kotolisator
Новичок
Здравствуйте!
Я тут новичок. Хотела спросить - какие упражнения можно делать при сколиозе и вообще какими видами спорта можно заниматься, и какие упражнения делать дома? Если можно в картинках.
У меня с детства (класса с 3) искривления позвоночника 2 степени, S - образное, левостороннее. Снимки сейчас не могу показать. Последний раз к хирургу ходила лет в 15 (сейчас 21). Спина не болит, очень редко может поясница побаливать. Как определили сколиоз, ходила на ЛФК + бассейн+делала дома упражнения, но лучше не стало. Позвоночник оставался на таком же уровне. В 16 лет бросила делать все упражнения (заболела, было не до этого). Одно плечо заметно выше другого (одна грудь тоже выше другой). Сидеть прямо долго не могу - сижу даже за столом по-турецки или нога на ногу, по другому неудобно.
В детстве пытались на меня надеть какой-то корсет, но я в нём задыхалась, он очень стягивал меня и пришлось снять.
Сейчас про сколиоз вспоминаю только иногда. И тогда интересует вопрос - может ли сколиоз стать хуже или позвоночник уже застыл на 2 степени и никуда не сдвинется? Можно ли качать пресс на тренажере (дома скамья есть)? Можно ли бегать при сколиозе и при каких условиях? Может ли сколиоз повредить беременности? И вообще как закреплять позвоночник и нужно ли?
Физически я очень слабая, нетренированная и соответственно мышцы спины очень слабые.
И ещё вопрос - как Вы относитесь вот к такой информации: http://healthy-back.livejournal.com/42632.html
Правдивая ли она или нет.
Я тут новичок. Хотела спросить - какие упражнения можно делать при сколиозе и вообще какими видами спорта можно заниматься, и какие упражнения делать дома? Если можно в картинках.
У меня с детства (класса с 3) искривления позвоночника 2 степени, S - образное, левостороннее. Снимки сейчас не могу показать. Последний раз к хирургу ходила лет в 15 (сейчас 21). Спина не болит, очень редко может поясница побаливать. Как определили сколиоз, ходила на ЛФК + бассейн+делала дома упражнения, но лучше не стало. Позвоночник оставался на таком же уровне. В 16 лет бросила делать все упражнения (заболела, было не до этого). Одно плечо заметно выше другого (одна грудь тоже выше другой). Сидеть прямо долго не могу - сижу даже за столом по-турецки или нога на ногу, по другому неудобно.
В детстве пытались на меня надеть какой-то корсет, но я в нём задыхалась, он очень стягивал меня и пришлось снять.
Сейчас про сколиоз вспоминаю только иногда. И тогда интересует вопрос - может ли сколиоз стать хуже или позвоночник уже застыл на 2 степени и никуда не сдвинется? Можно ли качать пресс на тренажере (дома скамья есть)? Можно ли бегать при сколиозе и при каких условиях? Может ли сколиоз повредить беременности? И вообще как закреплять позвоночник и нужно ли?
Физически я очень слабая, нетренированная и соответственно мышцы спины очень слабые.
И ещё вопрос - как Вы относитесь вот к такой информации: http://healthy-back.livejournal.com/42632.html
Правдивая ли она или нет.
