Кифоз

Тема в разделе "Кифоз", создана пользователем azzz, 14 авг 2007.

  1. azzz Новичок

    Регистрация:
    14 авг 2007
    Сообщения:
    8
    Симпатии:
    0
    Адрес:
    Владимир
    Привет всем!
    Мне 19 лет,рост ~175 вес ~70кг,у меня сильный кифоз(когда встаю к стенке,между спиной и стенкой свободно проходит кулак),сплю я на оч.твёрдой поверхности(первое время спина по утрам болела,щас норм),уже несколько лет взял за правило сидеть прямо те не горбясь(очень многих это удивляет почему я сижу как карандаш)

    хотел бы спросить у специалистов:
    1) как спать на ровной поверхности( выпрямить ноги,или поджать)
    2) посоветуйте или дайте ссылку на упражнения(весь инет перерыл не нашёл чесн слово)

    а ещё я оч много сижу за компом,ну так нада вот(((
    про идеально ровную спину я уже и не мечтаю,но хоть немного выпрямить(а ещё вот если выпрямлять S-образный позвоночник,то по логике рост должен увеличиться umnik или я неправ?) Вот.
     
    14 авг 2007
  2. Анатолий мануальный терапевт

    Регистрация:
    7 апр 2006
    Сообщения:
    1.983
    Симпатии:
    80
    Адрес:
    Москва
    Какой степени кифоз, какое обследование или лечение проводили.
     
    14 авг 2007
  3. VladM Новичок

    Регистрация:
    25 июл 2007
    Сообщения:
    18
    Симпатии:
    0
    Адрес:
    Белгород
    А что это разве показатель кифоза?
     
    14 авг 2007
  4. azzz Новичок

    Регистрация:
    14 авг 2007
    Сообщения:
    8
    Симпатии:
    0
    Адрес:
    Владимир
    лечение хммммм в нашей студенческой больнице врачи научились ставить диагноз по настроению студента ага,даже раздеваться не нада))) вот такие там врачи,лечения мне никакого не назначали...

    Добавлено через 1 минуту
    нет это примерная его степень!
     
    14 авг 2007
  5. Ирина Игоревна Клиника Бобыря

    Регистрация:
    18 янв 2007
    Сообщения:
    913
    Симпатии:
    10
    Адрес:
    Москва
    можете посмотреть на форуме в разделе физическая реабилитация. а вообще необходимо разработать план лечения, для этого нужно показаться вертебрологу
     
    14 авг 2007
  6. azzz Новичок

    Регистрация:
    14 авг 2007
    Сообщения:
    8
    Симпатии:
    0
    Адрес:
    Владимир
    уважаемые специалисты скажите пожалуйста,а в вашей практике много было больных (в возврасте от 18 до 25 ~) которые посностью или частично избавились от сколиоза или кифоза
    просто для дополнительного стимула к лечению спрашиваю )
     
    14 авг 2007
  7. Доктор Ступин Врач

    Регистрация:
    19 сен 2006
    Сообщения:
    22.545
    Симпатии:
    13.413
    Адрес:
    Москва. Люберцы
    Прежде всего надо определиться с причиной кифоза
    Сперва самостоятельно:
    http://www.pozwonocnik.ru/articles/...ami-11/prostaja-proba-na-nalichie-giperkifoza
    Затем (как вам уже подсказали другие врачи) сделать снимки и показаться врачу.
    И о гимнастике. Вот такой вариант:
    http://www.pozwonocnik.ru/advice/poleznie-soweti/uprazhnenija-pri-sutulosti/
     
    15 авг 2007
  8. azzz Новичок

    Регистрация:
    14 авг 2007
    Сообщения:
    8
    Симпатии:
    0
    Адрес:
    Владимир
    и всё же....... гимнастика помогает?
     
    15 авг 2007
  9. Анатолий мануальный терапевт

    Регистрация:
    7 апр 2006
    Сообщения:
    1.983
    Симпатии:
    80
    Адрес:
    Москва
    Гимнастика помогает, особенно в совокупности с мануальной терапией и массажем.
     
    15 авг 2007
  10. VladM Новичок

    Регистрация:
    25 июл 2007
    Сообщения:
    18
    Симпатии:
    0
    Адрес:
    Белгород
    Поскажите пожалуйста, вот говорят что от кифоза, помимо всего прочего, надо висеть на турнике, а ни где не написано, сколько раз и по сколько времени?
     
    15 авг 2007
  11. Анатолий мануальный терапевт

    Регистрация:
    7 апр 2006
    Сообщения:
    1.983
    Симпатии:
    80
    Адрес:
    Москва
    Вот если нигде не написано, значить это утверждение не верное!
    Вы бегаете из крайности в крайность!
    Обследуйтесь и начинайте лечить свое заболевание, пока есть возможность в возрастных рамках. Не надо заниматься самолечением.
     
    15 авг 2007
  12. VladM Новичок

    Регистрация:
    25 июл 2007
    Сообщения:
    18
    Симпатии:
    0
    Адрес:
    Белгород
    Вот я и хочу узнать, сколько времени надо висеть, чтобы не заниматься самолечением.
     
    15 авг 2007
  13. Анатолий мануальный терапевт

    Регистрация:
    7 апр 2006
    Сообщения:
    1.983
    Симпатии:
    80
    Адрес:
    Москва
    Не надо висеть—это не приведет к излечению Вашего кифоза.
     
    15 авг 2007
  14. VladM Новичок

    Регистрация:
    25 июл 2007
    Сообщения:
    18
    Симпатии:
    0
    Адрес:
    Белгород
    В моём возрасте уже ничто не приведёт к полному излечению кифоза.
     
    15 авг 2007
  15. Анатолий мануальный терапевт

    Регистрация:
    7 апр 2006
    Сообщения:
    1.983
    Симпатии:
    80
    Адрес:
    Москва
    Ну если Вы так настроены, тут я ни чем не смогу помочь!
    Очень жаль, хотя и в 30 лет можно побороться с кифозом!
     
    15 авг 2007
  16. VladM Новичок

    Регистрация:
    25 июл 2007
    Сообщения:
    18
    Симпатии:
    0
    Адрес:
    Белгород
    А что Вы предлагаете поехать к вам в вашу клинику?
    Это для меня несколько обременительно.
     
    15 авг 2007
  17. Анатолий мануальный терапевт

    Регистрация:
    7 апр 2006
    Сообщения:
    1.983
    Симпатии:
    80
    Адрес:
    Москва
    Я не предлагаю этого!
    Я предлагаю Вам пройти нормальное обследование, в профильных клиниках, получить полную информацию о заболевании и как с ним можно «побороться». В Вашем возрасте я думаю еще не все потеряно, пусть не излечить полностью, но и не дать развиться дальше!
    Заняться лечением у мануального терапевта, ЛФК, бассейн, массаж, правильный образ жизни.
    Вы меня понимаете?
     
    15 авг 2007
  18. VladM Новичок

    Регистрация:
    25 июл 2007
    Сообщения:
    18
    Симпатии:
    0
    Адрес:
    Белгород
    Дело в том, что я проживаю не Москве, как Вы наверное догадались, и для меня многие Ваши рекомендации не выполнимы.
    Конкретно: мне делали рентген год назад, лев. сколиоз - 10 гр. кифоз - 20 гр. , больше никаких заболеваний вроде не нашли.
    Прописали тоже самое.

    ЛФК - я делаю дома, поскольку реальные ЛФК есть для детишек школьного возраста, групп для таких переростков как я - нет.
    Хожу на массаж, раз в три месяца по десять сеансов, правда одна не хорошая женщина хочет сделать так, чтобы я раз в полгода ходил... В общем придётся с ней побороться.

    Хожу в бассейн, но нерегулярно, сейчас у нас спартакиада закончиться буду постоянно ходить, а пока не пущают.
    Насчёт мануального терапевта, это вообще говорят опасно, есть не хорошие отзывы, к нему я не хожу.
    И ещё, я не пью, и не курю.
    Всё.
     
    15 авг 2007
  19. Анатолий мануальный терапевт

    Регистрация:
    7 апр 2006
    Сообщения:
    1.983
    Симпатии:
    80
    Адрес:
    Москва
    Я рад за Вас, что Вы не пьете и не курите, это хорошо!
    На счет массажа не стоит посещать массажиста через 3 месяца, достаточно один раз в пол года.
    ЛФК постоянно,(2 раза в день, утром и вечером).
    Мягкая мануальная коррекция Вам показана.
    Не бойтесь «мануальщиков» при кифозе это первая помощь.
    И все же найдите специализированную клинику у вас в городе и проконсультируйтесь.
     
    15 авг 2007
  20. VladM Новичок

    Регистрация:
    25 июл 2007
    Сообщения:
    18
    Симпатии:
    0
    Адрес:
    Белгород
    Благодарю за консультацию.
    Постараюсь сделать так как Вы советуете.
     
    15 авг 2007

Статьи о спине и позвоночнике