Сколиоз

Тема в разделе "Сколиоз", создана пользователем Влад123, 24 ноя 2011.

  1. Влад123 Новичок

    Регистрация:
    24 ноя 2011
    Сообщения:
    1
    Симпатии:
    0
    Мне 16 лет у меня сколиоз 3 стадии и я хотел бы кроме ЛФК пойти в Тренажёрный зал хотелось бы знать можно ли мне заниматся с весом и воопще что лучше всего делать...
     
    24 ноя 2011
  2. Игорь Зинчук Врач

    Регистрация:
    30 июн 2006
    Сообщения:
    8.891
    Симпатии:
    4.924
    Адрес:
    Киев
    Подымать штангу сидя, или стоя, или приседать со штангой, подымать гантели тяжелее 5 кг категорически запрещается.
    Можно турник, брусья, жим лежа, тренажеры, орбитрек, велотренажеры, дорожка. И, конечно же, заниматься с грамотным инструктором.
     
    24 ноя 2011
  3. Моби Дик Активный пользователь

    Регистрация:
    8 дек 2009
    Сообщения:
    749
    Симпатии:
    218
    Адрес:
    Москва
    Наденьте корсет.
     
    26 ноя 2011

Статьи о спине и позвоночнике