Можно ли делать упражнения на и сгибания при грыже диска l4-l5

Тема в разделе "Физические упражнения, лфк, спорт", создана пользователем max_xxxxl, 24 май 2012.

  1. max_xxxxl Новичок

    Регистрация:
    24 май 2012
    Сообщения:
    6
    Симпатии:
    0
    Здравствуйте!! Меня интересует ответ на следующий вопрос - можно ли делать упражнения типа наклонов вперед и растяжения в этом положении? Грыжа диска l4-l5, расположение сзади сбоку
     
    24 май 2012
  2. Игорь Зинчук Врач

    Регистрация:
    30 июн 2006
    Сообщения:
    8.891
    Симпатии:
    4.926
    Адрес:
    Киев
    Это зависит от того, насколько адекватно у вас работают суставы поясничного отдела. Двигательные функции позвоночника (наклоны, разгибания, повороты и т.д.) обеспечивают не диски, а суставы.
     
    25 май 2012
  3. max_xxxxl Новичок

    Регистрация:
    24 май 2012
    Сообщения:
    6
    Симпатии:
    0
    Просто при растяжении в наклоне слышу щелчок, но боли при этом нет.
     
    25 май 2012
  4. Игорь Зинчук Врач

    Регистрация:
    30 июн 2006
    Сообщения:
    8.891
    Симпатии:
    4.926
    Адрес:
    Киев
    Это щелчок капсулы сустава или другой возможный вариант щелчок наружной фасции бедра.
     
    25 май 2012
  5. max_xxxxl Новичок

    Регистрация:
    24 май 2012
    Сообщения:
    6
    Симпатии:
    0
    Ничего страшного?
     
    25 май 2012
  6. Игорь Зинчук Врач

    Регистрация:
    30 июн 2006
    Сообщения:
    8.891
    Симпатии:
    4.926
    Адрес:
    Киев
    Ничего, но делайте поправку на отсутствие осмотра))). Правильно будет посетить врача очно и получить ответы на эти вопросы ПОСЛЕ осмотра...
     
    25 май 2012
  7. max_xxxxl Новичок

    Регистрация:
    24 май 2012
    Сообщения:
    6
    Симпатии:
    0
    Спасибо!!!
     
    25 май 2012

Статьи о спине и позвоночнике