Здравствуйте!
Прыгая на батуте, упал на грудь, при этом прогнулся вперед.
После этого один из поясничных позвонков стал чувствоваться (слега провалился). Когда стоя пытаюсь сильно прогнуться, то чувствую этот позвонок.
Смещение небольшое. Что нужно делать?
Когда позвонок выпирает, вроде как легче вернуть его на место.
А когда вдавлен??
Только висеть на перекладине?
Когда, вися на перекладине, поднимаю ноги, то очень даже чувствуется.
Заранее Спасибо!
Прыгая на батуте, упал на грудь, при этом прогнулся вперед.
После этого один из поясничных позвонков стал чувствоваться (слега провалился). Когда стоя пытаюсь сильно прогнуться, то чувствую этот позвонок.
Смещение небольшое. Что нужно делать?
Когда позвонок выпирает, вроде как легче вернуть его на место.
А когда вдавлен??
Только висеть на перекладине?
Когда, вися на перекладине, поднимаю ноги, то очень даже чувствуется.
Заранее Спасибо!


В два приема: вдохнул - наклонился докуда позволяет, затем выдох - еще опустился . Ну вот как-то так. Теперь мне стало интересн , А КАК ЕГО НА МЕСТО ПОСТАВИТЬ? Прошу подсказать, если кто сталкивался с такой проблемой. Заранее спасибо .