Полгода после травмы. Что можно, а что нельзя?

Тема в разделе "Переломы позвоночника", создана пользователем fredd, 22 июн 2012.

  1. fredd Новичок

    Регистрация:
    22 июн 2012
    Сообщения:
    4
    Симпатии:
    0
    Приветствую! Чуть больше полугода назад получил компрессионный перелом L3 2-й степени.
    По данным последней рентгенограммы перелом консолидировался, чувствую себя нормально, хожу-сижу, болей нет, только легкий дискомфорт.
    Собственно вопрос: можно ли мне наклоняться, заниматься спортивным бегом, ездить на автомобиле и общественном транспорте?
    Снимок прилагаю, качество ужасное, но вроде на нем все видно.
    Заранее спасибо!
    IMG_22-06-2012_0811654.jpg
     
    22 июн 2012
  2. Игорь Зинчук Врач

    Регистрация:
    30 июн 2006
    Сообщения:
    8.896
    Симпатии:
    4.928
    Адрес:
    Киев
    Можно все, кроме подъема тяжести, длительного сидения за столом, бег заменить орбитреком или велотренажером.
     
    27 июн 2012
  3. fredd Новичок

    Регистрация:
    22 июн 2012
    Сообщения:
    4
    Симпатии:
    0
    Спасибо! И еще небольшой вопрос: когда я сижу у меня перенапрягаются мышцы спины. Можно ли расслаблять их или обязательно надо поддерживать их напряжение при сидении?
     
    27 июн 2012
  4. Игорь Зинчук Врач

    Регистрация:
    30 июн 2006
    Сообщения:
    8.896
    Симпатии:
    4.928
    Адрес:
    Киев
    Что значит перенапрягаются?
     
    28 июн 2012
  5. fredd Новичок

    Регистрация:
    22 июн 2012
    Сообщения:
    4
    Симпатии:
    0
    Быстро устают.
     
    28 июн 2012
  6. Игорь Зинчук Врач

    Регистрация:
    30 июн 2006
    Сообщения:
    8.896
    Симпатии:
    4.928
    Адрес:
    Киев
    Так не доводите до усталости. Посидели 30 мин., встали, походили и т.д.
     
    2 июл 2012
  7. fredd Новичок

    Регистрация:
    22 июн 2012
    Сообщения:
    4
    Симпатии:
    0
    Спасибо!!
     
    2 июл 2012

Статьи о спине и позвоночнике