Уважаемые форумчане!
На форум попал сравнительно недавно - в конце прошлого года. Сюда меня привел случай с моим позвоночником. Я очень жалею, что я раньше не задумывался о нем (позвоночнике) и не владел информацией о том, как правильно себя вести, чтобы избежать преждевременного старения и износа межпозвонковых дисков.
Форум изучал почти 2 месяца. Многое для себя смог прояснить. Но остались вопросы.
Описываю свою ситуацию.
Мне 24 года, рост 181, вес 112 кг.
В начале августа 2011 года я уснул на сквозняке. Сплю крепко, было жарко, спал всю ночь на диване на животе и без покрывала. Под утро пошел дождь, температура упала. Результат - переохладился, немного простыл и продуло спину. Лечение, а вернее самолечение - примитивное: мазь фастум гель "наружно" и терафлю "внутрь". Быть может, была еще какая-нибудь "легкая артиллерия", но это сейчас, думаю, не важно. Через недельку все прошло и все вернулось на свои места. Только боль в тазу немного осталась...
Добавлю, что август был насыщен серьезными стрессами - подготовка к свадьбе, а так же авральные проекты на работе, которые нужно было обязательно сдать, закрыть до свадьбы!
В конце августа 2011 года - долгожданная свадьба! Прошла просто супер! Но, как я потом понял, не для позвоночника. Невесту поднимал без особо труда. Болей не было. Нога, каким-то чудом, вообще не болела и не давала о себе знать. Что же дальше?
Дальше второй день свадьбы на природе. Прошел отлично. Но опять же не для позвоночника. Вечером заболела поясница, боль отдавала в таз. После появления боли я пошел в баню, после которой боль утихла, но на следующее утро я не смог встать. Мне было тяжело вставать, ходить, шевелиться и т.п. Мне помогали друзья и жена. Оперативно нашли мануального терапевта в городе с хорошими отзывами. Я к нему сходил два раза - он мне снял боль (делал упражнения на растяжения, массаж, иголки, "трещал" позвонками и суставами), я смог ходить и двигаться. А поскольку мне нужно было уехать, то я про моего спасителя "забыл" и уехал.
В начале сентября 2011 года - меня снова скрутила неведомая сила (тогда она для меня была неведомой!) Посетил врача, которая назначила мне медикаментозное лечение (катадалон, мовалис, еще какой-то препарат внутримышечно, еще какие-то таблетки, а так же компрессы) и ЛФК. Через 10 дней боли практически утихли, я смог двигаться и ходить! Но легкая хромота на правую ногу осталась. Я подумал "рассосется" - нужно время (я опять же тогда не знал, с чем столкнулся!)
В начале ноября 2011 года мне стало сложнее ходить, нога немного ослабла, боли усилились. Больше ничего вспомнить про свое состояние не могу. Лишь добавлю, что сидеть (а сижу очень много - работа такая) и спать мог без болей и каких-либо проблем, т.е. все было, как обычно. Чтобы как-то помочь себе, я обратился по рекомендации знакомых к мануальному терапевту (уже к другому, т.к. находился в др. городе). Их семье он помогал уже лет 7 (различные бытовые/спортивные травмы, которые получали члены семьи). Он пообещал за 5-6 сеансов "поставить" меня на ноги. Лечил иголками и упражнениями. Результат - 14 сеансов и никакого улучшения. Ну может, правда, стало легче, но совсем чуть-чуть. Прервали потому, что он предложил сделать "перекур". Такой результат я тогда списывал на то, что в период его лечения я поднимал серьезные тяжести на работе (все, как в поговорке: сила есть, ума не надо!). Сейчас же, оглядываясь назад, я понимаю, что он бы со мной не справился, т.к. не хватило бы квалификации. Дал ему адекватную оценку, почерпнув знания на данном форуме.
В начале декабря 2011 года мне стало снова плохо. Боли были такие, что ни сидеть, ни ходить не мог. Сделал МРТ - две грыжи в пояснично-крестцовом отделе позвоночника. Вот тут я познакомился с этим форумом, диклофенаками и т.п.
Нейрохирург практически не глядя категорично предложил операцию (грыжа о,35 мм). А у меня состояние было такое, то чуть лучше, то чуть хуже, то могу ходить, то день отлеживаюсь. Перед НГ (25-27 декабря) ситуация ухудшилась, боли стало очень сложно терпеть - начал пить катадолон и колоть диклофенак. На Новый год вернулся в город, где все началось летом - в г.Набережные Челны. За праздники окончательно слег с болями. Они меня победили!
Принимал классическое лечение:
- у мануального терапевта, 10 дней: иголки и массаж (крутить и делать упражнения он со мной практически не мог, т.к. были сильные боли. Но одно делал, расскажу какое: лежа на кушетке после массажа, он просил меня и помогал мне лечь на правый бок (напомню, что болит у меня левая нога), сам вставал со стороны моей спины, затем просил меня скинуть левую ногу с кушетки вниз и аккуратно своей левой рукой мой таз отводил от себя, а мое плечо своей правой рукой тянул на себя - плавным, аккуратным толчком). Боли были серьезные во время вставания с кушетки, во время переворачивания с живота на спину, во время скидывания ноги для проведения выше описанного упражнения. Перед началом сеанса он мне делал диклофенак с мовалисом, либо кеторол с мовалисом.
- медикаментозное: катадалон таблетки 10 дней, кеторол уколы 7 раз, мовалис уколы 9 раз, диклофенак - 10 раз.
- относительный покой.
После этого 2 недели я лежал - отлеживался, вставал несколько раз в день и все. Как почувствовал, что организм немного пришел в себя, начался процесс восстановления.
На форум попал сравнительно недавно - в конце прошлого года. Сюда меня привел случай с моим позвоночником. Я очень жалею, что я раньше не задумывался о нем (позвоночнике) и не владел информацией о том, как правильно себя вести, чтобы избежать преждевременного старения и износа межпозвонковых дисков.
Форум изучал почти 2 месяца. Многое для себя смог прояснить. Но остались вопросы.
Описываю свою ситуацию.
Мне 24 года, рост 181, вес 112 кг.
В начале августа 2011 года я уснул на сквозняке. Сплю крепко, было жарко, спал всю ночь на диване на животе и без покрывала. Под утро пошел дождь, температура упала. Результат - переохладился, немного простыл и продуло спину. Лечение, а вернее самолечение - примитивное: мазь фастум гель "наружно" и терафлю "внутрь". Быть может, была еще какая-нибудь "легкая артиллерия", но это сейчас, думаю, не важно. Через недельку все прошло и все вернулось на свои места. Только боль в тазу немного осталась...
Добавлю, что август был насыщен серьезными стрессами - подготовка к свадьбе, а так же авральные проекты на работе, которые нужно было обязательно сдать, закрыть до свадьбы!
В конце августа 2011 года - долгожданная свадьба! Прошла просто супер! Но, как я потом понял, не для позвоночника. Невесту поднимал без особо труда. Болей не было. Нога, каким-то чудом, вообще не болела и не давала о себе знать. Что же дальше?
Дальше второй день свадьбы на природе. Прошел отлично. Но опять же не для позвоночника. Вечером заболела поясница, боль отдавала в таз. После появления боли я пошел в баню, после которой боль утихла, но на следующее утро я не смог встать. Мне было тяжело вставать, ходить, шевелиться и т.п. Мне помогали друзья и жена. Оперативно нашли мануального терапевта в городе с хорошими отзывами. Я к нему сходил два раза - он мне снял боль (делал упражнения на растяжения, массаж, иголки, "трещал" позвонками и суставами), я смог ходить и двигаться. А поскольку мне нужно было уехать, то я про моего спасителя "забыл" и уехал.
В начале сентября 2011 года - меня снова скрутила неведомая сила (тогда она для меня была неведомой!) Посетил врача, которая назначила мне медикаментозное лечение (катадалон, мовалис, еще какой-то препарат внутримышечно, еще какие-то таблетки, а так же компрессы) и ЛФК. Через 10 дней боли практически утихли, я смог двигаться и ходить! Но легкая хромота на правую ногу осталась. Я подумал "рассосется" - нужно время (я опять же тогда не знал, с чем столкнулся!)
В начале ноября 2011 года мне стало сложнее ходить, нога немного ослабла, боли усилились. Больше ничего вспомнить про свое состояние не могу. Лишь добавлю, что сидеть (а сижу очень много - работа такая) и спать мог без болей и каких-либо проблем, т.е. все было, как обычно. Чтобы как-то помочь себе, я обратился по рекомендации знакомых к мануальному терапевту (уже к другому, т.к. находился в др. городе). Их семье он помогал уже лет 7 (различные бытовые/спортивные травмы, которые получали члены семьи). Он пообещал за 5-6 сеансов "поставить" меня на ноги. Лечил иголками и упражнениями. Результат - 14 сеансов и никакого улучшения. Ну может, правда, стало легче, но совсем чуть-чуть. Прервали потому, что он предложил сделать "перекур". Такой результат я тогда списывал на то, что в период его лечения я поднимал серьезные тяжести на работе (все, как в поговорке: сила есть, ума не надо!). Сейчас же, оглядываясь назад, я понимаю, что он бы со мной не справился, т.к. не хватило бы квалификации. Дал ему адекватную оценку, почерпнув знания на данном форуме.
В начале декабря 2011 года мне стало снова плохо. Боли были такие, что ни сидеть, ни ходить не мог. Сделал МРТ - две грыжи в пояснично-крестцовом отделе позвоночника. Вот тут я познакомился с этим форумом, диклофенаками и т.п.
Нейрохирург практически не глядя категорично предложил операцию (грыжа о,35 мм). А у меня состояние было такое, то чуть лучше, то чуть хуже, то могу ходить, то день отлеживаюсь. Перед НГ (25-27 декабря) ситуация ухудшилась, боли стало очень сложно терпеть - начал пить катадолон и колоть диклофенак. На Новый год вернулся в город, где все началось летом - в г.Набережные Челны. За праздники окончательно слег с болями. Они меня победили!
Принимал классическое лечение:
- у мануального терапевта, 10 дней: иголки и массаж (крутить и делать упражнения он со мной практически не мог, т.к. были сильные боли. Но одно делал, расскажу какое: лежа на кушетке после массажа, он просил меня и помогал мне лечь на правый бок (напомню, что болит у меня левая нога), сам вставал со стороны моей спины, затем просил меня скинуть левую ногу с кушетки вниз и аккуратно своей левой рукой мой таз отводил от себя, а мое плечо своей правой рукой тянул на себя - плавным, аккуратным толчком). Боли были серьезные во время вставания с кушетки, во время переворачивания с живота на спину, во время скидывания ноги для проведения выше описанного упражнения. Перед началом сеанса он мне делал диклофенак с мовалисом, либо кеторол с мовалисом.
- медикаментозное: катадалон таблетки 10 дней, кеторол уколы 7 раз, мовалис уколы 9 раз, диклофенак - 10 раз.
- относительный покой.
После этого 2 недели я лежал - отлеживался, вставал несколько раз в день и все. Как почувствовал, что организм немного пришел в себя, начался процесс восстановления.
