Плохая осанка. Посоветуйте, что делать!

[Никка]

Здравствуйте!
У меня оч плохая осанка. Дело в том, что я постоянно сутулюсь и ничего не могу с этим поделать, потому что когда хожу прямо, просто начинаю уставать... Лопатки как будто совсем не закреплены.. )

Несколько раз была у врачей, как правило, они говорят, что у меня нет сколиоза, и что нет причин для переживаний...Подскажите, что делать? Может стоит носить специальный пояс?

 

[Ell]

У каких врачей? Какие обследования? Сколько лет Вам?

 

[Доктор Ступин]

Проба на наличие и причину гиперкифоза

Встаньте спиной к стене, выпрямите спину без особого напряжения и постарайтесь коснуться стены пятками, ягодицами, лопатками и затылком.

1. Если вы касаетесь, стены пятками, ягодицами, лопатками и затылком, то едва ли у вас есть гиперкифоз.
2. Если вы касаетесь, стены пятками, ягодицами, лопатками и не касаетесь затылком, то гиперкифоз у вас есть.

Теперь максимально, с напряжением выпрямите спину.

1. Если вы касаетесь, стены пятками, ягодицами, лопатками и затылком. То гиперкифоз обусловлен слабостью мышц спины и привычкой быть согнутым. Тренировки ваш главный помощник в избавлении от проблемы.
2. Если вы касаетесь, стены пятками, ягодицами, лопатками и не касаетесь затылком или касаетесь затылком, но при этом отрывается ягодицы, то гиперкифоз обусловлен особенностями развития костно-связочного аппарата.
Возможно наличие врожденной патологии – болезни Шоэрман - Мау и вам следует обратиться к врачу.