Диспластический синдром: гиперкифоз. Описание снимка и некоторые вопросы

Тема в разделе "Кифоз", создана пользователем Crazy, 2 июн 2007.

  1. Crazy Новичок

    Регистрация:
    2 июн 2007
    Сообщения:
    23
    Симпатии:
    0
    Адрес:
    Москва
    Здравствуйте! Мне 18.
    Описание снимка - Диспластический синдром: гиперкифоз (c <49') левосторонний сколиоз 1 cтепени (c <9') грудного отдела позвоночника. Клиновидная деформация ДIX,X,XI позвонков. Продольное плоскостопие. Болевой синдром (хотя ортопеду я сказал что его нету)
    Скажите пожалуйста Ваше мнение. Возможно улучшение? Гипергифоз 49 градуса- это как понимать? Очень сильное искривление?

    Мне прописали :
    Милогамма 1др x 2 р
    Массаж спины №10С
    гидромассаж
    плавание
    ЛФК
    Ортопедическая постель
    ФТЛ

    Что за такие витамины - милогамма? Для чего они нужны?
    Нужна ли мануальная терапия? Заранее спасибо.
     
    2 июн 2007
  2. Ell Новичок

    Регистрация:
    28 ноя 2006
    Сообщения:
    4.220
    Симпатии:
    123
    Адрес:
    Санкт-Петербург
    описание снимка и некоторые вопросы

    Мильгамма правильнее.
    Это витамины группы В.Оказывают благоприятное воздействие при воспалительных и дегенеративных заболеваниях нервов и двигательного аппарата, в высоких дозах обладают анальгезирующим действием, способствуют усилению кровотока и нормализуют работу нервной системы и процесс кроветворения.
     
    2 июн 2007
  3. Доктор Ступин Врач

    Регистрация:
    19 сен 2006
    Сообщения:
    20.186
    Симпатии:
    11.376
    Адрес:
    Москва. Люберцы
    описание снимка и некоторые вопросы

    Очень даже возможно!

    Это согнутость вперёд. По разным авторам НОРМА разная. По мне - 29 град.
    http://www.pozwonocnik.ru/articles/...pokazateli-funkcionalnogo-sostojanija-pozvono

    Всё, что больше 41 град- выраженные нарушения.

    Это в сторону. У вас 9 град. Это немного . До 12 град. - лётчики годны к летной работе.

    Правильно прописали.
    Я, рекомендую:
    http://pozwonocnik.ru/articles/stati-o-skolioze-13/primernaja-programma-korrekcii-pri-narushenijah
     
    2 июн 2007
  4. Crazy Новичок

    Регистрация:
    2 июн 2007
    Сообщения:
    23
    Симпатии:
    0
    Адрес:
    Москва
    описание снимка и некоторые вопросы

    Спасибо за ответы! Клиновидная деформация это устойчивое искривление? (это вообще может скорректироваться упражнениями - созданием мышечного корсета?) И не опасно ли обращаться к мануальщику если есть клиновидная деформация?
     
    2 июн 2007
  5. Доктор Ступин Врач

    Регистрация:
    19 сен 2006
    Сообщения:
    20.186
    Симпатии:
    11.376
    Адрес:
    Москва. Люберцы
    описание снимка и некоторые вопросы

    Можно на 3-5 градусов.
    Опасно, при не правильном применеиии.
     
    3 июн 2007
  6. Crazy Новичок

    Регистрация:
    2 июн 2007
    Сообщения:
    23
    Симпатии:
    0
    Адрес:
    Москва
    описание снимка и некоторые вопросы

    Доктор, а по описанию не понятно к чему относится клиновидная деформация - к кифозу или сколиозу? Ато если честно сколиоз меня мало волнует - его не видно - а вот кифоз.... Видно прям горб когда поднимаю руки или опускаю туловище вниз... (я кстати ошибся немного - у меня гиперкифоз 42')
     
    3 июн 2007
  7. Доктор Ступин Врач

    Регистрация:
    19 сен 2006
    Сообщения:
    20.186
    Симпатии:
    11.376
    Адрес:
    Москва. Люберцы
    описание снимка и некоторые вопросы

    Клиновидная форма, и является причиной кифоза. Если один, то чаще следствие и перелома. Если 2-3, то врождённая болезнь Шоэрман-Мау.
    Проблема сколиоза не в том, что видят другие, а в том, как вы относитесь к тому, что подумают окружающие о вас.
     
    3 июн 2007
  8. Альби Пользователь

    Регистрация:
    11 апр 2007
    Сообщения:
    93
    Симпатии:
    4
    Адрес:
    Сочи
    описание снимка и некоторые вопросы

    БРАВО!!!!aiwan
     
    4 июн 2007
  9. Crazy Новичок

    Регистрация:
    2 июн 2007
    Сообщения:
    23
    Симпатии:
    0
    Адрес:
    Москва
    описание снимка и некоторые вопросы

    Здравствуйте, это опять я. Походил 10 сеансов на ЛФК - теперь буду выполнять упражнения дома. Немного проанализировав мои занятия, прочитав статью - я представил свой план тренировок дома. Выглядит он примерно так :
    Лежа на спине - "Вытяжение" позвоночника. (Лёжа на спине, пятками тянемся "вниз", макушкой - "вверх". Выполняем 3-4 "вытяжения" по 10-15 секунд. )
    "Велосипед","Ножницы"
    Лежа на животе - "Вытяжение";
    "Плавание" (Исходное положение лёжа на животе, ноги прямые, голова опирается на тыльную часть ладоней. Прогибаемся в пояснице (голова, верхняя часть туловища, руки и ноги подняты, точка опоры - живот). Удерживая такое положение, выполняем движения имитирующие плавание брассом:
    - руки вперед, ноги развести в стороны
    - руки в стороны, ноги соединить
    - руки к плечам, ноги по-прежнему вместе);
    "Рыбка" , "Лодочка"

    В той статье про которую я говорил есть такое упражнение- . Удержание. Лёжа на животе, ноги прямые, голова опирается на тыльную часть ладоней. Поднимаем ноги и верхнюю часть туловища, прогибаясь в пояснице (голова, верхняя часть туловища, руки и ноги подняты, точка опоры - живот). Ноги вместе, руки в стороны, ладони вывернуты вверх. Статически замираем в этом положении на 10-15 секунд. Важно: желательно не задерживать дыхание, при выполнении этого упражнения бедра нужно отрывать от пола. Выполняем 3-4 повторения с кратковременным отдыхом между повторениями (5-10 секунд).

    Я так и не понял как его делать. МОжет кто-нибудь пояснит? Я вместо этого упражнения делаю "рыбку" (лежа на животе -руки прямые, ноги прямые - поднимаю руки, ноги - точка опоры живот) "Рыбка" вообще эффективное упражнение? На какие мышцы оно направлено?
    И еще - все упражнения я делаю с утяжелителями на ноги и с гантелями - и постепенно буду увеличивать веса.
    P.S. ПОжалуйста, кто-нибудь, прокомментируйте мою программу и подскажите еще какие-нибудь БАЗОВЫЕ упражения направленые на развитие мышц спины.
    Заранее спасибо.
     
    27 июн 2007
  10. Ell Новичок

    Регистрация:
    28 ноя 2006
    Сообщения:
    4.220
    Симпатии:
    123
    Адрес:
    Санкт-Петербург
    описание снимка и некоторые вопросы

    Так это и есть "рыбка" :D
    Хорошие упражнения.
     
    27 июн 2007
  11. Crazy Новичок

    Регистрация:
    2 июн 2007
    Сообщения:
    23
    Симпатии:
    0
    Адрес:
    Москва
    описание снимка и некоторые вопросы

    А это упражнение делается - руки вперед? Можно ли делать упражнения с гантелями?
     
    28 июн 2007
  12. Natali Naryshkina Активный пользователь

    Регистрация:
    29 апр 2007
    Сообщения:
    277
    Симпатии:
    213
    Адрес:
    Санкт-Петербург
    описание снимка и некоторые вопросы

    Я лично делаю так,как у Вас в описании упр.:голову на тыльную сторону ладоней.Но можно и руки вперед.Такое упражнение способствует улучшению осанки и способствует укреплению мысшц живота и ягодиц.В моем варианте есть небольшое расхождение:
    "Вначале напрягаем ягодицы,затем прогибаемся...Голова и тело-единое целое.Важно сначало напрячь именно мысшцы ягодиц и только после этого прогибать тело.Продержаться в таком положении 20-25 сек.,затем опустить голову в исх положение."

    :D
     
    28 июн 2007
  13. Ell Новичок

    Регистрация:
    28 ноя 2006
    Сообщения:
    4.220
    Симпатии:
    123
    Адрес:
    Санкт-Петербург
    описание снимка и некоторые вопросы

    И.п. - голова опирается на тыльную сторону ладоней.
    После прогиба, руки выпрямляем и разводим в стороны, разворачивая ладони.
    Думаю, что можно и с гантелями небольшого веса.

    Классическая рыбка здесь:
    http://ecohoreograf.narod.ru/Rybka.htm
     
    28 июн 2007
  14. Crazy Новичок

    Регистрация:
    2 июн 2007
    Сообщения:
    23
    Симпатии:
    0
    Адрес:
    Москва
    описание снимка и некоторые вопросы

    Вы гениальны!
     
    28 июн 2007
  15. Ell Новичок

    Регистрация:
    28 ноя 2006
    Сообщения:
    4.220
    Симпатии:
    123
    Адрес:
    Санкт-Петербург
    описание снимка и некоторые вопросы

    Спасибо....

    Вы помните одно - ЛФК требует регулярности. И на результат уходят годы.
    Здесь не место лени. Безусловно, только на ЛФК свет клином не сходится. Но это очень нужная вещь.
    Единственное, что я бы еще посоветовала, менять курсы ЛФК, но не самому, а после консультаций неврологов и специалистов по ЛФК.
     
    28 июн 2007
  16. Crazy Новичок

    Регистрация:
    2 июн 2007
    Сообщения:
    23
    Симпатии:
    0
    Адрес:
    Москва
    описание снимка и некоторые вопросы

    Это опять я. У возникли вопросы по некоторым упражнениям. ОЧЕНЬ прошу кого-нибудь пояснить выполнение этих упражнений:

    ИП - встать на колени, а затем сесть на пятки, руки на пояс. Втянуть в себя живот, соединить лопатки. Наклонить туловище вперед(движение выполнять за счет тазобедренных суставов, а не в поясничном отделе позвоночника), удерживая его в горизонтальном положении 5 сек.


    ИП- стоя, палка поперек спины и удерживается полусогнутыми руками. Прижать палку к спине, прогнуться через нее(голову не запрокидывать назад), медленно наклонить туловище вперед до горизонтального уровня и удерживать позу 5 сек. Вернуться в ИП.

    Добавлено через 2 часа 49 минут
    С первым разобрался, кто скажет как делать второе?
     
    21 авг 2007
  17. Доктор Ступин Врач

    Регистрация:
    19 сен 2006
    Сообщения:
    20.186
    Симпатии:
    11.376
    Адрес:
    Москва. Люберцы
    описание снимка и некоторые вопросы

    Согнитесь вперёд до 90 градусов, только не за счёт спины, а за счет тазобедренных суставов. А спина абсолютно прямая.
     
    21 авг 2007
  18. Crazy Новичок

    Регистрация:
    2 июн 2007
    Сообщения:
    23
    Симпатии:
    0
    Адрес:
    Москва
    описание снимка и некоторые вопросы

    А куда палку ставить? Просто в других упражнениях нписано, что палку ставить на уровне лопаток ии как коромысло - а тут странно как-то. Я так понял что палка будет на середине спины где-то - или чуть ниже.
     
    22 авг 2007
  19. Доктор Ступин Врач

    Регистрация:
    19 сен 2006
    Сообщения:
    20.186
    Симпатии:
    11.376
    Адрес:
    Москва. Люберцы
    описание снимка и некоторые вопросы

    Палку положите в локтевые сгибы, тогда на спине она будет на уровне нижних углов лопаток. Условно на том месте, где вершина кифоза.
     
    22 авг 2007
  20. Crazy Новичок

    Регистрация:
    2 июн 2007
    Сообщения:
    23
    Симпатии:
    0
    Адрес:
    Москва
    описание снимка и некоторые вопросы

    Спасибо! Непонятными остались еще два упражнения

    ИП- лежа на спине,ноги сильно согнуты,стопы стоят на полу и чем-либо фиксированы (мешок с песком 5кг).Попытка присесть, потянувшись обеими руками к коленям, но их не доставая. Удержание 5-7 сек. (тут просто надо тянуться руками к коленям? Тоесть удержания в начальной стадии движения?)

    ИП- лежа на животе,под таз положить валик. Приподнять поочередно правую и леву ногу, удержание на весу 5 сек. Высоко ноги не поднимать. (Обе ноги должны быть подняты одновременно?)
     
    22 авг 2007

Статьи о спине и позвоночнике