Ольга .
Опытный Гуру
CUBA, Ваши сообщения из чужой темы перенесены в Вашу, как это рекомендовано Правилами форума, в частности:
"Если вы отсутствовали на форуме некоторое время, при возвращении стоит продолжить разговор о своих проблемах, поделиться новостями о ходе лечения и самочувствии в уже созданной ранее теме. Лишние проблемы с поиском информации о вас и уже данных вам ранее советах отнимают у консультирующих врачей лишнее время и силы."
			
			"Если вы отсутствовали на форуме некоторое время, при возвращении стоит продолжить разговор о своих проблемах, поделиться новостями о ходе лечения и самочувствии в уже созданной ранее теме. Лишние проблемы с поиском информации о вас и уже данных вам ранее советах отнимают у консультирующих врачей лишнее время и силы."
				

			
			
			
			
) Всех  грыженосцев, и доххтуров грыженосцев, попоздравляю с наступающим Новым годом!!!!))))
 9-го уже на работу) , а нога то ещё здорово болит . по ночам просыпаюсь..Все уколы , которые мне прописал невропатолог я проколол (дексаметазон, витамины..)пью вот теперь таблетки сирдалуд и мелоксикам, артру. По ночам когда не вмоготу свечи вольторен.  Утром и вечером делаю упражнения лёжа на спине и на четвереньках. На укрепление мышц спины( типа гиперэкстензии) пока побаиваюсь , только-только ведь спину отпустило..Как вот буду работать , даже не знаю, работаю стоя (столяр) , тяжестей не поднимаю, но вот по 8 часов на ногах у верстака..Доктор Ступин  советовал в похожей ситуации:На работу: