделю желательно.
Также в промежутке между полу-годичными курсами попробовать можно карипазим. Добавил что к нему сколько врачей столько и мнений, но в его практике людям помогает.
На данный момент по состоянию (завтра последня мильгама): когда сижу наклонно или лежу, или немного похожу все ок, если начинаю сидеть прямо минут 10 спина просто устает вся , если же похожу побольше , то отдает в левую часть поясницы еле-еле. Если нагнусь пониже то подтягивает (также слева).
Вопросы у меня такие:
1. Адекватно ли лечение как таковое (и начальное, и то что раз с пол-года, и попробовать карипазим, и то что мрт только через год).
2. Дейтсивтельно ли можно продолжать заниматься в зале хотябы просто жим-лежа не особо большими весами (60-70кг) или совсем все навсегда ?
3. Нужно ли больше ходить именно сейчас ? (вчера прошел пару км, были переодически дискомфорты и тянущая слабая боль отдающая еле еле в левую ногу).
4. Можно ли сейчас , пока еще слегка покалывает и потягивает спину отжиматься от пола хотябы ?
5. Можно ли делать разминку именно сейчас (тоесть нужно ли в момент когда восполение только проходит) ? Или вообще не напрягать спину никак даже на немного ?
6. Как теперь сидеть-за-компьютером и ездить-на-машине: наклон спины назад всегда и голова смотрит вверх ?
7. можно ли ходить в баню
Заранее спасибо за помощь ! Надеюсь не совсем сумбурно описал.
В итоге, 3го числа пошел размяться, и на приседании с 85кг штангой жесткий прострел, еле встал чтобы штангу поставить, далее просто лег и не мог встать. Вызвали скорую, сделали укол, через пол-часа смог дойти до машины и доехать до дома, но в левую ногу стреляло неприятно. Несколько след дней ждал когда само пройдет, в целом боли не было, но наклонится и одеть носок уже не мог, тоесть везде где шел напряг на левую мышцу продольную в спине и вообще наклоны в эту сторону (влево или вперед) вызывали боль. 8го пошел к невропаталогу: потрогал все поспрашивал , и видимо на симптоме "когда пару дней назад кашлял отдает в спину" послал на мрт пояснично-крестцового отдела и сразу же прописал:
мильгама ежедневно №5
дексаметазон через день №3
мидокалм 150mg - по 1т 3 раза в день после еды 10 дней.
Начал делать и на след день сделал мрт:
Заключение мрт:
На серии МР-томограмм, взвешенных по Т1 и Т2 в стандартных плоскостях, физиологический поясничный лордоз сглажен, небольшой левосторонний сколиоз. Высота межпозвонковых дисков L4-L5, L5-S1 умеренно снижена, остальных сохраненна. Интенсивность МР-сигнала от межпозвонковых дисков L4-S1 на Т2-ВИ снижена. Определяется дорзальная левосторонняя парамедианная грыжа межпозвонкового диска L4-L5 размерами до 0,55см, на фоне протрузии, вызывает компрессию передней стенки дурального мешка и сужение межпозвонковых отверсткий, больше слева, чистично компремирует левый спинномозговой корешок. Срединный сагиттальный размер позвоночного канала - 0,9см. Визуализиурется дорзальная срединная грыжа межпозвонового диска L5-S1, размерами до 0,45см, вызывает деформацию переднй стенки дурального мешка, без убедитеьлных признаков воздействия на спинномозговые корешки. Заднаяя продольная связка утолщена на уровне межпозвонковых дисков. Высоте тел позвонов без особезнностей. Мр-сигнал от тел позвонков не изменен. Конус спиного мозга расположен на обычном уровне, МР-согнал от него и корешков конского хвоста не изменен.
Заключение:МР-картина дегенеративно-дистрофических изменений пояснично-крестцового отдела позвоночника (остеохондроз), с нарушением статики. Дорзальные грыжи межпозвонковых дисков L4-L5, L5-LS1. Признаки сужения позвоночного канала на уровне L4-L5.
Хотел прикрепить мрт, но у меня оно одним большим листом, не знаю как правильно сфотографировать чтобы все было видно..
Врач сказал вот что: операций тебе делать точно не нужно, доделывай то что я прописал, и начинай делать 2 курса с разницей в пол-года:
алфлутоп - 1ml ежидневно №20
терафлекс - по 1 капс - 3 раза в день после еды - 3 недели и затем по 1 камп 2 раза в день - 3 месяца.
и через год опять мрт.
Также полностью убрать осевую нагрузку (тоесть больше не приседать, не тянуть). Заниматься продолжать можно, жим лежа делай (не усердствовать) , подтягиваться не рекомендуется, плавать 2 раза в неделю желательно.
Также в промежутке между полу-годичными курсами попробовать можно карипазим. Добавил что к нему сколько врачей столько и мнений, но в его практике людям помогает.
На данный момент по состоянию (завтра последня мильгама): когда сижу наклонно или лежу, или немного похожу все ок, если начинаю сидеть прямо минут 10 спина просто устает вся , если же похожу побольше , то отдает в левую часть поясницы еле-еле. Если нагнусь пониже то подтягивает (также слева).
Вопросы у меня такие:
1. Адекватно ли лечение как таковое (и начальное, и то что раз с пол-года, и попробовать карипазим, и то что мрт только через год).
2. Дейтсивтельно ли можно продолжать заниматься в зале хотябы просто жим-лежа не особо большими весами (60-70кг) или совсем все навсегда ?
3. Нужно ли больше ходить именно сейчас ? (вчера прошел пару км, были переодически дискомфорты и тянущая слабая боль отдающая еле еле в левую ногу).
4. Можно ли сейчас , пока еще слегка покалывает и потягивает спину отжиматься от пола хотябы ?
5. Можно ли делать разминку именно сейчас (тоесть нужно ли в момент когда восполение только проходит) ? Или вообще не напрягать спину никак даже на немного ?
6. Как теперь сидеть-за-компьютером и ездить-на-машине: наклон спины назад всегда и голова смотрит вверх ?
7. можно ли ходить в баню
Заранее спасибо за помощь ! Надеюсь не совсем сумбурно описал.
) , что перегрузил себя приседанием по 120кг и тягами по 150кг, и что убрав их но продолжая питаться ок , двигаться ок, и заниматься также 2-3 раза в неделю но уже без этих упражнений (и пока вообще без железа, а чисто дома отжиманья и тд) - то все пройдет. Далее добавлю плаванья и прочее . Надеюсь еще что грыжи только только вылезли, и что размер их уменьшиться после того как нагрузки все уберу осевые. Но думаю все так надеятся а как оно пойдет неизвестно.
