Протрузия дисков L3-4-5 и профессиональный спорт

[Desperados]

Протрузия дисков L3-4-5 и спорт! Помогите советом пожалуйста!

Здравствуйте!
Помогите пожалуйста советом!
Я профессионально занимаюсь большим теннисом, режим нагрузок где-то 2-4 часа в день, 5-6 дней в неделю!
Недавно почувствовал острую боль в спине! Мне посоветовали сделать МРТ. Получил следующее заключение: Выраженная дегидратация и умеренное снижение высоты дисков L3-4-5 за счет дегенеративных изменений. Диффузные протрузии дисков L3-4-5 3-4мм.
Можно ли мне продолжать тренировки, есть ли какие-нибудь упражнения для лечения протрузии и как долго лечится протрузия? ОГРОМНОЕ СПАСИБО!!!

 

[Ell]

Вы бы выложили результаты МРТ в полном виде и подробнее описали самочувствие. И сколько Вам лет.

 

[Desperados]

Я постараюсь выложить результаты как только доберусь до сканера. Мне 25 лет.

 

[Ell]

Сканер не поможет. Нужен слайд модуль. Либо на цифровик на окне при солнце, либо на белом листе Ворд.
Хотя бы заключение полностью. И самочувствие подробно.

 

[Desperados]

Самочувствие мое в целом удовлетворительное! Немного побаливает слева при переворотах лежа и когда делаю наклоны в стороны! Чувствуется боль в области кресца. Сейчас делаю комплекс упражнений с сайта https://www.medhouse.ru/newreply.php?do=newreply&noquote=1&p=16480 Также принимаю препараты Heel. Такие как Колоцистин Гамакорд, Лимфоозот, Траумель С! Чуть позже выложу снимок!

 

[Ell]

Самочувствие мое в целом удовлетворительное!

Это уже неплохо. Аккуратнее со скручиваниями. И не надо прыжков никаких.

 

[Desperados]

Спасибо большое за совет! А вообще протрузия лечится полностью, если я сейчас сделаю перерыв в тренировках и переключусь на плавание и физическую реабилитацию?

 

[Ell]

Она перестанет Вас беспокоить, Вы научитесь с ней жить, при желании. Главное - не дать перерасти в грыжу. Но и с грыжами можно научиться жить и вести активный образ жизни. Всего-то надо - правильное поведение

Вы, кстати, ссылочку на упражнения неверную дали.