Посещение спортзала после операции

Тема в разделе "Реабилитация после операций", создана пользователем snima, 25 авг 2012.

  1. snima Пользователь

    Регистрация:
    25 авг 2012
    Сообщения:
    38
    Симпатии:
    10
    Здравствуйте! 1 августа сделана операция микродискэктомия L3-L4справа. До операции терпела боли 2 мес. Дотерпела до онемения правой ноги ниже колена, скованности колена. Как только онемела нога, прошла боль. После операции болей нет, онемение не прошло, скованность колена тоже. Но после курса нейромидина чувствую себя лучше. Врач сказал, что чувствительность не восстановится, быстро отмирают нервы. Я до операции вела активный образ жизни, 2 р. в нед. посещала спортзал. Без фанатизма, без огромных весов (макс.3 кг. гантели), укрепляла мышцы спины, комплекс упражнений на растяжку. У меня вопрос когда мне можно начать посещения спортзала, на что нужно особенно обратить внимания, что можно делать, а что ни в коем случаи?
    И еще, очень много читала на форуме, что после операции не удалена причина заболевания. Как жить дальше? Правильно садится, правильно вставать, правильно поднимать тяжести, укреплять мышцы спины это понятно, но разве этого достаточно. У меня это просто вторая операция, 11 лет назад удалена грыжа L4-L5, а теперь вот L3-L4. У меня просто голова идет кругом, какая грыжа следующая ?
     
    25 авг 2012
  2. Владимир Воротынцев Врач - мануальный терапевт, реабилитолог

    Регистрация:
    24 май 2009
    Сообщения:
    7.515
    Симпатии:
    4.831
    Адрес:
    г. Донецк
    Чтобы была польза от посещения спортзала (да и вообще от занятий спортом для здоровья), тренироваться нужно минимум 3 раза в неделю. Пока же необходимо пройти курс физической реабилитации, после чего можно будет идти в спортзал.
     
    28 авг 2012
  3. snima Пользователь

    Регистрация:
    25 авг 2012
    Сообщения:
    38
    Симпатии:
    10
    Физическая реабилитация что в себя включает?
     
    28 авг 2012
  4. snima Пользователь

    Регистрация:
    25 авг 2012
    Сообщения:
    38
    Симпатии:
    10
    А кто знает, как быстро умирает нерв, сдавленный грыжей? И что нет никакого шанса, если у меня в момента появления онемения до операции прошло 3 недели?:faq:
     
    28 авг 2012
  5. Helen45100 Пользователь

    Регистрация:
    19 июн 2012
    Сообщения:
    30
    Симпатии:
    1
    Почему нерв умирает? Мне сказали, что все восстановится, только нужно время.
     
    5 сен 2012
  6. snima Пользователь

    Регистрация:
    25 авг 2012
    Сообщения:
    38
    Симпатии:
    10
    Слышала это не от одного врача, чувствительность не восстаноновится.Вот жду появления устоичивости.Нога слабая,от колена и ниже как зацементированная.После операции прошло 5 недель:(
     
    5 сен 2012
  7. Мила_Я Активный пользователь

    Регистрация:
    15 май 2009
    Сообщения:
    234
    Симпатии:
    266
    Как было конечно не восстановится, но улучшение будет.У вас слишком мало прошло времени после операции.
     
    6 сен 2012
  8. snima Пользователь

    Регистрация:
    25 авг 2012
    Сообщения:
    38
    Симпатии:
    10
    Я знаю, что "бегу впереди паровоза", но так хочется жить по старому. Спасибо за поддержку.
     
    6 сен 2012
  9. Антенна Активный пользователь

    Регистрация:
    25 мар 2012
    Сообщения:
    197
    Симпатии:
    73
    Адрес:
    Москва
    За чувствительность отвечает внешняя оболочка нерва, и это первое что страдает. Врачи на это не обращают внимания, тк на качество жизни это не влияет, на качество влияет сила мышц. Если у Вас сила не пострадала, те можете ходить на пятках и на носках, то очень скоро Вы к онемению либо привыкнете, либо оно пройдет само.
     
    6 сен 2012
  10. Helen45100 Пользователь

    Регистрация:
    19 июн 2012
    Сообщения:
    30
    Симпатии:
    1
    От онемения попробуйте масло лаврового листа. На 250гр. подсолнечного масла 30 гр лаврового листа настоять в темном месте в течении 2 недель встряхивая каждый день. Намазать онемевшую ногу, затянуть в полиэтилен и в шерсть на 1 час,затем снять компресс втереть в ногу и утеплить шерстью на 1 час.

    У меня после одного компресса, ушло онемение от колена к стопе на 5 см и спазм со стопы (вывернута была стопа, не могла на нее вставать)
     
    6 сен 2012
  11. Антенна Активный пользователь

    Регистрация:
    25 мар 2012
    Сообщения:
    197
    Симпатии:
    73
    Адрес:
    Москва
    Это очень круто!
     
    6 сен 2012

Статьи о спине и позвоночнике