Бег и занятия спортом при грыже

Тема в разделе "Физические упражнения, лфк, спорт", создана пользователем SLIPPI, 10 дек 2011.

  1. SLIPPI Новичок

    Регистрация:
    10 дек 2011
    Сообщения:
    7
    Симпатии:
    0
    Добрый день. Обращаюсь к вам с таким вопросом.
    Мне 21 год. Год назад узнал о существование у себя недуга в виде грыж диска С4-С5-С6 (3-3.5мм) и протрузии С3-С4. Так как они доставляют мне не очень приятные ощущения (тянущая боль в некоторых участках головы, ухудшение настроения и т.д) - кстати, как ни странно, сама шея не болит, только похрустывает иногда при поворотах, - хотелось бы избавиться от них. В общем, хотелось бы узнать ваше мнение по поводу спорта при этих заболеваниях.
    Хочется попробовать бегать по утрам, как это может сказаться на моей проблеме? (бегать буду осторожно и постараюсь минимализировать ударную нагрузку.
    Периодически посещаю тренажерный зал выполняю упражнения которые не нагружают позвоночник (познания в этом деле есть, работал фитнес инструктором ).
    Хотелось бы заняться плаванием.
    В общем, было бы здорово, если бы вы поделились своим мнение об этих трёх ''спортивных мероприятиях '': что лучше выбрать или можно выполнять все сразу, какие полезные и какие негативные последствия могут они повлечь?
    Заранее благодарю вас за ответ и за замечательный форум, на котором нашёл массу полезной информации.
     
    10 дек 2011
  2. Владимир Воротынцев Врач - мануальный терапевт, реабилитолог

    Регистрация:
    24 май 2009
    Сообщения:
    7.498
    Симпатии:
    4.815
    Адрес:
    г. Донецк
    Покажите снимки.
     
    10 дек 2011
  3. Доктор Ступин Врач

    Регистрация:
    19 сен 2006
    Сообщения:
    20.182
    Симпатии:
    11.367
    Адрес:
    Москва. Люберцы
    Можно все. Сами понимаете что лучше все это делать разумно. Снимки покажите.
     
    10 дек 2011
  4. SLIPPI Новичок

    Регистрация:
    10 дек 2011
    Сообщения:
    7
    Симпатии:
    0
    101.jpg 102.jpg 103.jpg 104.jpg 105.jpg 106.jpg 107.jpg 108.jpg 109.jpg 110.jpg
     
    10 дек 2011
  5. SLIPPI Новичок

    Регистрация:
    10 дек 2011
    Сообщения:
    7
    Симпатии:
    0
    111.jpg 112.jpg 113.jpg 114.jpg 115.jpg 116.jpg 117.jpg 118.jpg 119.jpg 120.jpg
     
    10 дек 2011
  6. SLIPPI Новичок

    Регистрация:
    10 дек 2011
    Сообщения:
    7
    Симпатии:
    0
    120.jpg 121.jpg 122.jpg 123.jpg 124.jpg 125.jpg 126.jpg 128.jpg
     
    10 дек 2011
  7. SLIPPI Новичок

    Регистрация:
    10 дек 2011
    Сообщения:
    7
    Симпатии:
    0
    Простите что так много снимков, но я не знал какой именно вам нужен и выложел всё что было на диске для наглядности, с нетерпением жду вашего мнения)

    И кстати созрел ещё 1 вопрос какое ваше отношение к иглоукалыванию действительно ли оно способно снять неприятные ощущения?
     
    10 дек 2011
  8. olga30 Активный пользователь

    Регистрация:
    8 ноя 2011
    Сообщения:
    129
    Симпатии:
    62
    Адрес:
    Москва
    Возможно, вы ждете профессионального мнения докторов, но отвечу я, пациент.
    Да, снимает, и оздоравливает, и надолго. Но, как и везде, специалист должен попасться грамотный. Проверено на себе.
     
    10 дек 2011
  9. Доктор Ступин Врач

    Регистрация:
    19 сен 2006
    Сообщения:
    20.182
    Симпатии:
    11.367
    Адрес:
    Москва. Люберцы
    Вам можно готовиться к олимпиаде в Сочи.
     
    11 дек 2011
  10. Владимир Воротынцев Врач - мануальный терапевт, реабилитолог

    Регистрация:
    24 май 2009
    Сообщения:
    7.498
    Симпатии:
    4.815
    Адрес:
    г. Донецк
    С таким шейным отделом позвоночника можно жить долго и счастливо. Противопоказаний к занятием медленным оздоровительным бегом, как и к посещению тренажерного зала, нет.
    Не вижу никакой надобности в ИРТ. Уж если хотите сделать себе приятное и полезное, тогда пройдите курс общеукрепляющего (профилактического) массажа.
     
    11 дек 2011
  11. SLIPPI Новичок

    Регистрация:
    10 дек 2011
    Сообщения:
    7
    Симпатии:
    0
    Спасибо вам большое за ответы, настрой на дальнейшее существование стал ещё более позитивней!:victory:
     
    11 дек 2011
  12. SLIPPI Новичок

    Регистрация:
    10 дек 2011
    Сообщения:
    7
    Симпатии:
    0
    Здравствуйте, меня интересует могут ли грыжи в шейном отделе давать боли в лице (боль похожа на зубную тянущую) только разделена по участкам лица.
    Был в ОАО медицина мне там сообщили что шейный отдел не отвечает за лицевые нервы и сказали что это скорее всего миастения. Хотелось бы узнать ваше мнение, просто я уже на столько привык к мысли что боли в лице у меня возникают от шеи, теперь же не знаю даже что думать. Мои снимки находятся тут https://www.medhouse.ru/threads/7429/#post-85945
     
    7 мар 2012
  13. Mariam$ Новичок

    Регистрация:
    24 сен 2014
    Сообщения:
    1
    Симпатии:
    0
     
    24 сен 2014
  14. SergeySG Новичок

    Регистрация:
    23 окт 2015
    Сообщения:
    1
    Симпатии:
    0
    Доброго времени суток. У меня такой вопрос. Я всю жизнь начиная с 11 лет занимаюсь профессионально легкой атлетикой( спринт ), сейчас мне 28 лет, я мастер спорта. В 2006 году делал мрт ( болела залняя поверхность бедра, долго) ничего не нашли, кроме кисты и протрузии, которые не влияли на эту боль. Затем причину нашли, устранили и я продолжил тренироваться дальше. В 2011 году решил проверить состояние кисты и сделал еще мрт, она осталась такой же, протрузии так и сохранились. Весной этого года 2015 со свояком поднимали диван на 3 этаж и почувствовал после поднятия очень неприятную, ноющую боль в пояснце. Боль продолжалась 3 недели пока не начал пить противовоспалительные препараты ( катадолон, медокалм и мельгамму внутримышечно ), все прошло и я продолжил тренироваться дальше. Две недели назад ни с того ни с сего, штангу не поднимал, появилась ноющая достаточно сильная боль в левой икроножной мышце, она появлялась когда я наступал на стопу ( резкая боль, отдающая в надкостницу ) , когда расслаблял ногу, появлялась ломота по всей голени. В спокойном состоянии боли нет. Пошел делать мрт и у меня нашли заднюю медианную грыжу позвонков l5s1 глубиной до 5 мм, шириной основания 1,8 см. Боли в спине как не было так и нет, при сгибании или разгибании поясницы, поднятия ног и т. Д. Пошел ко врачу, прописал мне тоже самое что я когда - то делал. Катадолон, медокалм и витамины B. Боль в ноге ушла. Спросил врача, что делать с грыжей, она сказала, что раз меня никакие боли и дискомфорт не беспокоят, ничего не делать. Мышечный каркас у меня хороший. Можно поплавать, заниматься пилатесом и не поднимать вертикальных тяжестей. А так жить как жил. Об операции сказали даже не думать. У меня вопрос такой, уважаемые доктора, подскажите, возможно ли мне хотябы кроссики бегать в среднем темпе? С профессиональным спортом завязываю и это понятно. А вот просто кроссы можно при таком состоянии делать? Не хочется полнеть, хочу держать себя в форме.
     
    23 окт 2015
  15. Владимир Воротынцев Врач - мануальный терапевт, реабилитолог

    Регистрация:
    24 май 2009
    Сообщения:
    7.498
    Симпатии:
    4.815
    Адрес:
    г. Донецк
    Для медленного бега противопоказаний нет.
     
    23 окт 2015

Статьи о спине и позвоночнике