Здравствуйте. Меня беспокоит поясница. Я занимаюсь активно спортом. Регулярно пытаюсь закачивать спину и вообще поддерживать правильную осанку. Занимаюсь растяжкой.
Но дело в том, что после растяжки "складки", т.е. надо согнуться вперед и пытаться коснуться плечами коленей, когда ложусь или даже просто встаю ровно болит поясница, боль такая как будто что то защемило, боль ослабевает на 2\3 когда ложусь на спину и силой как будто вправляю позвонок на место ,т.е. кладу руки под поясницу и пытаюсь их поднять под ней тем самым сделать прогиб в пояснице, происходит щелчок и боль стихает. Когда снова делаю "складку", снова появляется боль при выпрямлении и снова приходится делать тоже самое чтобы ее ослабить.
На данный момент имею консолидированный компрессионный перелом позвоночника 08г в грудном отделе который меня не беспокоит. Сколиоз, который врач ортопед называет "уже не сколиозом". Остеохондроз.
Закачиваюсь и растягиваюсь по правильной технике исполнения упражнений.
Но дело в том, что после растяжки "складки", т.е. надо согнуться вперед и пытаться коснуться плечами коленей, когда ложусь или даже просто встаю ровно болит поясница, боль такая как будто что то защемило, боль ослабевает на 2\3 когда ложусь на спину и силой как будто вправляю позвонок на место ,т.е. кладу руки под поясницу и пытаюсь их поднять под ней тем самым сделать прогиб в пояснице, происходит щелчок и боль стихает. Когда снова делаю "складку", снова появляется боль при выпрямлении и снова приходится делать тоже самое чтобы ее ослабить.
На данный момент имею консолидированный компрессионный перелом позвоночника 08г в грудном отделе который меня не беспокоит. Сколиоз, который врач ортопед называет "уже не сколиозом". Остеохондроз.
Закачиваюсь и растягиваюсь по правильной технике исполнения упражнений.
