Хруст в спине

Тема в разделе "Другие вопросы по позвоночнику", создана пользователем Е_Ленка, 4 окт 2011.

  1. Е_Ленка Новичок

    Регистрация:
    3 окт 2011
    Сообщения:
    4
    Симпатии:
    3
    После родов пытаюсь привести живот в порядок, качаю пресс (лежа на спине, "ноги за голову") проблема в том, что при возвращении ног в исходное положение под углом в градусов 50-60 происходит неприятный хруст в поясничном отделе. В детстве падала с тарзанки на землю на спину с высоты примерно метров 2-3. Никуда не обращалась. Стоит ли беспокоиться?
     
    4 окт 2011
  2. Владимир Воротынцев Врач - мануальный терапевт, реабилитолог

    Регистрация:
    24 май 2009
    Сообщения:
    7.515
    Симпатии:
    4.833
    Адрес:
    г. Донецк
    Если кроме хруста Вас ничего не беспокоит, то продолжайте в том же духе. В лечении люди с хрустом не нуждаются.
     
    4 окт 2011
  3. Е_Ленка Новичок

    Регистрация:
    3 окт 2011
    Сообщения:
    4
    Симпатии:
    3
    Спасибо.
     
    6 окт 2011
  4. Авицена Активный пользователь

    Регистрация:
    6 окт 2011
    Сообщения:
    167
    Симпатии:
    53
    Адрес:
    Иерусалим, Израиль
    Здравствуйте, Ленка

    Я бы все-таки посоветовал выполнить минимальный скриниг позвоночника, хотя бы осмотр специалиста и рентгеновский снимок, тем более - после родов. Скорее всего у Вас все в порядке, но в тоже время не исключено развитие послеродового остеопороза, протрузий межпозвонковых дисков и ряда других патологий, которые намного легче вовремя предупредить, чем потом лечить. Во многих странах подобный скрининг входит в программу обязательного обследования рожениц, он не занимает много времени и не стоит много денег, зато в том небольшом проценте случаев, когда выявляется патология на ранней стадии развития, это оказывается весьма полезно
     
    6 окт 2011
  5. Е_Ленка Новичок

    Регистрация:
    3 окт 2011
    Сообщения:
    4
    Симпатии:
    3
    Здравствуйте, Авицена

    Хрустело и до беременности, только по молодости лет) не обращала на это внимание (думаю может там что случилось после "полета") да и надобности убрать живот не было, а сейчас надо - да все раздражает хруст. Болевых ощущений нет. Но каждый раз там как будто косточки перетираются с хрустом(
     
    6 окт 2011
  6. Андреeй Пользователь

    Регистрация:
    25 авг 2011
    Сообщения:
    81
    Симпатии:
    74
    Для уборки живота не обязательно поднимать ноги и хрустеть позвоночником, спасибо он за это не скажет. Есть простое упражнение, - лечь на спину, можно на диван, с выходом прижать поясницу к дивану, со входом не прижимать. Если при этом смотреть телевизор, то незаметно для себя можно проделать большую работу ))
     
    6 окт 2011
  7. Е_Ленка Новичок

    Регистрация:
    3 окт 2011
    Сообщения:
    4
    Симпатии:
    3
    Ух, ты! Не знала! А действенное? ))
     
    9 окт 2011

Статьи о спине и позвоночнике