Всем привет!
Может быть кому-то из "вновь пострадавших" будет интересно как выглядит ситуация год спустя...
Вкратце было травматичное падение - по результатам КТ:
1) 3 протрузии в ПОП от 2мм до 4мм;
2) Перелом поперечного отростка L1.
Через год МРТ не делал.
Улучшение на лицо. Уже без особых проблем могу высидеть целый рабочий день. Хотя без необходимости стараюсь не давить и раз в час походить/поразминатся.
Менял квартиру - с атлетическим поясом поуавствовал в меру в разгрузочно-погрузочных работах - не более 15кг. Собрал, расставил шкафы - без последствий.
Вот недавно в поход гонял небольшой - около 15 км с рюкзаком 8кг. Тоже по факту приятная усталость от мышечной нагрузки - а не боль.
В ногу и эскюзе муа задницу боль больше не отдает.
Есть дискомфорт если сижу много часов подряд, ну вот к примеру были коммандировки на авто на Украину - будь она неладна. Не прогуляешься по расписанию. В конце дня стойкий дискомфорт.
Стараюсь физкультурничать - практически постоянно, ЛФК поделываю жостаточно часто.
Бассейн нерегулярно - наверное зря.
Не получается вес сбрасывать, даже набрал - на данный момент 103кг.
Вот в приципе мое толстозадые физкультурные потуги
Всем добра!!!
