Интенсивные занятия спортом и грыжи

Тема в разделе "Физические упражнения, лфк, спорт", создана пользователем Smap, 22 дек 2010.

  1. Smap Новичок

    Регистрация:
    22 дек 2010
    Сообщения:
    5
    Симпатии:
    0
    Адрес:
    Москва
    Так как учусь на факультете PR/Реклама и аналитически прочитал, изучил, обсудил и послушал людей в течение полугода, понял что 80% лечения "шарлатанство" и "круговая система" выманивая денег, остальные 20% либо за границей или в россии очень очень дорого и занимает много времени, либо операция!
    Выбрал пал на операцию, вопрос где в Москве могут прооперировать спину профессионалы и желательна пост-реабилитация не больше 2х-3х месяцев!
    Буду очень благодарен за актуальные и конструктивные ответы!
    С Уважением, Алексей
     
    22 дек 2010
  2. mgn Пользователь

    Регистрация:
    1 ноя 2010
    Сообщения:
    74
    Симпатии:
    6
    Адрес:
    Деревня
    Свои мышцы бесплатно потренировать, особенно расположенные глубоко (ядро), не пробовали?
     
    26 дек 2010
  3. Smap Новичок

    Регистрация:
    22 дек 2010
    Сообщения:
    5
    Симпатии:
    0
    Адрес:
    Москва
    Пробовал и ещё как... Йога, бассейн, растяжки...
     
    26 дек 2010
  4. Анд. Пользователь

    Регистрация:
    8 янв 2009
    Сообщения:
    74
    Симпатии:
    0
    Адрес:
    Москва
    Smap , а подумать пробывали ?
    Последовательность – ключ ко всем загадкам.
     
    26 дек 2010
  5. Smap Новичок

    Регистрация:
    22 дек 2010
    Сообщения:
    5
    Симпатии:
    0
    Адрес:
    Москва
    Немного вас не понял, если не сложно, разъясните...
     
    27 дек 2010
  6. Smap Новичок

    Регистрация:
    22 дек 2010
    Сообщения:
    5
    Симпатии:
    0
    Адрес:
    Москва
    У меня множественные межпозвоночные грыжи. Занимаюсь я на подобном тренажере дома, маленькие веса + упоры... А между этим ортопедические качели типа яловицина. Чувствую себя просто прекрасно и ночью хоть сплю не просыпаясь постоянно от неприятных болей.. Вообщем потихоньку иду на поправку, но...
    10000339901_1.jpg

    Появилась проблема, никак не могу найти себе упражнение для пресса и для укрепление поясничного отдела...
    Кто что-посоветует, перепробовал уже кучу, начиная от йога стиля и подобных, очень неудобно, а напрягать через боль спину не хочу...

    Заранее благодарен за советы!
     
    25 дек 2011
  7. Ольга . Опытный Гуру

    Регистрация:
    9 янв 2011
    Сообщения:
    1.706
    Симпатии:
    2.047
    25 дек 2011
  8. КОНСТАНТИН Пользователь

    Регистрация:
    6 май 2010
    Сообщения:
    75
    Симпатии:
    14
    Адрес:
    МОСКВА
    Посмотри чуть раньше (3-я страница)...
    Про упражнения я писал для li3
    Может пригодится....
     
    27 дек 2011

Статьи о спине и позвоночнике